《瑜伽教师基础指南》 此教师基础培训教程是基于 “Yoga in Action: A Preliminary Course”—— 《艾扬格瑜伽入门教程》这本书编纂而成。该书主要侧重于瑜伽八支的其中一支 —— 体式。所以，本教程的重点也在体式。 如书名显示的那样，这本书将系统完整地告诉你，如何从一个瑜伽高手成为一个瑜伽明师，如何顺畅地向后来者传授你对瑜伽的体悟与认知，从体式到哲学，身心修炼由浅入深，相信能给予一切有意成为瑜伽教师者明确、科学的指点。 试读： 瑜伽教师所的素质 l 不要只用头脑来教学，而要用心来教学。 l 教师必须学会如何培养学生坚韧不拔的精神，打造他们的意志力，以及教导他们如何抓住重点，如何分配精力。 l 培养良好的素质，如诚实、有德、乐于助人、慈悲、自尊。要坦率。 l 作
书号:9787220134050 书名:瑜伽哲学/瑜伽文库·正念系列 定价:52 注：预售品种请单独下单，与预售品种一起拍的品种默认和预售品种一起发货！
简烟：“云昕，天凉了，你注意保暖。”简烟：“我出去旅游啦，公寓没人，你要是想回去，冰箱里有现成的蔬菜。”简烟：“云昕， 下雨了，你上班了吗？”简烟：“ 还不回来吗？是不是又出差了？你胃不好，记得多喝点汤水。”简烟：“我上午去看望爷爷了，他问你在干什么，我说我也不知道【调皮】。”简烟：“云昕，我送你的礼物，你喜欢吗？”简烟：“纪云昕，我们离婚吧。”纪云昕：“好。”
进阶教程/艾扬格瑜伽 1.身体和头脑的自由是迈向进阶1课程的先决条件。这个课程的优势也在于它是在入门教程教授的体式的基础之上设计的。 2.这份为进阶课程1的同学们准备的课程大纲的初衷是，在练习中进一步审视自我：是否具有向内的穿透力，与内在的身体连接，带着智慧到达器官层面；更深地向内看。总之，我们认识到，我们和自己的身体其实并不亲近，身体仍然是一个未知的实体。 3.如果一个人通过正确的方式关心呼吸的状况，那么，恰当地呼吸的正当流程就变成了调息法的基本要求。对气息和呼吸的觉知是至关重要的。在这个教程中，我们邀请修习者（sādhaka）观察自己的气息，并感知她们。尽管呼吸持续不断地发生着，要了解一个人自己的呼吸方式，也需要先观察气息。通常，气息是匮乏的、无节奏的、短浅的、不足的和迟钝的
郭德纲亲笔作品，2019年全新修订版，邀请郭德纲老师重新拍摄封面人物照，新锐设计师操刀全新设计。说书、唱戏、讲相声，回首人生，过得刚好。讲述人生四十多年的江湖过往，知无不言，言无不尽。 迄今为止，首次人生回顾，荣辱浮沉，冷暖自知，自浊自清自安然。书中的文字记录了郭德纲这些年的心路历程以及对人生、相声艺术、生活的感悟和思考，行文冷静，不煽情，不夸张，不做作，不隐瞒，不回避。 本书有着极其鲜明的郭式风格，嬉笑怒骂皆成文章，妙语连珠，文字独特，语言幽默风趣，读之不禁令人捧腹，为我们营造了一份无与伦比的阅读快感，这份快感和他的相声作品一样过瘾。即使面对着台下无人的惨淡局面，郭德纲依然保持着他的幽默感。 过得刚好，这是郭德纲式幽默，也是郭德纲的人生态度。我争者人必争，极力争未必得。我让者
书号:9787220135316 书名:瑜伽正念系列 瑜伽可以很科学 定价:56 注：预售品种请单独下单，与预售品种一起拍的品种默认和预售品种一起发货！
《I Chris 我的音乐地图》以成都、北京、首尔、伦敦、台北等五个城市为单元，在风格迥异的鲜明背景中，以音乐为主线，集合台前幕后、旅行故事、扮美秘诀、内心独白等丰富内容，超级偶像李宇春展现出工作和生活的每个细节。《I Chris 我的音乐地图》特别收录未曝光造型照片数百幅，首度公开与玉米大方分享。特邀业界造型师摄影师Peter Lau为《I Chris 我的音乐地图》度身定制，李宇春大胆尝试拉丁、摇滚、学院、田园、中国风等多款不同风格，甚至有英伦裙装惊艳亮相。
在一个夏天，我们跟十来个北京人聊了聊他们的过往。 在我看来，举凡过往，皆为故事。故事是否有趣，取决于你是否乐意回头，看看自己是怎么长大的，是怎么活成这个操行的。 然后我开始记录北京孩子的故事，把这些故事结集在这本书里。 这十多个故事，讲述了不同的北京孩子走过的路。而他们中的一些，也在某些路口不期而遇了。那几个充满了偶然性的路口，让故事变得有趣。 我一直觉得，《北京孩子》这本书，讲述的就是一个个北京孩子长大的故事。 他们大多有着不那么平凡的人生，当他们向我解释这一切的时候，你总能找到一个让他们与过往和解的理由。毕竟，你不能总是耿耿于怀。 但直到一个故事，我觉得我错了。 准确地说，这本书里有十三个关于北京小孩儿长大的故事，另外一个，是关于北京小孩没长大的故事。
《张睿的时光机》是80后优质偶像张睿的本书，你会在书中看到他是如何从一点一滴努力做起，从一个平凡人成为我们眼中耀眼的新星。从《新红楼梦》的蒋玉菡到《新还珠格格》的五阿哥；从《隋唐英雄》的罗成到《花非花雾非雾》的齐飞，张睿正在用他的努力与汗水谱写着自己的青春，张睿的每一次演出都给我们留下了极为深刻的印象。阳光、睿智、有正义感是他的标尺和写照，而一路走来并非一帆风顺的他，坚信靠自己的努力，希望总会出现在转角。透过张睿真挚而感性的文字，我们能看过一个平凡的张睿、一个真实的张睿、一个永远在追求梦想的张睿、一个跌跌撞撞的张睿、一个拥有正能量的张睿，一个在挫折中成长的张睿……谨以此书献给爱张睿的你们！
本书为周杰伦电影《天台》的电影导览手册。书中囊括了包括导演周杰伦，及各电影主创演员曾志伟、王学圻、徐帆、柯有伦、李心艾等对电影的 手解读及大量剧照，还原《天台》影片台前幕后的故事，并有各种电影拍摄细节的曝光。
