敲碎深埋心底的情绪死结 重拾形体自信与晴朗心情 自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，比如，食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。 针对不同的负面情绪和压力，杰茜卡制订了不同 敲击剧本 。剧本逐一敲击相关穴位，只需 15 分钟，你就可以明显感觉压力消失了，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入 形体自信疗愈系统 ，水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。
随着改革开放的深入，从国内到国外，五光十色的生活内容、五花八门的生活方式、贫富悬殊的分配状况、多元化的价值取向，这些都给公务员带来了强烈的心理冲击。经济转型时期，个人与社会的关系、物质与精神的关系、重义与求利的关系，理想自我与现实自我、主观自我与客观自我的矛盾所引起的心理冲突等问题和困惑交织在一起，使许多公务员经常处于心理应激和失衡状态。公务员的心理保健已经成为了一个不容忽视的问题。若想从根源上解决这些问题，就应当充分挖掘引起其心理问题的原因与造成其心理压力的根源。 本书拟通过研究公务员不健康心理产生的原因，并针对其进行有效的危机干预与后期追踪调查，来逐步改善公务员的心理健康状况。
忙与盲是当下的一种病，心不静就会累； 我们的眼睛常常盯着外界，而忽略内心，人若不常常关照自己的内心，不与自己的内心对话，生活就无法真正轻松起来； 每个人都应该给自己一个机会，找到心累的原因，剖析心累的根源，扫除心累的障碍，解开心累的症结，找到快乐的自己。 人活着便注定奔波与劳碌，我们所能做的就是学会减法生活，别让心负重。
本书是全国高职高专公共事业类专业教学指导委员会推荐的高职高专心理咨询专业学生学习使用的教材，由多年从事心理咨询教学与实践的高校教师编写。 全书共分为13个单元，其中第1～5单元为心理咨询与治疗的基础理论，在介绍心理咨询与治疗的概念、原则、主要步骤、基本形式的基础上论述了咨访的过程及其咨访关系的形成，对如何评价和分析来访者的问题、如何确立咨询目标、如何选择咨询方法等问题进行了讨论；第6～8单元为心理咨询与治疗所涉及的基本技术，阐述了会谈的基本类型及其影响因素，介绍了会谈的技巧，讨论了咨询过程中的阻力与干扰产生的原因和表现形式，并提出有效排解抗阻的方法与技术，后论述了心理咨询评价的内容和方法；第9～13单元为心理咨询与治疗的基本原理和常用方法，主要介绍和讨论了精神分析学派、行为学派、认知
礼国华、宫林峰主编的《心理健康教育——阳光心态训练》是高职高专教育“十二五”规划建设教材，适用于高等职业院校各类专业的学生使用，也是供所有关心青年成长的教师、家长和社会工作者参考的读物。 《心理健康教育——阳光心态训练》应用积极心理学的理论，关注、引导学生乐观、积极、美好的品质，而不是盯着他们身上的短处，要认识并塑造他们身上的长处，即他们拥有的美好的东西，将这些*秀的品质变成促进他们幸福生活的动力。我们的教学就是集中力量于利用人积极的本性来使人更像个人， 而人又能在个人和集体的解放中表现出充分的积极性，这就是在学生的心里播撒积极的种子。朋辈辅导成为大学生心理教育工作中不可或缺的组成部分，因此，本教材针对心理委员的培训补充一部分材料，指导他们提高工作能力，掌握心理工作
《心悦丛书：儿童青少年心理健康100问》收录了大量儿童与青少年心理咨询和治疗案例，围绕“儿童交流及沟通、儿童行为、儿童学习及情绪、儿童心理发育、青春期”等五大专题，整理了100个日常生活和临床中广受关注的问题，——展开详尽的分析与解答，具有较强的现实指导作用。阅读《心悦丛书：儿童青少年心理健康100问》，将会帮助我们准确地了解儿童与青少年的有关心理问题，并可以进行有效的教育引导，进而不断提升儿童与青少年的心理素养。
