筛选:
    • 认知觉醒(开启自我改变的原动力)
    •   ( 325 条评论 )
    • 周岭|责编:陈素然 /2020-09-01/ 人民邮电
    • 为什么我们做事总是急于求成、避难趋易? 所谓有耐心,就是要 咬牙坚持、死磕到底 ? 如何不再用 三分钟热情 和 打鸡血 的方式做事? 如何保持 专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力? 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你 走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过 大脑构造、潜意识、元认知 等思维规律,你将真正看清自己;通过 深度学习、关联、反馈 等事物规律,你将真正看清世界,提升自控力、专注力、学习力 只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的原动力。

    • ¥28.11 ¥59.8 折扣:4.7折
    • 认知行为疗法:会谈技能与咨询现场
    •   ( 11 条评论 )
    • 郭召良 /2022-03-01/ 人民邮电
    • 在学习认知行为疗法时,不仅需要学习和了解相关的理论知识, 要把理论转变为实践能力,这就需要我们掌握相关的咨询会谈方法与技能。与学习体操或武术需要分解每个动作一样,咨询会谈技能也需要被逐一分解学习。 本书 全面、系统地介绍了认知行为疗法的60余项会谈技能。从开始会谈到结束会谈,从自动思维会谈到核心信念会谈,从评估性会谈到巩固性会谈,这些会谈技能涵盖了认知行为疗法的咨询全程。本书还专门设置了“咨询设置会谈”和“咨询关系会谈”两个章节,意在强调咨询设置和咨询关系在会谈中的作用,同时也提供了相应技能的训练方法。另外,针对各项技能,本书设置了“技能解析”“咨询现场”“课堂练习”三个版块,以帮助认知行为疗法咨询师夯实咨询基本功。 希望本书能够帮助各位咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者有

    • ¥48.49 ¥99 折扣:4.9折
    • 静观自我关怀专业手册
    •   ( 49 条评论 )
    • (美)克里斯托弗·杰默//克里斯汀·内夫|责编:胡晓阳|译者:姜帆 /2022-05-01/ 机械工业
    • 本书是学习如何教他人自我关怀的 指南,作者克里斯托弗·杰默和克里斯汀·内夫在本书中回顾了静观自我关怀相关的理论和研究,并描述了静观自我关怀课程独特的教学方法。读者将逐步了解八周的静观自我关怀课程内容,如何教授课程内容并辅以自己的经验,如何与团队成员互动,管理团队进程,并克服常见的障碍,以及如何将自我关怀融入心理治疗等。本书还为读者提供了一系列的冥想音频,方便读者在学习过程中使用。

    • ¥66.69 ¥139 折扣:4.8折
    • 认知觉醒(开启自我改变的原动力)
    •   ( 62 条评论 )
    • 周岭|责编:陈素然 /2020-09-01/ 人民邮电
    • 为什么我们做事总是急于求成、避难趋易? 所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”? 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事? 如何保持 专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力? 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你 走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律,你将真正看清世界,提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的原动力。

    • ¥26.31 ¥59.8 折扣:4.4折
    • 现在发现你的优势【无忧售后 放心购买】
    •   ( 0 条评论 )
    • [美] 白金汉 等 著,方晓光 译 /2002-08-01/ 中国青年出版社
    • 不幸的是,我们大部分人对自身才干和优势不甚了了,更不具备根据优势安排自己生活的能力。相反,在我们的父母、老师、经理和一心关注病态的心理学引导下,我们成为自身弱点的专家,为修补这些欠缺而一生追求,却对我们的优势不闻不问,任其荒废。 全国书《首先,打破一切常规》的合著者马库斯·白金汉和盖洛普国际研究和教育中心主任唐纳德·克利夫顿发明了一个革命性的方案,来帮助读者们识别自身才干,并将其发展成优势,继而持续达到几乎的工作表现。本书的核心是网上进行的优势识别器(StrengthsFinder)测试。这是长达25年,耗资数百万美元的研究成果,旨在识别最普遍的人类优势。该测试推出34个主导“主题”及其成千上万的组合,并揭示如何最有效地将它们转化为个人和事业的成功。在开发这一方案过程中,盖洛普对两百多万人进行了心理

    • ¥21.53 ¥85.86 折扣:2.5折
    • 你是一切的答案 简里里 中信出版社,【正版保证】
    •   ( 12 条评论 )
    • 简里里 /2015-01-01/ 中信出版社
    • “接下来的这一天,要么是的一天,要么是最坏的一天,答案就在你自己。” 辞去大学教职工作,创办“简单心理”平台,简里里在作为心理咨询师执业的七年里,积累了超过2000小时的案例经验与成长心得。从细腻感性稍显脆弱,到有勇气坐在治疗师的椅子上面对来访者,她经历了他人难以想象的心理蜕变。 这些文字是她的故事分享。七年里,她见到看到听到关于人性中美妙的东西,也见证了许多人的孤独和黑暗,绝望和希望,挣扎和力量。她希望借助分享,让更多人找到自己过得更好的答案。

