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    • 拳击运动入门教程 图解版
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    • [日]野木丈司 /2018-07-01/ 人民邮电出版社
    • 《拳击运动入门教程(图解版)》是日本专业拳击教练精心撰写的拳击运动入门教程,书中总结了作者作为运动员及教练多年来关于拳击训练的经验。《拳击运动入门教程(图解版)》分为四部分,从增强打击力量着手,以图文的形式对步法、拳法等拳击的基础知识以及提高击中率的各种技巧进行了详解,并给出了多种针对拳击运动的训练方法。不论是拳击选手、拳击教练,还是对拳击技术感兴趣的人,抑或只是为了缓解压力、增强体能的人,都能够从书中受益。

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    • 儿童青少年零基础学柔道 精编视频学习版
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    • 刘玉香 /2023-08-01/ 人民邮电出版社
    • 国家女子柔道队原主教练刘玉香进行内容讲解和动作演示。 本书共分为5章,第1章介绍了柔道的礼仪规范、段位级别和比赛规则等基础知识;第2章介绍了柔道的基本身体姿势,以及基本步法、基本受身等动作技术;第3章到第5章对柔道的基本立技、基本寝技和基本连络技进行了详细讲解。 本书以图文结合的方式对柔道动作技术进行了分步展示,对关键要领进行了详细讲解,并配有46段免费教学视频,以帮助儿童青少年柔道练习者从零入门、快速进阶。

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    • 拳击运动入门教程 精编视频学习版
    •   ( 6 条评论 )
    • 高振国 /2024-05-01/ 人民邮电出版社
    • 拳击运动入门教程 通过真人示范图解的形式,先后对拳击的基本姿势与动作技术,拳击的进攻、迎击与反击技术,拳击的组合技术,以及拳击的辅助训练进行了讲解与展示。与此同时,书中提供了可观看的配套动作演示视频,以帮助练习者降低理解难度,快速提升实力。本书既可作为拳击初学 者的入门指南,也能为拳击教练提供较为系统、实用的教学素材。

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    • 看图学自由搏击 精编全彩图解版
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    • 练喻轩 谢雷 /2023-07-01/ 人民邮电出版社
    • 本书对自由搏击的发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍,并采用真人示范、分步图解的形式,对基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技术等基本技术,以及高级进攻及防守组合技术进行讲解。不论是期望快速入门的零基础自由搏击学习者,还是希望提升自身水平的格斗爱好者,都能从本书中受益。

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    • 击倒艺术
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    • 邱建良 /2018-07-18/ 清华大学出版社
    • 自由搏击是一门艺术。如何将对手击倒并获得胜利,是整个艺术的轴心。邱建良在2018 年4月的羽量级世界自由搏击排行榜中排名*,可以说这是对一名职业拳手*好的褒奖和荣耀。《击倒艺术》从运动前的准备热身到如何运动完放松,再从站立的基本站姿和抱架到较为复杂的组合立体进攻,让读者更好地进行攻、守、防、反击的一系列训练。《击倒艺术》*亮点不仅仅是视频对一招一式的演示,或者让人身临其境的(VR) 视频演示,而且邱建良也为大家带来一段长达一个小时的技术实战详细解析,相信必定会让喜欢自由搏击的读者无论在技术或者战术上更上一个台阶。 《击倒艺术》适合体育爱好者、搏击爱好者参考使用。

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    • 从白带到黑带:空手道运动晋级之路
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    • 马俊成 著 /2022-12-01/ 人民体育出版社
    • 《从白带到黑带:空手道运动晋级之路》从空手道的历史渊源与演变入手,回顾了空手道在中国的发展历程,根据空手道级段位晋级考试内容与要求,详细地介绍了空手道礼仪,基本手型、足型,基本手技,基本足技等基本功,选择了初级型五套、中级型两套、高级型两套作为升级考试可选的型。同时,笔者还选择了空手道组手的拳法、腿法、组合技术以及摔法作为组手对打的基本技术,进行了详细的讲解和示范。除此之外,笔者还探索了空手道型和组手的基本训练方法,以期为学校空手道老师、道馆教练及空手道爱好者学习和锻炼提供指导与服务。

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    • 跟冠军学跆拳道 全彩图解视频学习版
    •   ( 302 条评论 )
    • 李照艺 /2021-11-01/ 人民邮电出版社
    • 本书是李照艺以多年实战经验为基础,为广大跆拳道爱好者编写的从入门到进阶的指导书。 本书共7章,分别对跆拳道的基础知识、礼仪与装备、体能训练、基本动作训练、腿法训练、品势以及赛场规则等内容进行了介绍。书中的技术动作均由李照艺示范及指导,并且借助了大量多角度的高清连拍图,从连贯动作、局部细节等层面进行了展示和解析。 此外,本书免费提供了91段教学视频,以帮助读者降低理解难度,提高练习效果。

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    • 跆拳道运动入门教程 精编视频学习版
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    • 李照艺 /2024-04-01/ 人民邮电出版社
    • 跆拳道运动入门教程 是跆拳道世界 杯女子团体冠 军李照艺为跆拳道初学 者编写的入门用书。 共4章,第1章介绍了跆拳道的基础知识,包括跆拳道的历史与发展、特点与作用、装备与级别和基本礼仪;第2章讲解了跆拳道的基本姿势与动作技术;第3章进一步讲解了跆拳道的组合腿法与太极 品势;第4章简要介绍了跆拳道的竞赛规则。书中的动作技术讲解均采用高清连拍图与细致文字说明相结合的方式,使读者能够轻松理解、快速掌握。提供了在线观看视频,助力读者进一步提高学习效率。

