为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持靠前专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力……只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。

本书是洛克菲勒写给儿子的38封家书。洛克菲勒白手起家，成为历史上超级富有的人*不是偶然，而他对于如何获得成功，如何在磨难中发展自己等，所思所想，句句精辟。 洛克菲勒不仅是一位成功的商人．一位充满智慧的创造者，还是一位慈祥、教子有方的父亲。他知道，能带给孩子一生幸福的不是金钱，而是精神上的富足和良好的生活习性。在今天，经历了人类历史100多年的洗礼，绵延了六代的洛克菲勒家族依然是这个世界上富有的家族之一。洛克菲勒家族的子孙之所以能将家族的辉煌与成功延续至今，和他们自小受到的家庭教育是分不开的。 本书的动人之处在于洛克菲勒不仅仅在教导儿子如何赚钱，更重要的是，他告诉了我们应该怎样活，怎样活得有尊严且能为社会创造更多价值。 推荐您购买文通天下其他畅销书：

雷殿生是目前世界上连续徒步时间很长、行程很远、遍访过中国56个民族聚集地和只身成功徒步穿越 死亡之海 罗布泊的专享一人，总行程81000多千米，打破了吉尼斯徒步世界记录；他制作了奥运历史记录独特的旗帜??一面印有 中国北京2008奥运争光 字样的2008毫米的正方形旗帜，上面盖满2008枚全国各地邮戳；他搜集了中国很全面的民俗、生态、历史资料，沿途拍摄了近4万张照片，收集了近2吨重的图片、实物、化石标本、动物标本等，写下了近百万字的日记。本书是他十年徒步的忠实记录。 他被称为 当代徐霞客 中国阿甘 ，为梦想准备10年，35岁开启徒步中国第一步，31天孤身徒步成功穿越罗布泊，连续10年徒步81000公里，在45岁成功徒步走完全中国，之后完成2000余场讲座鼓舞更多人坚定信念。他是探险者的励志偶像，是带领孩子们走出逆境的 雷叔叔 ，是引导企业家

该书记叙了罹患世界性罕见疾病，成骨不全少年刘大铭的青春生活。全书以时间为序，详实而生动地展现了作者在病魔之下，艰苦学习，顽强生活，自强不息的精神，体现了人类强大的生存欲望，与高尚的生命情怀。作者用切实的经历，完美的笔触，深入的思考，向世人展现着病痛与挫折之下，苦难而富有希望的大世界，他向当代社会传递着生活的希望，展现着活着的标准，阐述了生命传承，存活的意义，激发人们对生活自然地崇敬与热爱。

堪称宝藏爷爷的吴颂今，创作出《军中绿花》《茶山情歌》《桃花运》等名曲的著名词曲作家，打造出杨钰莹、陈思思等众多著名歌手的资深音乐人，年近八旬之际，写下这本洋溢着励志精神的人生回忆录。 他回望自己为追求音乐梦想走过的道路，从青春迷茫到立志成材，从爱情婚恋到事业有成，以自身坎坷的人生经历和奋进的处世姿态，给读者以启迪。书中结合当下年轻人关注的种种热点问题，以亲身经历和人生感悟，引起年轻读者的情感共鸣和深思。对了解社会人生，了解一个时代的历史也有着积极意义。

洛克菲勒不仅是一位成功的商人．一位充满智慧的创造者，还是一位慈祥、教子有方的父亲。他知道，能带给孩子一生幸福的不是金钱，而是精神上的富足和良好的生活习性。在今天，经历了人类历史100多年的洗礼，绵延了六代的洛克菲勒家族依然是这个世界上富有的家族之一。洛克菲勒家族的子孙之所以能将家族的辉煌与成功延续至今，和他们自小受到的家庭教育是分不开的。

内容提要 《当下的力量》堪称心灵读物经典，作者埃克哈特 托利指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而活在当下。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。作者在《当下的力量》中提出了几个常实用的方法，让自己认清时间的幻象，活在当下。《当下的力量》对于普遍焦虑、抑郁、压力大的现代大众读者来说，是一本切实有用的好书，将让我们认清时间的幻象，活在当下，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口。

本书所取材的优酷同名节目《对白：让我们和更好的你聊聊》自2019年11月上线以来，豆瓣评分8.8分，连续6次获得广电高度赞扬，被评价为 既有精神营养又鼓舞人心，是一个思想性、艺术性、观赏性俱佳的优秀演讲类节目 。 书中完整收入白岩松、周国平、刘震云、马未都、陈鲁豫、武志红、李昌钰、樊登等享誉全国乃至世界的名人名家演讲实录，探索成长本质，直面当下青年的现实与精神需求。 18~25岁，或许是一生中*迷茫的时期。《对白：让我们和更好的你聊聊》为你奉上大学里没有的十堂 成年必修课 ，一部专属于 后浪 的成长指南。