本书是一本集中介绍中老年人心理卫生问题和相关健康管理的医学保健类读物，采用叙述与问答相结合的写法，就“中老年人心理健康问题”展开讨论，从心理卫生问题的流行病学、病因学、发病机理、症状学、诊断治疗学以及生活方式改进等角度入手，深入浅出地回答了大家共同关心的问题，包括人格障碍等医学心理学的应用知识，并借鉴了国内外*的研究成果。全书结构合理、内容与时俱进、文字通俗，既可作为大众健康教育的通俗读物，也可供中老年心理卫生亚健康人群在治疗康复和养生保健中阅读。
《全民科学素质行动计划丛书》以图文并茂的形式、通俗易懂的语言介绍了丰富多彩的科学知识，突出了科学性和实用性，贴近实际、贴近群众、贴近生活，是人们学习新知识、了解新动态、掌握新方法的好帮手，是一套优秀的科普读物，也是 科普图书室 、 农家书屋 、 社区书屋 以及家庭所需的优秀书目。《全民科学素质行动计划丛书：心理健康知识读本》为其中一册，内容包括心理健康、人际交往、夫妻相处、压力调整等。
21世纪影响人类*的问题是心理问题；对健康危害*的疾病是心理疾病。 本书是一部指导在“心海”中安然航行的手册，使您避开心灵的暗礁险滩，驶向健康的彼岸。 会对大众日常易出现的各种心理问题、心理障碍乃至心理疾病，本书提供了解决的具体方法、疗法及测试。读者一册在手，既能“对号入座”，更可“有的放矢”，使心中的“难言之隐”一扫而光！愿广大读者朋友，在本书的帮助下，以轻松、愉悦的心情，面对美好人生，保持心理平衡；享受和谐、安宁的健康生活！ 本书共三篇，分别是：上篇－－心理健康常识；中篇－－心理疾病自我诊断与治疗；下篇－－心理健康自我测试。针对大众日常易出现的各种心理问题、心理障碍乃至心理疾病，本书提供了解决的具体方法、疗法及测试。读者一册在手，既能“对号入座”，更可“有的效矢”，使
为了帮助人们更好的认识抑郁症，纠正对抑郁症认识的种种误区，正确对待抑郁症，摆脱抑郁症的困扰，本书运用问答模式，力争使其具有较好的可读性及可操作性。从对抑郁症的认识、中医药调补、针灸治疗、膳食调补、预后及预防等方面加以阐述，加强抑郁症相关知识的普及，提高广大人民群众的健康意识和水平。
通过研读历史，领导干部可以看成败、鉴是非、知兴替，起到 温故而知新 、 彰往而察来 的作用；通过研读暂学，改进思维、把握规律，增强哲学思考和思辨能力；通过研读伦理，知廉耻、明是非、懂荣辱、辨善恶，培养健全的道德品格。多学经典知识，以养 底气 ；多学党的重大政治理论，以养 清气 ；多学人文哲学知识，以养 大气 ；多学科技和管理知识，以养 才气 。使一切有益的知识和文化入脑入心，沉淀在血液里，融汇到从政当中；做到修身慎行，怀德自重，敦方正直，清廉自守，永葆共产党员的先进性。
本书是21世纪高职高专教育规划教材，本书根据大学生的心理特点，有针对性地介绍心理健康知识，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题；帮助大学生处理好环境适应、自我管理、学习成材、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，促进大学生全面素质的提高。 本书可供高等职业学校、高等专科学校、成人高校及本科院校举办的二级职业技术学院、继续教育学院和民办高校学生使用，也可供广大社会青年和教育工作者阅读参考。
人类发展到今天，越来越意识到心身的统一，生命历程告诉我们人与其他动物的区别是什么，人的心理活动、人的光辉灿烂的智慧背后隐藏着巨大的压力与冲突，有时候表现为痛苦、焦虑、烦恼、愤怒、忧郁。实际上，我们一出生时已经有压力存在，父母寄托新生儿无限的希望，这种希望可能是父母将自己未能达成的人生目标交给子女，此时此刻。因为新生儿一点儿都不知道，所以对其本人来说不形成心理压力。这说明，当来自外界压力的信息没有被个体感知。信息没有传递到个体的大脑时就不对其形成心理压力。孩子慢慢地长大了，耳朵、眼睛、嘴巴、皮肤开始对刺激产生反应，随着大脑的逐渐发育，对声、光、冷、热能分别作出不同的反应，并且对听到的声音、看到的东西能作出情绪和动作反应，可以是恐惧的、快乐的、紧张的。 脑发育过程是低级向
