各个学院的大门晚上十点钟就会关闭，将简朴清静的学院生活与外面的世界隔绝开来。有一群人却开始行动了 这是关于如何攀爬剑桥大学校内建筑的一本趣味指南。作者是是亲历攀爬事件的诺埃尔 H.赛明顿和他的朋友们。本书由篇幅短小的十五个章节构成，选取了剑桥大学zui具代表性的几处攀爬地点，以第 人称的叙事口吻，辅以前辈的攀爬日志、摄影师的影像资料，记录了20是30年代一群攀爬者的故事。他们因爱好相聚，冒着失去学位、自由和生命的危险，打破学术圣地的严肃法则，去攀爬剑桥校内极具挑战性的各类建筑。青春与极限运动碰撞出的不是失控，而是征服恐惧的快乐，历经磨炼的性格，相互信任的友谊，以及度过迷茫岁月而收获的心灵成长。

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这是一本独一无二的登山教科书。没有任何类似的书籍材料能像这本书一样，把风险、心理、决策过程等 无形 的东西掰开揉碎，进行准确的定义和详尽的分析，再得出极具指导性和操作性的结论。作者马克?休斯顿和凯茜?柯斯利两人有几十年的高山向导经验，在美国登山界极具人气。这本书广受欢迎，自2004年首版以来已经印刷6次，是登山技术书籍中真正意义上的畅销书。如果你是一名已经有了一定的技术和经验基础，正在追求更高境界的登山者，这本书一定能让你眼前一亮，产生相见恨晚的感觉。

《马拉松完全指南》是Second Wind AC 总教练川越 学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人*纪录的选手，都能遵循书中内容，找到*自己的训练方法，创造优异成绩！

本书是国内部以越野跑为主题的长篇纪实，不仅真实记录了一场伟大的赛事、一次动魄的历险、一段震撼的传奇、一个热血的群体，也集成了长跑、穿越的相关知识，展现了意大利的风俗人情和自然风光。它不仅由文字和图片组成，还流淌着汗水、泪水和鲜血…… 年过不惑的草根出身的业余跑者曾华锋，备战8个月跑量4300公里。比赛时，以惊人的体力和毅力，忍受大雨冰雹、跑友遇难、高山失温、膝盖受伤、脚板起泡、极度困乏等重重考验，在悬崖峭壁间奔跑六天六夜，全程332公里，累计爬升24000米，相当于三个珠穆朗玛峰高度，终于迎来了阿尔卑斯山的缕晨光，后10公里边跑边流泪，成为中国位完成332公里巨人之旅的选手。

本书依据*的国际轮滑运动竞赛规则，吸取了国内外先进的速度轮滑理论知识，共分六部分：部分介绍了轮滑运动的发展趋势及轮滑的运动价值。第二部分介绍了轮滑运动的一些基本常识。第三部分详细讲解了轮滑运动的各项技术。第四部分介绍了速度轮滑的教学方法。第五部分讲解轮滑运动训练的手段。第六部分简单介绍了滑板运动的场地器材及一些技术特点。本教材适用于业余训练指导及作为轮滑课的教材使用。

一旦决定要开启世界马拉松大满贯的征程，在选择赛事、报名、训练的时候要注意什么？柏林马拉松该如何跑？跑者心中的 香格里拉 波士顿会有怎样的风景？ 跑完雅典马拉松的 我 萌生了完成世界马拉松大满贯的梦想。从勃兰登堡门到波士顿，尽情奔跑时， 我 却遭遇了波士顿爆炸案 不简单就是把简单的事做到极致，不平凡就是把平凡的事做到极致。 百马推手 田同生与女儿田十川再度携手，用清新的文字和幽默的画笔开启世界马拉松大满贯之旅。他们将精彩纷呈的42.195公里，转化成了一本充满趣味和哲理并让人易于阅读的绘本，以清新、新颖的风格展示了柏林马拉松以及波士顿马拉松的盛况，同时还配备了这两个马拉松的路线图；风趣的同时传递更多关于跑步的进阶知识；同时演绎了马拉松跑者的勤奋，勇于挑战，追梦不停。

