本书依据现代运动处方的理论对如何开展八段锦运动进行了明确的规范,以帮助读者科学地组织和安排八段锦运动。本书还特别邀请了世界健身气功 、中国健身气功 队教练刘晓蕾老师进行示范,并指出易犯错误,给出纠正方法,读者可以学习到正规和雅致的健身气功八段锦功法。本书适合广大健身爱好者参考阅读。
著者从医二十余年,博采众长,独辟蹊径。 本书是著者“医道传真”系列丛书的第四部,著者对出汗、无汗、发热、怕冷、咳嗽、哮喘、心悸、便秘、腹泻、出血、疼痛等常见的11种症状进行了分类论述,对病因病机的鉴别进行了重点讲解,同时辅以病案详尽分析。著者谈医论道看似随意,实则思路精巧,一气呵成,尽显画龙点睛之妙。 全书内容原创,写作质朴,真实可参,实为研习中医治学的上佳读本。
本书介绍了生殖健康方面的基本知识,当我们的身体发出健康警示的时候,我们可以对自己生殖系统产生的疾病进行分析、诊断,找出原因,确定病情,运用外用凝胶栓剂对自己的疾病进行治疗,控制疾病发展,缓解临床症状,
本书稿分别从人们的精神、饮食、生活、习惯等几方面介绍了日常生活中的一些营养与保健常识等,并通过向读者介绍一些天然的、有机的、在生活中易于获得的物品或便于操作的方法,以及罗列了一些常见的生活小窍门,为读者的日常保养提供有利的借鉴。
本书共两大章, 章是肿瘤防治知识篇,包括肿瘤的发病原因、肿瘤的预防、肿瘤的早期发现、肿瘤的治疗与护理知识等 。第二章是常见肿瘤护理篇,包括头颈部肿瘤(鼻咽癌、甲状腺癌、喉癌、口腔癌、腮腺癌)、胸部肿瘤(食管癌 、肺癌、乳腺癌)、腹部肿瘤(胃癌、结直肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌)、泌尿系肿瘤(肾癌、膀胱癌、前列腺癌)、妇科肿瘤(宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、子宫肌瘤)、骨肿瘤、血液肿瘤(白血病、多发性骨髓瘤、淋巴瘤)等的治疗护理及康复护理知识。以期能够帮助读者正确认识肿瘤,预防肿瘤,消除肿瘤认识误区,做到早发现、早诊断、早治疗。
随着生活水平的提高,人们对自身及他人的要求也越来越高,尤其是对容颜的要求越来越高。靓丽的容颜代表着自信、阳光,因此美容养颜就成了当代爱美、求美人士追求的一种时尚。美容养颜的方式方法多种多样,那么如何选择一种健康、科学、自然的美容方法就显得至关重要。本书特聘请经验丰富的专家,用通俗易懂的语言、简单的操作方法为大家介绍穴位美容的相关知识。本书详细介绍了穴位美容的定义、特点、优点、配穴方法、常用穴位、耳穴美容、针灸美容等;通过穴位美容的方法可以治疗痤疮、雀斑、黄褐斑、酒渣鼻、扁平疣、面瘫、化妆品过敏等,同时穴位美容还可以美齿、美目、美手、美体、美发、香身等。 希望本书能为广大爱美、求美人士提供一种健康自然的美容方法,为大家的青春靓丽插上翅膀。
寿城吸氧操基于广大人民群众健康需求,遵循有氧运动科学健身原理,本着“一看就喜欢,一学就上手,一练就管用”的原则编创而成。寿城吸氧操呈现给大众的是一套姿势优美,动作舒展,富有韵律,三调合一,形神兼备,意境优雅,老少皆宜,简便廉效的修身养性健身功法。寿城健身操突出体现了形体运动、呼吸吐纳和意念导引的巧妙结合,通过屈伸、抻展、俯仰、旋腰转脊和左右折体等形体动作,配合腹式呼吸,不仅可以疏通经络,畅通气血,而且能够有效增加呼吸肌的力量,扩大胸腔容积,增强肺通气量,吸入 多的氧,排出 多的二氧化碳,提高人体血氧饱和度,通过提升负氧离子的纳入量,还可有效清除体内自由基,提高人体免疫力和抗衰老能力。由于该功法科学合理,具有显著的强身健体和延年益寿之功效。
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本书为“青少年心灵氧吧丛书”之一,由西南大学心理学部教师苏缇主编。青少年阶段,随着个体自我独立意识的发展,很容易出现嫉妒的负面心理现象。嫉妒心理会影响到青少年的正常的人际交往、个性发展,因此,本书旨在让青少年能够正确认识嫉妒、应对嫉妒,健康阳光地成长。本书采用图文并茂的方式,向青少年介绍嫉妒产生的原因、嫉妒对青少年正常社会交往和学习的负面影响、如何将嫉妒转化为向同伴学习的力量、如何在比较中获得快乐的技巧和方法等内容,全书通俗易懂、生动有趣、可读性强,不仅能帮助青少年解决成长中的心理障碍,使他们积极面对生活,还能作为心理学的科普读物,对于帮助青少年健康成长有重要作用。
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本书采用通俗易懂的科普语言并穿插漫画、视频的形式,力求运用比拟的手法和微故事的形式,将晦涩难懂的专业术语,通俗化地向读者说明和解答。全书共分为十二个章节,包含了神经系统疾病的基本知识、脑血管疾病及介入治疗、运动障碍、阿尔茨海默病、癫痫、中枢神经系统感染、神经肌肉、免疫、眩晕与平衡障碍、睡眠障碍、神经外科等神经系统常见疾病的症状、检查、治疗及护理。 语言生动形象,内容深入浅出。适合神经相关专业医护人员掌握了解, 适合向广大患者及家属普及神经系统医学知识。本书的编写希望能够对读者有所帮助。