本书是国内早开发的大学生心理健康教育读本，具有很高的学术权威性和广泛的影响。教学内容系统全面，涉及大学生职业生涯规划，自我意识，新生环境适应，学习成才与创新，情绪情感，态度、需求与动机，气质与性格，意志与心身问题，性心理与婚恋观，人际关系，家庭关系，应激与心理危机，精神疾病的识别与防治，网络成瘾心理等多个维度。 本书编写充分体现了课堂教学与课外自学、理论讲授与拓展训练、案例讨论与影视观摩相结合，知行合一，理论联系实际的教学理念和建构主义的教学组织模式。 本课程还提供了强大的网络教学资源支持系统，师生可以充分利用这些资源拓展阅读面，欣赏相关教学视频和影片，参与更多的案例讨论，获得有关问题的解疑释惑。学习本课程，将有多方面的收获。
为了推进中学小学的心理健康教育，1995年5月至1996年8月，上海市教育科学研究院普通教育研究所教育心理室主任、上海市中小学心理辅导协会理事长吴增强研究员组织了上海市十几位专家、科研人员和教师，编写了心理辅导活动课程和系列教材《学校心理辅导活动指南》（包括小学版、初中版、高中版）。这套系列教材出版后，先后在上海市和外省市近500年学校试用， 受到广大教师和学生欢迎。1997年，我们又将优秀的心理辅导执教老师的教案汇编成《学校心理辅导活动指南教案集》（小学版和初中版）。 随着学校心理健康教育的不断深入，在心理辅导实践中，我们发现原有教材有不少地方需要修改、完善。因此，从2000年9月起，我们组织力量对《不校心理辅导活动指南》进行全面改版。改版后的系统教材，分别为《小学生心理辅导批南》、《初中生心理辅
每个人都会遭遇心理困境。 因人生的下一站该驶向何方而产生的不确定感可能出现在一些可预见的时刻，比如失业时，失恋时，由于孩子上大学而成为“空巢一族”时，或者某个长久以来认可你，深爱着你，并欣赏你的人猝然离世时。有时，我们也会与心理困境不期而遇：比如我们原本以为要用毕生精力追求的事业突然变得索然无味时，或者我们渴望一段亲密的恋情，却找不到合适的伴侣时。 无论可预见与否，心理困境会让人感到抑郁、受挫和气馁。工作的时候，无精打采，没有挑战感。个人生活中，也总是感觉焦虑不安，毫无生气，无聊至极。你知道要改变一些事情：你渴望在工作中有所贡献，在家庭中充当积极的制造生气的角色，渴望真正享受当下拥有的生活。 困境令人感到不安，但是我们却必须经历困境：站在受困的人生谷底，我们仍可以抓住机
本教材根据*、卫生部、共青团中央联合下发的《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的意见》精神，注重结合高校培养目标和大学生实际，兼顾理论体系的基础性和科学性，加强实践能力和创新意识的培养；同时突出典型案例分析，辅以心理测试量表，增强可读性、趣味性和启发性；尽量引用*研究资料和文献，开阔大学生视野，增强大学生心理健康意识，全面提高大学生心理素质。本书共分十章，以大学生的心理健康成长为主线，在理论与实践的结合点上，针对大学生在校期间可能发生的各种心理问题和困扰，提出有关理论知识和心理调适的技能，以帮助大学生健康成长。各章后附有讨论、案例及相关的测量量表，供读者学习理论知识后进行实践操作，以加深对自己的心理健康水平的认识和了解。本书可作为各高等院校进行心理健康教育的教材，也适
《博感情法则:建立你的感情资产》分社交博感情——助你社交如鱼得水；商战博感情——大商家赢在无硝烟处；管理博感情——成功管理无须铁的冰冷三篇。情感，是人们态度整体中的一部分，是人对客观事物以及他人所形成的一种主观色彩的个人认知，包括一个人的喜、怒、哀、尔，也包括一个人对某些物体、事件、他人的爱、恨、喜、恶。