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    • 太极内功心法全书下卷【正版保证】
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    • 钱惕明著 /2008-08-01/ 人民体育出版社
    • 《太极内功心法全书》(下卷)写作体例从两方面着手创新。一是在纵的方面,设置哲源篇、心法篇、松静篇、行气篇、内劲篇、套路篇及源流篇等篇章。一是从横的方面,设章列节横向展开,并对每一拳式进行剖析,分置“拳招释义”“行功口诀”“动作分解”“呼吸行气”“内功心法”“实用举例”等栏目。这种纵横交错、篇目别致的结构,便于全方位,多角度,多侧面地阐述太极拳内功心法。

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    • 传统跆拳道系统入门手册
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    • 张龙纪磊王业兴付海涛叶平蔺苏鹏王长志、 /2019-03-19/ 清华大学出版社
    • 跆拳道已成为一项全世界流行的运动,并已发展成为一种锻炼身体和增强体质的运动项目,至今已推广到220 多个国家,拥有一亿以上的跆拳道爱好者。传统跆拳道在中国的推广始于1986 年,跆拳道创始人崔鸿熙将军领导朝鲜跆拳道示范团在中国各地巡回表演。1989 年中国开始推广传统跆拳道技术。传统跆拳道由五部分构成,即基本运动、套路、功力、对打和防身术,本书重点讲解套路(特尔)部分。为了便于读者理解,我们沿着每个套路的演武线进行拍摄,分为正面图、后视图和左右两侧侧视图,标明了每个套路的含义和动作数、演武线,每个动作的文字解说,并配合了演示视频。在跆拳道迅速发展的今天,希望《传统跆拳道系统入门手册》能够为传统跆拳道的练习者带来帮助。

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    • 溯源逐流——从福建拳法到空手道
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    • 郑旭旭袁镇澜 /2019-05-17/ 厦门大学出版社
    • 本书是国家社会科学基金项目 体育文化流变考察――从福建南拳到日本空手道 的*终成果,*次系统梳理了空手道100余年发展历史,阐明了空手道从传统到现代发展的主流脉络,论证了日本空手道脱胎于中国武术,以福建南拳作为技术主体这一论断。在空手道被正式列入奥运会这个背景下,本书的出版具有现实意义。

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    • 看图学拳击 全彩图解视频学习版
    •   ( 588 条评论 )
    • 高振峰 高振国 /2021-05-01/ 人民邮电出版社
    • 《看图学拳击(全彩图解视频学习版)》是专门为拳击爱好者写的拳击技术和体能训练指导书,对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合技术,以及辅助训练和体能训练做了全面、系统的介绍。《看图学拳击(全彩图解视频学习版)》采用由专业运动员示范技术动作的形式进行讲解,并配有二维码,扫码可观看动作教学视频,方便学习者快速掌握技术要领。此外,书中的 教练笔记 部分是专业教练的经验总结和分享,能为学习者掌握技术提供帮助。无论您是拳击初学者,还是有一定基础的拳手,都可以在本书中找到适合自己的内容。

    • ¥39.8 ¥59.8 折扣:6.7折
    • 防身格斗
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    • 格斗图解系列》编写组 编 /2017-09-01/ 化学工业出版社
    • 防身术中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的,按照自卫防身的需求,《防身格斗》对擒拿格斗的部分动作和招式进行了调整和改进,旨在通过简便、易行的方法,实现有效自卫防身的目的。《防身格斗》主要讲述了通过运用身体各部位进行技击的方法,以及进行面对侵害进行解脱、反击的实战应用指导。帮助学习者建立安全防范意识,掌握遭遇危险时防身自卫的技巧,进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。《防身格斗》在介绍具体防身术前,先行介绍了准备活动的练习方法,在具体防身术讲解完毕后,还添加了放松拉伸的练习方法,以便于自学爱好者更为科学、合理的安排训练内容。

    • ¥30.4 ¥49.8 折扣:6.1折
    • 青少年跆拳道运动从入门到精通 全彩图解视频学习版
    •   ( 69 条评论 )
    • 李照艺 /2021-11-01/ 人民邮电出版社
    • 本书由李照艺进行内容讲解和动作演示。 本书共分为7章,第1章对跆拳道的起源与发展、特点与作用、技术分类和装备等基础知识进行了介绍,第2章对跆拳道训练或比赛前的准备活动进行了讲解,第3章对基本站姿、基本掌法和基本步法等跆拳道基本技法进行了展示,第4章到第5章对不同等级水平需要掌握的跆拳道技能进行了详细讲解,第6章对耐力、力量、速度和柔韧性的强化训练方法进行了介绍,第7章对跆拳道等级考核知识进行了讲解。 本书以图文结合的方式对书中所有的动作技术进行了分步展示,对关键要领进行了详细指导,并配有81段免费教学视频,以帮助青少年跆拳道练习者从零入门、快速进阶。

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    • 嫡传白猿通背拳概论
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    • 仇必松|责编:谢建平 /2023-11-01/ 人民体育
    • 根据文献记载和口传资料,白猿通背发展有着较为久远的历史,作者通过大量的旁征博引,结合自己多年来的实战经验,对白猿通背拳进行了全面研究。该书主要从白猿通背拳的历史渊源、风格特征、文化含量、科技知识、拳理要义、习练要求及其防身健身价值等方面进行系统阐述,介绍了白猿通背拳的名称、传承谱系、主要分支等,概述了白猿通背拳系的内容,明确了习练白猿通背拳对身体的要求,分析了白猿通背拳的十二秘诀、四大要素、两项原则。 此外,还梳理了白猿通背的特征和价值等,总结了笔者研修武学七十余年的一些体会心得。

    • ¥33.02 ¥65 折扣:5.1折
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