忙碌并不等于卓有成效。这是一本实用的手册,在信息负担过重的今天,它可以帮助人们完成需要完成的工作,并避免产生会导致幸福感降低的无力感。本书根据神经科学、能量流和身体自然节律的相关知识,帮助人们对一天的时间做出合理的安排,而不是任由时间支配人们的生活节奏,以利用效率*的时间完成*重要的工作。作者将每天工作的8小时分为4个时间区,分别根据不同的时间安排相应的工作。本书强调理论与实践相结合,每章内容后附有实验,以助读者有效地掌控自己的工作任务和时间安排。
颇有成就的音乐家格雷厄姆,受帮助他人的内心感召,转变成了一名医学院的学生,并具有成为一名优秀医生的潜质;9岁因打架被开除,初中成绩一路垫底的“学渣”邱缘安,如今41岁的他是个百万富翁,也是东南亚优选的教育培训机构之一的创始人兼执行主席。普林斯顿大学物理学专业的很好学生特伦斯,对生物学产生浓厚兴趣,转向高深莫测的神经科学研究,他最终成了世界十大AI科学家之一,美国“四院院士”……他们是如何成功完成职业的跨界转变的呢?尤其是在VUCA时代(不稳定、不确定、复杂和模棱两可的未来),我们必须学习和改造自己以适应新技术和不断变化的职业技能需求,这给我们职场人士带来了新的挑战。畅销书《学习之道》作者芭芭拉·奥克利博士走遍全球,进行跨学科研究,并基于近期新的神经科学研究成果,提出了“思维转换”的概念
如果能整理好自己的工作,就更容易干出一番成绩,能够更清楚地表达自己的先发,能够不做无用功,高效而游刃有余地完成工作。1分钟工作整理法教你只需1分钟来整理工作,就能从被工作穷追不舍的日子当中解放出来,从而获得自由,把每一天都活得畅快淋漓。
脑力是我们所拥有的稀缺的资源,而且极容易被消耗和浪费,尤其是在工作中,多任务切换、分心、压力等可能让我们脑仁儿疼,感到身心俱疲,工作效率当然也高不到哪里去。 解决之道在于,我们需要按照大脑自己的运作规律来行事。本书作者根据新的脑科学研究成果,耗费数年时间写作了这本工作脑科学作品,其中的方法经过企业的多次验证,切实提高了人们的工作效率。 为了便于理解,作者采用了的形式,为我们展示了埃米莉和保罗在工作中遭遇的困境,并结合脑科学对此进行了分析和拆解,随后给出了改进方法,同时以“重演”的形式向我们呈现了故事主角在应用脑科学知识之后的工作改善。
《职场动物进化手册》是一部以寓言体的形式演绎职场事理学的作品,以其轻松、谐趣的写作风格,揭示三千年权谋文化背景下的东方职场现象,并通过对西方经典管理学的反思,以一只狗员工在混沌状态下的成长历程,阐述职场生态环境的要义与原则。 这本书的一大特点是全面解读了丰富的东方事理学要点。事理学是狗类知识体系中非常重要的一门知识,与实证科学相对应,其特点是“应然”,是教导狗如何处事的学问。同时因应西方理论界对事理学的研究,结合职场的实际情况,对事理学进行了量化研究,这有助于澄清长期以来困扰着职场的一些基本概念与问题。 这本书的第二个特点是汲取了大量的经典管理学思想。与西方管理学二百余年的发展史相比较,中国的管理学远未起步,西方管理学在中国的应用更多的应是以思想为指导,而非教条式的全
如果能整理好自己的工作,就更容易干出一番成绩,能够更清楚地表达自己的先发,能够不做无用功,高效而游刃有余地完成工作,1分钟大脑整理法教你只需1分钟来整理工作,就能从被工作穷追不舍的日子当中解放出来,从而获得自由、把每一天都活得畅快淋漓。
内容简介
现代社会中,人们的工作压力不减反增,那么*好的解决方案就是自我调整。本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练,让大家得以在日理万机、压力繁重之时,仍保有清醒的头脑与灵动的身体,生机勃勃地度过每一天。 书中包含10个典型的工作日场景,从清晨卧室起床开始,再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松,*后到下班回家,每个场景都有对应的大脑思维(集中注意力、记忆练习等)、身体活动(瑜伽、拉伸等)和声音控制(声调控制、会议发言等)方面的训练,使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。不需要花费很大力气,就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常,即使今天是周一,也不再令人气馁!
《潜伏》并不仅仅是部谍战片,也是一部不可多得的职场教程。余则成的经历,有很强的现实意义,他用亲身体验,教导我们如何在险恶的职场生存。 作者将职场里的二十三条生存法则一一解读,加入案例和实际分析,完整地诠释职场上的潜规则。 这里讲的,是中国文化里不足为外人道的东西,但同样也是如今中国人的真实的职场环境。 知我者谓我心忧,不知我者谓我何求。
受诺登斯科德探险队的启发,瑞典探险家斯文·赫定于1885年夏展开亚洲之旅,由俄属中亚进入波斯,逐步走向亚洲心脏地带。五年后,他跟随一支驼队从俄国东部小城抵达中国边陲重镇喀什,这次行程让他与中国的新疆、西藏地区结下不解之缘。又过了三年,赫定再度造访中亚进行探险考察,重点是塔里木地区,全程达10498公里;之后,他多次深入中国西域与穷山恶水搏斗,试图攀登“冰山之父”慕士塔格峰,挑战“死亡之地”塔克拉玛干沙漠,其中受世人瞩目的成就是发现楼兰古城,以及重新界定罗布泊的位置。
卫哲,一个现代年轻经理人的典范。 他当上首席执行官的时候还只有31岁,是世界500强中最年轻的中国总部CEO。 是什么原因促使他如此平步青云?他在职场成功发展的进程中有何秘诀?作为一个职业经理人最应该注意的是什么?如何从白领这个台阶迈向金领层次? 本书以朴实而又贴切、中肯而又实用的成功心得向我们剖析了一个成功者的路程,全面地揭示了职场的攻略。 全书涉及职业生涯的战略规划、核心竞争力、上班心理学、工作模式、管理技术、人际影响力、演讲和交流艺术、休闲等方方面面,相关成功学、管理学、心理学、交际学甚至人生哲学等诸多领域,这种广度和一定层面上的深度不仅是职业经理人的,也是各种培训中心和大学NBA的生动教材,还是每一个对职场充满幻想和期待的年轻人的入门。更是从白领如何成功迈向金领的指引。 书中所有章节
时代洪流中,如何做到即便行业遇冷,淘汰谁也轮不到你?在个人品牌崛起的时代,你需要像经营企业一样经营自己。 企业面对不景气的外部环境,会采取一系列的措施去调整策略、组织应对。职场人同样要考虑:如何及时判断职业发展轨迹是否将遭遇“凛冬”?无论是企业外部因素还是自身原因,要从哪些方面为这个“冬天”做准备?以及,对未来要有怎样的规划? 如果当下的你恰好是一名那焦虑到无所适从的职场人,那么就翻开本书,跨出步——从形成清晰的自我认知开始。祝你好运!