“得了糖尿病,什么都不敢吃了!” “糖尿病没啥事儿,打了胰岛素,就和健康人一样。” “我这么胖又有糖尿病,主食我就不吃了。” “我有糖尿病,水果我可不敢吃,太甜了,含糖量太高!” …… 饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施,所谓“管住嘴,迈开腿”。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区,有的认为什么都要少吃,含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃;而有人又太放纵口腹之欲,认为用了胰岛素,该怎么吃就怎么吃,这两种态度都不利于糖尿病控制,也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响,还要考虑身体对营养的需要。此外,一些看似血糖生成指数较高的食物,如主食、水果,是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分,而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是 有益的。 那么糖
“得了糖尿病,什么都不敢吃了!” “糖尿病没啥事儿,打了胰岛素,就和健康人一样。” “我这么胖又有糖尿病,主食我就不吃了。” “我有糖尿病,水果我可不敢吃,太甜了,含糖量太高!” …… 饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施,所谓“管住嘴,迈开腿”。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区,有的认为什么都要少吃,含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃;而有人又太放纵口腹之欲,认为用了胰岛素,该怎么吃就怎么吃,这两种态度都不利于糖尿病控制,也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响,还要考虑身体对营养的需要。此外,一些看似血糖生成指数较高的食物,如主食、水果,是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分,而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是 有益的。 那么糖
饮食与老年人健康息息相关,科学合理的膳食模式不仅可以延缓机体老化,对于老年病的预防和治疗也大有裨益。 本书由301医院(解放军总医院)营养专家撰写。通过浅显易懂的语言,在讲述老年阶段的身体生理变化基础上,依次展现老年人饮食的方方面面。涉及合理营养、平衡膳食的重要性,生活中食材挑选保存、饮食习惯培养、保健食品挑选注意事项,老年人营养膳食指南和营养素的搭配,各种老年疾病的营养调理,需要介护疾病的饮食及护理要点,老年常见的营养误区释读,食物搭配、预加工及食谱举例等。所述内容兼具科学性和实用性。 本书各章深入浅出,重在科普,可供老年朋友及其子女、陪护人员参考查阅,也可供老年病医学工作者日常参考。
“得了糖尿病,什么都不敢吃了!” “糖尿病没啥事儿,打了胰岛素,就和健康人一样。” “我这么胖又有糖尿病,主食我就不吃了。” “我有糖尿病,水果我可不敢吃,太甜了,含糖量太高!” …… 饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施,所谓“管住嘴,迈开腿”。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区,有的认为什么都要少吃,含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃;而有人又太放纵口腹之欲,认为用了胰岛素,该怎么吃就怎么吃,这两种态度都不利于糖尿病控制,也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响,还要考虑身体对营养的需要。此外,一些看似血糖生成指数较高的食物,如主食、水果,是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分,而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是 有益的。 那么糖
小儿推拿按摩是运用一定的手法作用于小儿体表的特定穴位,使经络通畅,气血流通,以调整脏腑功能,达到治病保健目的的一种方法。小儿推拿对儿童常见病、多发病均有较好疗效,尤其是消化道病症疗效颇佳,对小儿某些慢性病及疑难病症也均有显著效果。 本书是应初学者及小儿家长们的需求,特邀请山东中医药大学及各教学医院的小儿推拿名家,依托**小儿推拿教材,并结合自己多年的临床推拿实践经验,为广大小儿家长及小儿推拿爱好者提供的一本入门书籍。 本书全面介绍了一系列实用的、行之有效且针对性较强的小儿推拿按摩基本知识、常用手法与取穴技巧、40余种常见病症的手法治疗以及小儿保健推拿等相关知识;内容丰富,科学系统,图解清晰,形象直观,易懂易学。 本书也适合各级临床推拿医师临床参考。
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本书是“男科专家谈药膳丛书”之一,主要介绍了的药膳治疗,在介绍各药膳的配料、制法、吃法、功效的同时,重点突出了专家提示,十分清楚地指出药膳的出处、性味、忌口、功效特色等。读了本书,普通读者在生活中选用药膳也更有把握;中医师也会从中受以启发,得到借鉴,在临床遣方用药治疗疾病的同时,可以据此嘱患者配合治疗,选用某些药膳,把药疗与食疗有机地结合起来。本书不仅具有临床医疗保健的实用价值,而且具有医药、饮食文化欣赏的特色,适合于普通大众及中医从业者阅读参考。
我国养生理念颇多,但为什么调理后不久又会复发,亦或是这里刚好,那里又出了问题?要知道,养生是个循序渐进的过程,不仅欲速则不达,而且环环相扣才 有效。 女性养生四步曲:调气血——养生先养气,养颜先养血。气和血,生命的两大能量源头。 养好阴——气血与阴液互生,气血足则阴足,阴足则体健。 辨体质——气血和,阴平阳秘,搭配体质美容,冻龄易瘦不在话下!修好心——美由心生,修心助你进入养生的 境界,解锁优雅又高贵的生活。 全书从奠定人体基础的气与血开始讲起,气血通调,阴阳互济,帮你打下健康好底子,结合个性化养颜、修心养性,一环扣一环,让你收获美丽与优雅,一生从此高枕无虞。 另外,本书有一个十分明显的特点,那就是方子超多!无论你是叱咤职场的白领,还是贤惠居家的主妇,是年方二八,还是新
邓丽亚、王培编写的《性与爱的密码》将带你走进一个全面认识性、情爱和青春两性之爱的世界。 篇是性的世界,主要了解:什么是性?人类的性与动物的性有何不同?步入青春期的少男少女怎样认识和保护自己的性? 第二篇是两性之爱的世界,主要追寻:什么是爱和人类之爱?人与人之间的爱具有哪些基本方面和重要价值?怎样看待人类的性爱和爱情? 第三篇是青春两性之爱的世界,主要讨论:少男少女春心的萌发经历了一个什么样的过程?怎样认识初恋?如何识别各种盲爱的歧途和伪爱的陷阱? 第四篇是赢获真爱的智慧之园,主要探讨:性、性自由、贞洁以及婚姻家庭与真爱具有怎样的关系?现实社会存在哪些诱人的色情迷瘴?真爱对于我们个人和世界有着怎样的意义、具有哪些重要品质?两性对爱的需要有何相异和相契之处?怎样让自己