想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃蕞喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？ 正念饮食法会引导你达成这个境界。 正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。 本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的进食模式，找到新的人生可能，以更健康的态度面对食物，放下挣扎，实现更自在的人生。

就像鸵鸟遇到危险时，下意识地把脑袋扎进草堆里，以为自己眼睛看不见了就是安全的，我们在生活中遇到自己不愿意去面对或者无法解决的问题时，也会倾向于选择用“转移注意力”“拖延”“否认”等方式去逃避。 然而，逃避的效果是临时的、短暂的，它很少能真正地解决问题。逃避不仅无益于问题的解决，反而会错过解决问题的很好时机，让问题变得更加复杂。 心理学家研究指出，逃避的心态属于心理防御机制的范畴。本书即从“心理防御机制”的角度出发，妙趣横生地解释了我们总是在逃避的原因，帮助我们克服遇到问题就试图逃避的消极心态，建立勇敢去面对的办法。

继《我们花园里的鸟》英国之后，艺术家马特??休厄尔推出了《我们唱歌的鸟》。他以水彩画和清奇幽默的文字描绘了52种唱歌的鸟。在这里，凤头麦鸡歌声忧郁，蛎鹬是天生的浪漫主义者，河乌的歌声水晶般透明。 《我们唱歌的鸟》读来令人赏心悦目，是一本的精美礼物书。无论是大人还是小孩，都将被这本书深深吸引。

你是否对心理学特别好奇，非常感兴趣，可一看到那些大部头的教材就望而生畏了？阅读本书你会发现你所设想的困难通通不存在。谁说但凡心理学就要扯上本我、自我、超我？谁又规定，没有罗列出一系列的数据就不能揭示人类行为背后的秘密，本书正是这样一本轻松、惬意的书，让你在觉得好奇、觉得有趣的阅读体验中了解心理学。

主要内容包括：突然袭来的物联网、建立物联网的生态系统、推动物联网发展的技术性革命、物联网对工业革命的改变、物联网改变了生活方式、物联网不只是简单的物网相联、物联网与大数据。

本书主要介绍计算机有关基本知识，32位微型计算机的基本组成、体系结构、指令系统、汇编语言程序设计用高级语言交叉调用、存储器的组成、输入/输出、中断系统、总线概念及常用总线、接口芯片、网络概念、常用外围设备以及A/D和D/A转换，并着重对硬件功能、工作原理、接口电路、软件设计方法以及应用方面的有关知识做了较详细的阐述。全书共分13章，每章末配有习题与思考题。 本书可作为本科生和研究生的课程教材，亦可作为工程技术人员的参考资料。

随时随地拿来翻阅，就翻出许许多多的“醒世警言”。在这本书中，充满智慧。从日常的做人标准，品行准则；为人道理，择友之道到尊老爱幼，修业尚学；做人之本，为人之道等等。此书就像一位谆谆教导的长者，娓娓道出人世间的真谛。