    • ¥14 ¥59.37 折扣:2.4折
    • 开启问学求真之路:认识自我与世界
    •   ( 115 条评论 )
    • 王德峰 /2021-09-01/ 学林
    • 本书肇始于复旦通识教育中心“给新生的 堂通识课”讲座。七位复旦大学的作者从各自学科的一个“小”问题出发,展示学科本身的问题意识、展现学术探讨与现实生活的关联。哲学、中国古代文学、历史学、社会学、政治学、经济学、生态学,七个不同的学科,七种认识自我和探索世界的视角和方式,在拓展学科视野的同时,引导学生进一步叩开问学求真之路、收获大学精神的丰沛涵养,有效培养学生的思辨能力、文学素养、历史视野、人际处理能力等,给学生的成长提供启迪。

    • ¥15.99 ¥32 折扣:5折
    • 情商高的女人受欢迎
    •   ( 64 条评论 )
    • 潘鸿生 /2022-03-01/ 北京工业大学出版社
    • 如果你觉得自己不够聪明,没关系,你完全可以依靠高情商去争取成功。你也完全可以通过后天的修炼来提高自己的情商。只要你能成为一个高情商的女人,那么你就等于拥有了成功的资本。本书诠释了情商对于女人幸福的意义,教会女人调整心态和情绪、提高自身修养、从容地为人处世,让生活达到完美的平衡,成就女人绚丽美好的人生。

    • ¥9.9 ¥39.8 折扣:2.5折
    • 自在的心:摆脱精神内耗,专注当下要事
    •   ( 1 条评论 )
    • (美)史蒂文·C.海斯Steven C.Hayes) /2024-01-01/ 机械工业
    • 心理灵活性是心理健康的重要组成部分。心理灵活性技能不仅有助于应对特定的生活问题,还可以让我们过上 健康、 有意义的生活,让我们的生活丰富多彩。 在这本里程碑式著作中,接纳承诺疗法(ACT)创始人海斯展示了如何培养并应用心理灵活性技能。科学研究表明,这些技能几乎可以应用在所有领域:心理健康(焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等);身体健康(慢性疼痛、糖尿病、癌症等);社会问题(情感问题、家庭暴力、偏见等);以及行为表现(拖延、运动障碍、工作倦怠等)。 心理灵活性可以让我们以开放、好奇和友善的方式接纳不适和烦恼,以一种非评判和慈悲的方式看待生活中的痛苦,让我们按照自己的愿望生活,与痛苦和平共处。本书以海斯在一次惊恐障碍发作中的顿悟开头,不仅包含众多具有理论支持的科学研究,而且穿插了作者和来

    • ¥42.7 ¥89 折扣:4.8折
    • 复盘高手:自我认知与自我精进的底层逻辑
    •   ( 34 条评论 )
    • 郑强 /2022-10-01/ 人民邮电
    • 在这个日趋多变的时代,学习通过复盘来解决日常生活中的问题、用复盘工具帮助自己不断精进变得越来越重要。 本书详细介绍了复盘的基本理念、基本工具和基本流程,并结合具体学习和生活中的案例、场景,一步步讲解了复盘工具在时间管理、学习考试、个人求职、成功事件中的落地应用方法,使读者可以 加规范、有效地使用复盘工具,帮助大家在日常的工作和生活中 有效地利用复盘来提升个人成长效率,快速进阶,成为复盘高手。 本书可以帮助初入职场以及对自我成长有需求的年轻人,告别低质量的努力,高效提升自己,不断精进。

    • ¥29.29 ¥59.8 折扣:4.9折
    • 别找替罪羊:如何跳出自欺欺人的思维盒子【正版图书 无忧售后】
    •   ( 1 条评论 )
    • 美国亚宾泽协会著,王一冲 译 /2018-11-01/ 江西人民出版社
    • 所有管理与领导的问题,都来自“自我背叛”与“自我欺骗”,都来自将失败归咎于他人或者环境(替罪羊)的心理模式! 唯有跳出盒子,才能成就完美的团队。 先说一个简单的小故事:戴维和南希是一对年轻夫妻,他们育有一个四个月大的婴儿,某天婴儿在半夜哭闹,戴维觉得自己应该起来哄小孩,让妻子好好睡,但最后他还是选择继续睡,没有起来安抚哭闹的婴儿。 你知道这样一个简单的行为,背后隐藏着什么样的领导管理哲学吗?《别找替罪羊》通过汤姆的故事,阐述了“自我欺骗”的概念。一旦对“自我欺骗”有所了解,你的洞察力就会更为敏锐,你会更渴望团队合作,责任感倍增,获取成效的能力也会加强,还会赢得成就感和幸福感。无论是身处企业界、社区还是家庭,重要的不只是“拥有影响力”,而是“拥有让一切变得更好的影响力”。

