“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。” 你知道自己的内里已经缴械投降了，可别人看到的你还是一副云淡风轻的模样；你觉得自己隐藏得很好，没要让别人看到你惨败的模样。这好好的，你不想成为那个扫兴的存在。 抑郁的人有一个共同点——强的忍耐力和意志力。可他们准控制了自己的大脑，却无法控制躯体将自己的悲伤全出卖。15个深受情绪问题困扰的患者，来到秦医生的心理门诊，诉说了他们内心的痛苦和挣扎。或许你能通过这些故事，看到每个人背后隐藏的真相。 希望大家可以通过阅读本书，在对心理学知识加深了解的同时，重新认识抑郁，并在作者的引导下，学会识别抑郁情绪，不再害怕寻求帮助，积解决问题，变得更开心、更爱自己，不再受负面情绪的困扰。

本书越了简单的AI工具使用教程，书中分为三大分，逐步引导读者从理解AI的核心概念，到掌握高效使用AI的方法，探索AI的进应用。第一分探讨了DeepSeek为何被视为“AI时刻”，分析了它与OpenAI、Anthropic等的不同之处，解析了AI的思考方式，还讨论了AI是否真正理解人类需求。第二分介绍了如何高效使用DeepSeek。先，详细解析了DeepSeek R1的核心、提示词技巧，以及如何让DeepSeek成为工作搭档，应用于营销、写作等场景。接着探讨了DeepSeek如何辅助学习，涵盖阅读、写文章等方面。第三分则聚焦于AI的进玩法，例如结合Kimi、Xmind、剪映等工具，实现PPT创作、思维导图生成、短视频等高级应用；同时还介绍了如何在本地署DeepSeek，并调用其API实现自动化工作。通过这三分内容，本书不仅帮助读者掌握AI的使用技巧，更深入探讨了AI的思维方式及其与人类协作的潜力

在AI时代，学习正持续发生着巨大变化。对于学习者来说，AI不仅会带来学习工具的迭代， 会给学习思维、知识整理、创意创造、教育教学带来全新的挑战。本书紧跟技术前沿，旨在成为“AI辅助学习”的重要著作。作者认为，学习的目的在于“?穿透知识，拿到结果”。结合互联网和AI的新技术工具，本书以图解形式提供技术变革背景下的学习方法和策略，以帮助读者在一个领域内快速建立知识体系、10倍提升学习效果。

为什么你总是遇不到对的人？是缘分未到，还是方法不对？ 在脱单的路上，你是否也有这样的困惑：主动追求怕被拒，被动等待又怕；明明付出很多，却总是得不到珍惜；身边的圈子太小，不知如何拓展；甚因为年龄或外貌焦虑，对自己失去信心……其实，脱单不是靠运气，而是靠科学！ 本书结合了心理学理论与真实案例，为你提供了一套行之有效的系统脱单方法论。从吸引力法则到社交策略，从初次约会技巧到长久关系维护，心理学博士手把手教你如何找到对的人。通过实践书中的方法，你一定能快速脱单、高效恋爱，并维持一段稳定、长期、健康的关系。

这是一本融合互动性、趣味性和想象力的可爱简笔画教程。 本书共7章，以“画画可以很简单”为主，分别从几何图形、阿拉伯数字、英文字母、汉字、树叶画等方面展开，描绘了数百种充满想象力的简笔画图例。所画之物含家居用品、食物、动植物和人物，覆盖了生活的各个维度。此外，每章的后安排了“趣味创意乐园”版块，让读者不仅能够学以用，更能在轻松愉快的氛围中激发灵感，深刻体验绘画带来的乐趣。 本书图例丰富，适合喜欢绘画的全年龄段读者学习，也可供有手抄报、黑板报、手账等绘画需求的读者参考临摹。

本书是针对四川专升本计算机考试的习题册，对计算机的知识点进行了系统的梳理和解析。本书分8章，包括计算机基础知识、Windows操作系统、Office办公软件、计算机网络与信息安全、算法与程序设计、数据库技术等方面的内容，涵盖了计算机考试的各个方面。全书按章节编排，每节中按考点编排，每个考点下设母题精讲、举一反三，每节设置了同步自测，每章设置综合测试；这样的编排形成了学、练、测的闭环学习模式，每节试题做完，学生可以很清晰的知道自己的已掌握知识点与未掌握的知识点，可以在后续的学习做到有的放矢；本书包含了专升本考试所有的知识点，每位考生根据四川省的考纲可以清晰的找到对应的考点进行系统性刷题复习。

一“笑着笑着就让人热泪盈眶”的作品，讲述了从广东小城到长沙打拼生活的年轻情侣阿江和阿玲与家人、朋友，还有一只叫秋裤的蓝猫的温馨日常。 内容取材于年轻人真实日常生活的细节，把那些离开家乡、在大城市漂泊奋斗的年轻人的辛苦疲惫化解在幽默的情节中，同时又用细腻的感情给读者带来长久的温暖和感动。 生活也许有疲惫，有辛苦，有无奈，但不要忘了守护我们所爱的人和事， 爱，猫咪，还有梦想……这个不能没有“你”。

