夏天是什么?夏天为什么会那么炎热?季节的 替对动植物都有哪些影响?酷热的夏天里有什么潜在的危险在等待着你粗心大意?祖先们给我们留下了哪些关于夏天的传说?怎样自制一件简易救生衣?……小读者们可以在本书中找到答案,和父母共同了解有关夏天的知识。
由于时间紧、压力大、工作忙等因素,上班族往往忽视自己的身心健康。近几年来一些成功人士、白领过劳死事件,再次为办公室一族的身体健康敲响了警钟。其实,并不是上班族不在乎自己的身体状况,而是因为他们很难找到合适的时间、恰当的方法来保持健康。 为此,本书特意针对上班一族,精心为他们设计了适合的健身防病方案。书中从六个方面入手,先是对上班族忽视的饮食做了介绍,然后相继讲解了适合上班族做的运动,上班族易引发的各种病症、心理问题、美容保养和特殊时期的防病健身方法。 书中所讲述的方法为上班族量身打造,只需借助身边的物品,就能在办公室、上下班的路上轻松完成,让每一位职场人士都拥有健康。
《现代全营养新观念:忙人和懒人的健康福音》以物理学的逻辑分析思路,科学史的资料归纳方法,社会学的人文和环境视角,观察和探究现代营养学的发展脉络,总结出了营养学成果的 现代全营养 新观念。 现代全营养 包含三个层次,首先拓展了现代意义上的 食疗 观念:不传统饮食方式,也包括高品质营养补充品在内的营养丰富多样的综合摄取方案;其次确立了以膳食平衡为基础、基本营养补充为必需、功能性优化营养针对不同状况的系统性营养摄取方案 现代全营养金字塔;最后更进一步地提出现代意义的 营养 不仅仅是人体生长发育和保持正常功能所需要的 养分 ,而且应该包含一个完备的抗氧化网络防御系统,随时抵抗环境污染和不良生活方式对身体的侵害。以 现代全营养 为根据的 傻瓜式营养方案 较好地满足了现代环境下理想健康的营养需求。
《瑜伽的力量》是瑜伽界知名学者、浙江大学王志成教授关于瑜伽智慧的演讲集,涵盖了联结、整合、自我、灵性、梵、存在、智慧、喜乐等大瑜伽起始至今的全面信息,主要从人的五鞘和不同类型的瑜伽的对应关系(最初在《智慧瑜伽》中提出)、瑜伽哲学角度考察身心灵三重健康观念、通过现象层面阐明梵我合一的三个标准这三个方面,阐述了演讲者所倡导的广义瑜伽的观念。 在这苍茫幻化的世界,脆弱的生命到底安于何处?王志成教授带给不确定尘世中漂浮的灵魂以内在力量。他谈瑜伽,也是在谈内心;他谈人生,也是在谈世界。自己与自己、自己与他人、自己与世界,我们需要的是一种自身之内的身心灵的好的联结,一种有力量的联结。达成这种联结,我们的灵魂才能结束飘荡,心灵才能平静喜悦。这是瑜伽带给人们形体、面容、内心之美以外,能够带来
本书以北京老城的胡同为切入点,着眼于胡同作为北京老城的公共空间和历史文化遗产的本质属性,重点关注在快速城市化背景下胡同管理存在的种种问题,而且特别聚焦于那些和老百姓日常生活息息相关的广泛、分散、细小的环境与社会问题,并且追根溯源,分析问题产生的原因。这些研究对于北京老城的风貌保护与环境管理都是非常有益的思考和探索。
《气象职工体育健身手册》包括:锻炼健身篇、身体健美篇、体疗篇、锻炼与营养篇等内容。
现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素,特别是姿势不正确很容易造成颈椎和腰椎问题,例如经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺等。《颈椎腰椎康复书》详细阐述了颈部、腰部出现疼痛的原因和相关的医学知识,并图文并茂地介绍了按压穴位、用毛巾按摩、蹲马步操等简单易行的预防和治疗手段,建议改变不良的生活习惯,如不吹空调、不穿高跟鞋等,还针对久坐和久站的人给予了特殊指导。《颈椎腰椎康复书》让你的颈椎腰椎一扫疲惫,再现活力!
《做自己的健康管理专家:国家电网员工健康手册》从健康管理、方法指导、健康素养、健康防护、心理健康、健康学习等六方面入手,以通俗的语言和图文并茂的形式,向国家电网公司员工普及慢性病防治、体检与自我保健、作业场所的健康防护等专业的健康知识。 《做自己的健康管理专家:国家电网员工健康手册》实用性和可读性较强,可作为国家电网公司员工的日常生活工具书,也可供广大电力客户和各大电力企业员工查阅使用。
在城市迅速发展的大背景下研究城市历史文化保护的问题,必须综合考虑影响城市发展的城市的政治、经济和社会因素,运用城市设计的方法,积极探索多模式的符合城市发展规律的历史文化保护的方法。本书从城市整体特色的保护和发扬、历史街区的保护和场所精神的发扬以及多模式的历史建筑及其环境的保护与更新等方面论述了城市设计的历史文化保护的基础理论和对策方法,强调城市历史文化保护、利用和发扬相结合,从而使得城市在更高的层次上实现可持续发展。 本书可供城市规划、城市设计、城市建设管理等领域的工作人员参考,也可作为高等学校相关专业的学习参考书。