一个优雅的女子，懂得从容淡定，方能享受人生。然而，没有女人天生就优雅动人、底气十足，要走过多少崎岖小路，才能履于薄冰上也摇曳生姿；要见过多少山峦倾颓，才懂得在人人失色时谈吐风流。独立优雅的背后，是时间的代价，经历过坎坷，方能走得从容。 本书介绍了董卿的人生经历，向我们展示了董卿是如何从一个平凡的女孩一步步走向今天的成功。同时希望每个女孩都能像董卿一样，用才情妆点魅力，发掘属于自己独特的美。

年少时，他与周遭环境格格不入，便在高二休学，到处游荡。由于没有学历，没有选择工作的资格，只能靠做零工过活。处于社会底层，被人疏离，没有丝毫所谓的 青春 之感。 在《高村光太郎诗集》《北回归线》《在路上》的影响下，他决意逃离日本，只身来到美国。尽管没有得到想象中的自由，过的也是邋遢的生活，但因接触到二手书店，开始萌生 这也许可以成为工作 的想法，开始在摆地摊售书。以此为起点，他开始做日本*家 移动书店 ，*终在东京中目黑、南青山开设备受赞誉的二手书店COW BOOKS。 他回顾自己*糟也*棒的人生之路，袒露*为真实的内心，激励了无数感到迷惘的年轻人，他以自身经历告诉我们，如何做自己梦想的事情，如何不上班也可以生活。

曾经，我们为看得见的、看不见的衡量指标竭尽全力，以最多的付出换取应得的回报； 现在，我们被各种不确定性裹挟，在 卷也卷不动、躺又躺不平 的四十五度人生里，一无所有。 人生开场，青年人应当如何面对理想与现实的距离，剖析自己的内心，如何确立与社会的关系，寻找自己的历史坐标 如果努力得不到兑现，我们又将如何安顿自己的身心？ ◎本书特邀白岩松、彭凯平、刘擎、梁晓声、罗振宇、李玫瑾、郝景芳等各领域的一线名家，与青年人展开一场直切当下的真诚对话。通过12位不同行业、不同代际、不同圈层的名家的诚意分享，聚焦青年人的梦想与现实、焦虑与困境、现在和未来等主题，帮助人生开场、处身迷茫的我们，在不确定中找到唯一的确定性∶与其向外迎合世界，不如向内安顿自己。 ◎这里不提供即刻可用的答案，只提供某种工具，某种

《不必等候炬火：乡村教师赖家益》通过两位富有才华和情怀的青年作家，对乡村教师赖家益经久跟踪采访，和他共度人生至暗时刻，由此诞生了这本书。如今，赖家益已经当选共青团第十九次全国代表大会代表，中国人民政治协商会议第十三届广西壮族自治区委员会委员（网友惊叹 真年轻啊 ）。这个98年的男孩子，在令人惊讶的成绩后面，却有着不为人知的、让编辑读后泪如雨下的艰难人生。他喜欢说的几句话是： 不必等候炬火，自己做自己的光。 因为淋过雨，因此，要努力做别人的伞 。 赖家益：广西壮族自治区北海市合浦县石湾镇乡村小学教师赖家益。2023年6月，当选共青团第十九次全国代表大会代表。中国人民政治协商会议第十三届广西壮族自治区委员会委员（网友惊叹 真年轻啊 ）、广西青联第十一届委员会委员、北海市社科联副主席（兼）。曾荣获

中国梦凝聚着中国人民对中华民族伟大复兴的憧憬和期待，是整个中华民族不断追求的梦想，是亿万人民世代相传的夙愿，需要一代又一代人为之努力奋斗。开展中国梦主题教育活动是贯彻落实党的十八大精神的必然要求，也是加强学生思想道德教育的现实需要。每个时代都需要一种向上向善、凝聚人心的精神，榜样就是*直接、*生动的载体。历史早已证明，发掘一个好榜样，可以带动一批人；树立一个好榜样，可以感召一代人。身教胜于言传，榜样们的行动为时代精神作注，让正能量春风化雨，凝结为一代人的集体记忆，激发起一代人的奋进动力。在国家大力倡导主题出版的背景下，我们选取20名社会媒体热度和新闻关注度较高的榜样人物，用通俗的语言叙说他们的事迹，激发学生的爱国情怀，让中国梦这个伟大的梦想在当代的学生身上得到更好的传承。