本书是一本深入探讨AI在论文写作中应用的指南。本书通过九章内容，全面介绍如何在论文选题、前言写作、大纲写作、正文写作、数据分析、摘要写作、结语撰写、文稿翻译与润色、答辩PPT、查重投稿等环节借助AI提高效率和质量。本书不仅讨论了AI的使用伦理，还针对论文写作的具体问题，提供了提示词示例（已全收录到秋叶AI智能鼠标平台），为论文写作提供了广阔的视角和新的方法。本书可作为缺少学术论文写作经验的大学生或科研人员的参考书。

成为管理者，是职场人成长道路上的重大角色转变。 职场人主要关注如何依赖业技能把事做好，但管理者则需要关注如何影响与带领他人迎接挑战、拿到结果。面对职场身份的转变，新任管理者们需要进行更深入的自我探索，刷新自我认知，理解新角色的定位与职责，发展出新的思维方式，带动行为的转变。 本书采用对话体形式，用十二次面谈记录对新经理转型过程中的常见挑战进行探讨与回应，涵盖角色认知、时间管理、学会提问、建立信任、代际沟通、有效反馈、应对冲突、向上沟通等各个方面，每一章从面谈场景切入，同时提到面谈后的行动、管理手记、行动计划，用生动的叙述方式和理性的逻辑方式为读者展示处于转型期的年轻管理者该如何行动。本书使用第一人称视角和对话体进行写作，能够生动地展现新经理面临的困难与挑战，场景感强

本书全面系统地介绍了字节跳动旗下AI智能助手——豆的使用方法，涵盖注册登录流程及基本作要点，并通过丰富多样的学习、工作、生活等场景的应用实例，如化身学习小能手、担当高效职场助手、呈现彩模拟人物互动等，充分展现了豆的强大效用。此外，还深入介绍了豆智能体及其应用实例，以及豆App的注册/登录方式和便捷功能。 随书赠送学习资源，含50个高效提问公式，40个深度提问模板、100个豆智能体模板、100个控制答案风格提示词模板、100个控制答案质量提示词模板及300个提示词（学习、工作、生活方面）模板，供读者使用。 本书为读者全面了解和熟练使用豆提供了具实用性的指南，无论是在学习中助力知识获取，还是在工作中提升效率，抑或是为生活增添便利，豆能成为贴心的私人助理，读者步入人工智能新时代。

机械工业出版社本书根据全国高等教育自学考试指导委员会最新制定的《软件工程自学考试大纲》，为参加高等教育自学考试的考生编写。编写过程中，参考了大量国内外的经典教材、资料，结合了作者讲授该课程的经验及教案

本书针对全国高校教师教学创新大赛，心总结了常见的21个误区，并相应提炼了21条实用计策，在通过AI助力教师避开备赛误区，提升教学创新水平。 本书内容涉及AI在分析、生成、设计等方面的应用，以“实际案例 误区分析 避坑计策 实施要点 AI解决方案”的方式来帮助教师拨开认知迷雾，打造质备赛材料，展现教学风采。无论你是初次参赛的新手还是经验丰富的老将，本书是你不可或缺的备赛宝典，能切实帮助你以AI为翼，飞出教学创新的“新高度”。

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本书基于发展新质生产力的大背景，从企业层面入手，结合企业在推动新质生产力加快发展过程中的需求与困惑，阐述企业层面新质生产力的内涵；基于大量实际调研案例，提炼企业新质生产力的四类实现路径，构建一类符合新质生产力要求的微生态，从认知、战略、要素、方法等角度为企业家提供全面发展新质生产力的方案，助推企业突破“卡脖子”技术封锁、实现高端化升级和高质量发展。

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本书深入探讨了数智化时代背景下，如何将对分课堂理念与混合式金课相结合，以提升教学质量和效果。本书从数智化教育背景出发，阐述了混合式金课的理念与实践，介绍了数智化背景下的混合式金课的优势。书中还较系统地介绍了基于对分课堂的混合式金课设计，人工智能技术、大数据技术、云计算技术和物联网技术等新一代数智化技术在基于对分课堂的混合式金课中的应用，探讨了基于对分课堂的混合式金课的教学模式与方法、教学效果评估与改进、其面临的挑战与对策，以及数智化背景下教育技术的伦理与法律问题。本书展示了基于对分课堂的混合式金课在高校专业课程中的应用，提出了相应的对策与建议，对相关教学的研究和实践有一定的参考价值。

如今，越来越多的人在一个人生活，伴随而来的也是越来越重的孤独感。提到独处，人们好像避之不及。然而，独处不是寂寞，更不是不幸，而是让我们自由生长的机会。 本书由 100 篇讨论独处的短文组成，探讨了由独处引发的各种孤独，如密关系里的孤独、家庭里的孤独、职场里的孤独，等等。这些感悟像是良药，着我们的“心灵感冒”，作者用自身经历向读者娓娓道来“何谓幸福的孤独”，以及“如何让自己更幸福”。 愿你合上书后，拥有独自前行的勇气，也拥有与人为伴的。

