NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南 由美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association, NSCA)组织多位体能训练领域的专业人士编写而成,是考取NSCA-CPT 证书的参考资料。 全书共25章,围绕私人教练所需的知识、技能和能力,分别从运动科学、初始咨询与评估、运动技巧、计划制订、有特殊需求的客户,以及安全与法律问题六个方面展开系统讲解,并提供了丰富的插图和课后习题。本书内容丰富、系统,参考性强,不论是对于准备参加NSCA-CPT考试的健身教练,还是对于普通健身爱好者来说,都是一本难得的健身指导书。
单板滑雪是一项挑战性和趣味性的体育运动项目,其带给身体的释放与愉悦是其他运动难以媲美的。《单板滑雪接近自学教程(图解修订版)》从必要的装备和基础知识讲起,依次讲解了滑雪板和滑雪服的选择、滑雪板的调试以及滑雪靴的穿戴等,随后讲解了正确站姿、滑行和防止摔倒等基础滑雪动作,在此基础上细致解读了具有难度的回转、跳跃和障碍物等技巧,助力练习者实现进阶。《单板滑雪接近自学教程(图解修订版)》以专业教练在雪场实景拍摄的照片展示技巧,并标出了动作的方向、滑行的线路、难点、错误动作等,将有效帮助练习者快速理解单板滑雪的要领,掌握重点、难点动作,体验滑雪的乐趣。
瑜伽作为孕妇的一项运动,全球,也广为中国女性喜爱。《艾扬格孕产瑜伽》是现代瑜伽中最重要的一个分支,它的安全、科学、精准享誉全世界,其丰富的经验和极为严谨的体系结构对准妈妈们更具针对性。 本书为初学者和练习者提供了充满细节的真人高清体式图片展示,每一体式图都加以详尽说明,以细致、且富于激励的教导,引导修习者掌握每一个体式及其变化,帮助她们提升身心健康,增强和协调肌肉平衡,激发内在智慧。本书还包含了大量解剖学、生理学、情绪信心和智性安宁的一系列知识,以及充满智慧的阿育吠陀疗愈知识,照此练习,即可塑造及调合生命的琼浆,融炼维护身心健康所需的能量(生命力)。作者在本书中还增加了瑜伽哲学内容,这将有助于你经由生命之轮的律动,你的生活通往正确的方向;它也帮助你生活在全面健康且具神圣良知
本书针对那些没有掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述并总结了健身相关的知识。帮助男性健身者在十二周的时间里,增加肌肉、减去脂肪,获得健美身材。
为了在骑行中获得的乐趣,我们需要时刻让自己的爱车保持状态。无论你处于什么样的水平,本书都能让你做到这一点。本书以分步图解方式,为自行车爱好者提供了山地自行车的维护和保养知识。针对每一个可能发生在山地自行车上的问题及突发故障等,书中均给出了如何处理与快速修复的解决方案。同时,本书还介绍了在修理和维护中需要用到的各种工具,以及在山地车运动领域领先的技术发展。书中既有简单的快速修理技巧,也有发现爱车问题隐患的方法,适于各种水平的山地自行车运动的爱好者参考使用。
《DK马百科全书》特色: 1.DK重磅出品,一本关于马的百科全书,一场关于马的优选视觉盛宴; 2.靠前抢先发售原版引进,经典书; 3.近1000幅高清彩色照片,全面揭秘关于马的一切,认识马的启蒙巨作!
《射击运动员身体运动功能训练/专项身体运动功能训练丛书》在理论层面系统介绍了身体运动功能训练的内容、分类、特点、设计,分析了射击项目特征及对体能的需求;在实践层面总结了射击队运动员身体运动功能训练原则、训练流程、训练实施,包括射击运动员功能动作筛查与分析、伤病预防与恢复再生、专项力量训练、能量系统训练等。透过此书,我们可以感受到射击背后先进理念的作用,科学训练的力量,教练员运动员的奉献,体育科技人员的支撑,国家对运动员的人文关怀。
《骑术综合培训教程:马匹调教与骑手训练》主要内容包括:初学骑马、骑术学校、教官、着装、动机和体能、骑手体型匹马、骑乘场地、马匹基本装备等。
本书分为三个部分,其中,“课间玩的游戏”汇集了在短时间内、人数少的时候可玩的游戏项目;“课后玩的游戏”汇集了在课后或体育课时玩的游戏项目;“运动会上玩的游戏”汇集了以年级为单位、全校性的体育运动会上开展的竞技项目。