《极限求生：自救生存技能图解手册》作者拥有丰富野外生存知识与经验，通过书中示范了在城市中和野外的各种求生技能，向读者展示如何面对自然灾害等困境；如何正确使用知识求生；如何保持信心，发挥潜能战胜不利环境，在险恶的局势中全身而退。 《极限求生：自救生存技能图解手册》配以清晰的图解说明，详细介绍了在各种气候和条件下的医疗、制造工具、获取食物和水、搭建庇护所、辨别方向，发出信号以及其他求生技能。书中的实际技巧及经验均来自于美、英特种部队的生存技能训练课程。 除了在野外环境中求生，针对在城市中常见的交通事故、非法侵害等“人祸”，《极限求生：自救生存技能图解手册》也有专门章节介绍如何避免及应对。 对于想体验户外生存的入门级玩家、资深极限运动爱好者、经常在户外工作的人员，以及

全书共分为三个部分：街舞的基本知识 、健身街舞和流行街舞。本书既有简单易学的基本动作，又有不同风格的舞蹈组合，能满足不同类型街舞爱好者在健身、健美、娱乐、表演等多方面的需求。 本书还将约40多分钟的视频通过二维码形式穿插在书中，读者可以通过移动设备扫描观看，即读即播，并可下载到手机，随时查看。

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

本书精选重庆市内有特色的30余条登山步道，以随笔的形式观山之景色、探山之奥秘、悟山之灵气，风格朴实清新，既对各条步道的自然、人文景观进行解读外，还切实反映了登山途中的各种难点、提出应对方式和注意事项等，对广大市民的登山健身提供详实、科学的指导。

《人文教育普及丛书：户外探险与野外生存》共分八章，分别阐述了户外探险运动的发展、意义及常识；户外探险运动和开展野外生存训练必须掌握的基本技能；开展此项活动的风险。其内容涉及运动学、地理学、植物学、动物学、天文学、生理学、心理学及其他相关学科的知识，集知识性、科学性和实用性于一体，具有较好的参考和使用价值。

本书共分十二章，主要介绍了攀岩运动场地与装备，攀岩运动常用绳结，攀岩运动基本战术，攀岩运动的保护技术，攀岩运动教学组织与实施，攀岩运动体能训练，攀岩运动心理训练，攀岩中常见运动损伤的预防与处理等内容。本教材体系完整，既有充分的实践作为理论基础，又集国内外*理论于一体，适合于高校攀岩教学以及攀岩初学者和爱好者使用，是目前国内不可多得的攀岩教材。

由于种种原因，作为登山运动发展的基础和保障——登山理论、登山技术和安全知识教育却没有跟上登山运动发展的步伐，更谈不上普及教育。因此，本书的编写是更广泛开展登山运动的迫切需要。本书部分内容引用了史占春、许竞、王凤桐同志合写的《中国大百科全书·体育》卷中有关条目。此外，中国地质大学朱发荣教授、北京大学山鹰社为本书提供了部分资料。

登山是一项非常好的运动项目，充满着智慧和挑战。在自然当中，在山的怀抱，你不仅要学会如何应对困难和挑战，用科学的态度认知自然、认识世界，掌握前辈用生命和汗水积累的宝贵经验，还应在此基础上具有创造性地发现和发展，这样才能使登山运动保持生命力和魅力。

《俄罗斯野外生存》根据俄罗斯不同的地理环境，介绍野外生存能力训练的内容，以军事化野外生存训陈方法为参考依据，以野外生存对人们进行体能、情感、毅力、协作等方面的全方位锻炼为目的。是一套野外生存的参考书，为喜欢军事化野外生存、探险旅游者提供个与大自然更深层次接触的机会。野外生存的训练，旨在恢复人的自然生存能力，挖掘人的自身潜能。使人们能够唤起面对困难和挑站的勇气。

本着实用性、针对性的原则，《高山滑雪》从教学训练的实际出发，采用文字叙述与图片示例相结合的方式，较全面地阐述了高山滑雪各个项目的产生、发展、基本理论、技术要求和教学、训练方法。全书共分为七章。至四章主要阐述了高山滑雪双板项目的技术、教学与训练，第五至七章阐述了高山滑雪单板项目的技术、教学与训练。同时，也对高山滑雪场地、器材的技术要求、裁判规则等做了简要的介绍。