本书是一本记录日常生活的漫画日记。初，作者在网上分享了一系列Clog（comic-blog）作品，也就是用漫画来记录生活的作品。这些漫画风格轻松幽默，选取的日常生活细入微，如时而懂事、时而“扎心”的“熊孩子”，偶尔缺乏灵感却又不得不继续创作的时刻，紧张又乏味的住院经历，生病时给力的友团……这些点点滴滴是普通人平凡而又真实的生活。尽管生活中有意外、有挫折、有烦恼，做好的计划总是被打乱，树立的目标总是不能顺利实现，但只要用轻松的心态去面对，所有的焦虑和疲惫会被驱散。毕，每天是新的一天！

AI是当下无法阻挡的艺术创作趋势。 本书*简要地介绍了一下关键词的使用方法，帮助读者大了解生成图片的基本原理；正文实战分，展示了画面风格、构图方式、人物属性、人物细节、人物服饰、人物动作、场景氛围等7大主题的AI图片生成效果，并给出了提示词说明，通过图文对应的方式帮助读者了解生成图片的具体方法，从而生成自己想要的图像。 本书适合对AI图像创作感兴趣的读者和有AI图像创作需求的设计师、画师等阅读。

越孤独，越消费。 揭开隐秘增长的消费趋势，把握孤独经济新商机。 日本消费研究者三浦展，讲述第五消费时代消费概念 翁怡诺×李青阳×倪霏×冯卫东×刘海峰×贾鹏雷×张丹丹×赵杰 赞誉推荐！ 在日本，日益凸显的“孤独”现象正深刻地重塑着消费者的行为模式：商圈的辐射范围逐渐缩小，人们的健康意识不断增强，怀旧情绪越发浓厚……随着中国经济的持续增长，出生率下降和人口老龄化问题也日益凸显，这使得中国的消费趋势与日本市场的变化呈现越来越相似的征。本书含日本消费社会的前沿趋势，是认识的日本和展望未来的日本的一本书，同时对我们理解中国社会发展趋势，以及未来消费趋势有很强的借作用。 消费行为背后的动机与孤独有关。

你的男朋友或另一半是否有着恐怖的占有欲，并且让你没有任何决定权？ 你是否有个“老好人”闺蜜，从不拒任何人任何事？ 你是否也曾有过翻脸如翻书，情绪阴晴不定的长辈？ 你会发现一个人的性格，或者说心理学中所说的人格，如同一面镜子，可以映照出人们内心的需求、匮乏，并且似乎将你与他人互动的方式写进了你的人生剧本。 《如何拥抱一只刺猬》（漫画版）通过10只很有点的刺猬漫画形象讲述了10种典型的人格倾向，其中括自恋型、表演型、强迫型、偏执型、讨好型、抑郁型、依懒型、回避型、高功能反社会型以及高功能边缘型，先用如发生在你我身边的故事反映了每种人格的人际沟通模式以及给自己与他人造成的问题，再从心理学的角度解释其背后的动因，并且给出了实用的解决建议。另外，为了便于读者的理解，或进一步研究，本书还为

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本书对遵循正念力量训练到力竭（MSTF）原则的健身方法（深度正念健身、MSTF训练）进行详细的介绍。经实践验证，使用该健身方法，每周只需进行一次或二次30分钟左右的训练，可以对抗衰老，增强力量，实现全身健康。 抗衰力 介绍力量训练的重要性和原则；接着阐释MSTF原则及其原理；然后详细讲解如何进行MSTF训练，括如何进入帮助你更好完成训练的临在状态，如何提升MSTF训练的效率，以及如何使用训练器、自重和阻力带进行MSTF练习；通过4位MSTF训练实践者的分享，展现MSTF训练如何帮助训练者达成目标。 MSTF训练适合不同年龄和活动水平的人群。任何想要提升健康水平和抗衰，增加生命长度，提高生命质量的个体，能从本书中获益。

本书深入探讨了数智化时代背景下，如何将对分课堂理念与混合式金课相结合，以提升教学质量和效果。本书从数智化教育背景出发，阐述了混合式金课的理念与实践，介绍了数智化背景下的混合式金课的优势。书中还较系统地介绍了基于对分课堂的混合式金课设计，人工智能技术、大数据技术、云计算技术和物联网技术等新一代数智化技术在基于对分课堂的混合式金课中的应用，探讨了基于对分课堂的混合式金课的教学模式与方法、教学效果评估与改进、其面临的挑战与对策，以及数智化背景下教育技术的伦理与法律问题。本书展示了基于对分课堂的混合式金课在高校专业课程中的应用，提出了相应的对策与建议，对相关教学的研究和实践有一定的参考价值。