《情绪的毒身体知道》肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体;皮肤问题跟想太多有关;小腿出问题,通常意味着对人生迷茫;便秘其实是爱拖延的体现;尿频是焦虑的体现 作者从30000个病例中得到实证,负面情绪会给带来身体 毒害 ,并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯,去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪,启动身体自愈力,如:放松双手,可以改善脖子僵硬,释放忌妒和压力,还能保养双手;伸直手臂向前看,紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决;抬头挺胸走路,姿势变端正,还能防堵忧柔寡断的想法等。 《去你的小情绪》本书作者在研究松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士面临困境时习惯的处理方式后,结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,归纳出以超实用、简便易操作的9个正向思考习惯,并穿插
近年来表达性艺术辅导在中小学的心理健康教育课程、活动、个案辅导及团体辅导中有比较多的运用,但是系统的理论阐述和实践中系列化的深入探讨和呈现不多。本书就是为广大中小学心理健康教育教师,乃至学校心理爱好者、班主任及导师在其工作中提供可模仿、可借鉴,有理论,有步骤指导的操作手册。 看见学生、理解学生、读懂学生,是我们需要面对的真实任务,是建立与学生良好关系的基础和有效方法,这本书的立意就是帮助使用者用艺术的方法,让学生自我表达、主动参与、动用想象、与自身内在建立连接。本书对于使用者自身也会有很大的助力,我们可以借由表达性艺术的途径,发挥自己的主动性和创造性,让想象高飞,让心灵自由,这也是本书献给每位阅读者的心意。
人为什么患病?我们究竟是谁?疾病和我们的关系是什么?我们家庭成员一起来到这个世界有什么目地?我们彼此有何功课?疾病可以被预防吗?疾病发生时我们如何应对?在众多的治疗方案中我们如何选择更佳?我们是否能被真正的疗愈?治病能否 救人 ? 本书通过大量整体医疗治疗案例分享,希望能够帮助读者了解达成疾病有效治疗的更多路径、方法。 在当下这个时空节点,希望本书中作者对生命的思考及总结,能为读者、读者身边患病亲人、朋友提供更多的希望与力量。 更希望透过这本书,能激发读者对生命探索的兴趣,突破现有认知的局限,发现生命的实相,重拾幸福快乐。
抑郁症、双相障碍和精神分裂症近些年发病率逐年上升,是最常见的三种重性精神疾病,都是慢性疾病,需要长期服药。用药只是治病的一个重要部分,其他更多是病人自身调养以及家属的长期陪伴和照顾。本书就是为病人家属提供陪伴的指导,解决他们治病、学习、工作、恋爱、结婚、生育等现实问题,实实在在,干货满满。本书倡导,家属只有真正地理解病人,了解疾病特点,了解在用药范围之外应该如何做,有多大的自我调节余地,这样才能更有效地陪伴和照顾病人。本书是喻东山医生自己的真实的临床经验总结,将病人和家属关心的几百个问题分类汇总后,认真回答,解疑释难,提供解决思路。比如,如何识别症状、如何理解医生的用药逻辑、如何自我调节、如何看病少上当、如何争取不复发、如何在治疗过程中少走弯路,等等。作为本书责任编辑,认识
换个 瘦 法,告别焦虑胖和压力肥 爱自己,接纳自己,自信的你真的很美! 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法:自爱式瘦身敲击,其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念,也控制着你的行为,而情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。 在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅,以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事,针对不同的负面情绪和压力,制订了不同 敲击剧本 。跟随剧本敲击15分钟,你就可以明显感觉压力减轻,与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后,你就可以自然而然进入 形体自信疗愈系统 ,重新建立生活秩序,平衡饮食和运动,让瘦身像呼吸一样自然。