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生活中，每个人每天都要遭遇很多事儿、解决很多事儿，一辈子算下来，必须要经历的事儿还真不少。 这些事儿可大可小，有的让人铭记一生，有的容易被遗忘。然而有些事儿，是每个人都必须了解、不可遗忘的，那就是关于自己身体的那些事儿。不说别的，光是长高、长胖、长头发、长青春痘……这些有关身体生长发育的事儿，你数得过来吗？你搞得清楚是怎么一回事儿吗？ 正所谓“知己知彼、百战不殆”，无论是男人还是女人，都需要了解自己的身体、爱惜自己的身体，这样，才能在疾病侵袭的时候做到“百战不殆”。女人的一生，可谓是坎坷艰辛，保养、身材、生育……浑身都是事儿，并且从少女到为人母，再到“升级”为孙儿孙女的奶奶，每个年龄段都有烦心事儿；男人也一样，只是男人通常因为自以为强壮的身躯或是被忽略了的压力、心理等
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本书是“北京中医药大学国医无双科普丛书”之一，主要精选人们生活中 关注的相关健康养生问题，教您如何通过食疗养好脾胃、养好肺、降血脂等，邀请来自享誉京城的北京中医药大学国医堂的 专家们，通过和嘉宾面对面交流的形式，对相关问题进行深入浅出地解答，并给出详尽、实用且易操作的调养方法。该书内容直观清晰、通俗易懂，使广大读者不仅能学习到相关中医专业知识，而且也能学会解决自己日常生活中的诸多困扰。
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