    • ¥15.25 ¥67.17 折扣:2.3折
    • 自在的心:摆脱精神内耗,专注当下要事
    •   ( 1 条评论 )
    • (美)史蒂文·C.海斯Steven C.Hayes) /2024-01-01/ 机械工业
    • 心理灵活性是心理健康的重要组成部分。心理灵活性技能不仅有助于应对特定的生活问题,还可以让我们过上 健康、 有意义的生活,让我们的生活丰富多彩。 在这本里程碑式著作中,接纳承诺疗法(ACT)创始人海斯展示了如何培养并应用心理灵活性技能。科学研究表明,这些技能几乎可以应用在所有领域:心理健康(焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等);身体健康(慢性疼痛、糖尿病、癌症等);社会问题(情感问题、家庭暴力、偏见等);以及行为表现(拖延、运动障碍、工作倦怠等)。 心理灵活性可以让我们以开放、好奇和友善的方式接纳不适和烦恼,以一种非评判和慈悲的方式看待生活中的痛苦,让我们按照自己的愿望生活,与痛苦和平共处。本书以海斯在一次惊恐障碍发作中的顿悟开头,不仅包含众多具有理论支持的科学研究,而且穿插了作者和来

    • ¥42.18 ¥89 折扣:4.7折
    • 净化你的时间 每天多出2小时【售后无忧】
    •   ( 2 条评论 )
    • 史蒂文·格里菲思(Steven Griffith) /2020-05-01/ 人民邮电出版社
    • 随着移动互联网的发展,争夺人们注意力的事物越来越多,因此我们在时间管理上也面临着新的挑战。我们越来越频繁地困惑于这样一个问题:时间都去哪儿了? 在作者看来,沉迷于玩手游、刷短视频等的做法使得我们的日程被“污染”,我们的时间里充满了“毒素”,进而时间被大量浪费掉,所以我们需要净化自己的时间。基于25年的教练实践、超过1万小时的时间管理咨询经验,作者总结了净化时间的策略,从理念到方法,再到可以拿来就用的时间管理表格,这些高效、实用的内容,将帮我们迅速找到“污染源”,夺回属于美好事物与幸福体验的时间,掌控自己的工作与生活。

    • ¥149 ¥306 折扣:4.9折
    • 弹性生存 财新传媒总编辑耶鲁世界学者罗辑思维导师王烁2023年全新力作从财略人性社会博弈等方面伴
    •   ( 5 条评论 )
    • 王烁 /2023-04-10/ 湖南文艺
    • 如何在财务方面做好规划,以应对今后的不时之需? 如何处理好人际关系,以避免在关键时刻失去支持? 如何审慎地观察社会,以及时获取超乎常人的信息? 如何建立灵活的思考方式,以面对变化多端的未来? ...... 个人也好,企业也好,都要为不可知的未来做好预案。本书从财略、人间世、社会动力学、博弈论、统计思维、 这六个方面切入,为读者分享了作者在投资理财、为人处世、观察社会、深度思考这些领域的独到见解。力求帮助读者补齐短板、修正破绽,以应对日常生活中可能出现的种种意外。唯有在思考、判断、决策上做这样的反复练习,方能实现全面、迭代的成长。

    • ¥29.88 ¥59.8 折扣:5折
    • 精力管理手册 张萌 著 中信出版集团股份有限公司,中信出版社【无忧售后 正版图书】
    •   ( 6 条评论 )
    • 张萌 著 /2019-03-01/ 中信出版集团股份有限公司,中信出版社
    • 如何保持充沛的能量来高效地度过每一天?人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业,无论在职场还是在家庭中,都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中,精力管理是时间管理的前提,是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间,扮演好多种角色;效率管理让你迅速进入高效状态;精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率,进入心流时刻与忘我体验中。 星巴克创始人霍华德 舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆 库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力,而是自我修炼的结果。按照科学的方法,练习得越多,管理精力的能力就越强。

    • ¥23.9 ¥92.82 折扣:2.6折
    • 大话生涯:自我发现之旅 吴沙.【正版保证】
    •   ( 1 条评论 )
    • 吴沙 /2020-07-01/ 机械工业出版社
    • 本书为读者呈现了一场东方人生智慧与西方生涯元素碰撞的盛宴。它以《西游记》中的唐僧转世——唐轩臧为主角,主要讲述其穿越至明朝正统十年,与四位徒弟葛悟空(人格)、瞿悟能(兴趣)、竜敖烈(能力)和嘉悟净(价值观)重走“西游”路的故事。他们一路降妖伏魔,历经磨难,最终厘清真实自我,成就圆满人生。他们与各色妖魔鬼怪的互动,照见的是唐轩臧内在的“心魔”(即生涯发展的困境)。其实,我们每个人都是“唐僧”,都是“取经人”,而“真经”就在我们体内,我们成长的过程就是一步步战胜“心魔”,进行自我发现的过程。 本书既可作为中学生、大学生及职场新人进行自我探索的读物,也可供教师及家长学习,以了解生涯规划,为孩子的成长提供支持,同时,还可作为生涯规划师的参考材料。

    • ¥15.21 ¥67.29 折扣:2.3折
广告