本书作者依托丰富的一线教育实践以及对AI和当代教育的深入洞察，全面剖析了当下该如何正确且高效地使用AI工具提升学习与思考能力。作者从孩子需要具备的核心能力出发，探讨了在AI时代，孩子们应如何抓住机遇、科学应对挑战。同时，书中还详细分析了孩子未来在学科选择、专业方向、职业规划、人生发展等方面的关键决策，为家长与孩子提供了宝贵的参考建议。
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本指导用书以 凝练、梳理、实用 为指导思想，以运动训练专业培育方案及课程教学大纲为依据，结合课程教学的实践经验，努力使其成为全国高等院校、全国体育专业院校运动训练专业特色的教学指导学习用书。概括特色主要有： 1.指导用书进一步优化教材的本质属性（系统性、实用性、层次性、科学性）。 2.凝练了教材内容框知识体系，精炼了知识体系。 3.为研究生、本科生及体育爱好者及一线队员的学习节省了学习时间，提高了学习效率。 4.优化了原教材知识内容，使之概要内容更加清晰化、条理化。 5.符合培育方案与培育大纲的要求，体现课程理论与实践的本质属性。 绪论 第一章 运动训练基本原则 第二章 运动素质及其训练 第三章 运动技术及其训练 第四章 运动战术及其训练 第五章 运动训练方法手段 第六章 负荷、恢复与安排 第七章 分期、计划与实施
