迎着晨光奔跑，感受清风拂面；在夜幕中挥洒汗水，享受独处和自由。路过草地，穿过丛林，越过溪水，暂时抛开烦恼，感受每一次的呼吸与心跳。 活力晨跑，让你唤醒身体，开启美好的一天。 时尚夜跑，让你远离喧嚣，卸下疲惫，收获健康。 本书为你解析晨跑、夜跑的科学方法与技巧，带你体验一天中不同时间段的跑步感受，同时为你全面解析晨跑与夜跑的运动准备、热身运动、跑姿、体能训练，以及安全注意事项，让你真正科学、畅快、安全地享受晨跑与夜跑。 奔跑吧，去享受属于你的生活节奏。
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本书由中国田径协会组织编写,作者团队包括优秀运动员、优秀教练员,高校博士、教授等。本书介绍了短跑技术训练的各个环节,集坚实的理论知识丰富的训练经验、独到的训练方法与先进的技术资料于- -体 ,图以通俗易懂的方式呈现给学校基层教练员和运动员。本 书对象主要适用于指导12 ~ 18岁之间的青少年短跑运动员的教练员,对在练习短跑过程中遇到的问题及解决方法,提出指导性的建议、方法和手段。本书的出版对推动短跑技术的普及,培训教练员科学指导后备人才训练,为国家队输送更多优秀人才具有重要作用。
田径是全民健身中*为普及的运动项目之一，又是竞技体育中的金牌大户。因此，广泛开展田径运动，努力提高田径运动竞技水平，无论对我国体育强国战略的推进，还是对全民健康战略的实施，都有着重要的意义。本教材的适用对象为普通高校非体育专业的大学生，教材内容包括理论篇、重点项目篇、一般项目篇、介绍项目篇、拓展篇等五部分。教材结合非体育专业大学生的特点，融入了新的理论知识、新的教学方法和新的训练手段，使非体育专业大学生通过对本教材的学习，了解与熟悉田径教学训练的理论与实践。
田径运动是一个具有悠久历史的体育运动项目，同时又是世界上开展得最为广泛的体育运动项目。田径运动是奥林匹克的基石，它最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的格言，是奥运会设最多的项目，从而成为奥林匹克运动会的主要竞赛项目。同时，田径运动也是各级各类大型运动会的必设项目。 作为一个最基础的体育项目，田径运动能够全面地培养人的运动能力、运动素质和吃苦耐劳、坚毅果敢的精神，具有很高的锻炼价值。通常，田径运动水平的高低往往成为衡量一个国家或地区整体运动水平的标志。 为了更好地在我国青少年中开展和推广田径运动，人民体育出版社引进了日本棒球杂志社出版的《青少年田径技术训练丛书》共11册，全套丛书包括田径运动的十多个项目，图文并茂，通俗易懂，便于学练。 本书是其中一册，是一本介绍掷标枪运动项目
《健美操和体育舞蹈的审美价值与健身价值研究》属于体育健美方向的作品，由健美操入门、健美操基础知识、健美操形体训练、体育舞蹈入门、体育舞蹈基础知识、体育舞蹈训练、健美操与体育舞蹈的健身价值和审美价值研究等方面的内容构成。本研究遵循体育教学的规律，体现了素质教育观念，侧重理论与实践相结合，是一本突出思想性、科学性、实用性的作品，可供体育健美、健身活动者参考借鉴。
跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”？ 丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中，开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法，让你告别“无疼痛，不收获”的肌肉跑，掌握“谢谢你，不要疼痛”的太极跑之道！在书中，作者呈现了： 太极跑的三大原则：绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡，掌握这写原则，你会发现移动身体是一件轻松的事情。 太极跑的四项技能：专注、身体感知、呼吸和放松，它们可以让跑步变得更加多维，以最小的付出获得优选的成效! 太极跑的教程：从姿态、前倾、下半身、骨盆扭转、上半身、步频、挡位和步幅等方面讲解跑姿动作；针对初级、中高级跑者设立了10节太极跑课程。
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作 ，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，李峰教授在八段锦的动作基础上，加入导引训练的方法，可以让练习者在无需器械，不受场地局限的情况下，迅速掌握方法，节省时间，并用科学的方法达到 的效果。本书分为上下两编，分别就导引与健康、导引功法溯源、八段锦现代研究、八段进阶训练法、配合六字诀训练法等方面入手，让读者了解八段锦，并学会用八段锦增强体魄、预防疾病。
本书为国家体育总局体操运动管理中心与英士博公司合作编写，是*本官方专门为儿童体操编写的教材，适合儿童体操教练员学习，也适用于想培养孩子学习体操的家庭共同阅读。本书从快乐体操的产生与发展、内容与特点、价值与理念，作一介绍。使大家了解快乐体操在国外的开展情况，如何引入我国及在国内开展的基本情况和未来的发展，进而了解快乐体操对学生生理、心理、身体全面的价值，确立全新的快乐体操观。同时重点介绍了快乐体操的基本实践动作以及教学方法。全书图文并茂，易于教师教学及学生自学。
跑步，这项古老又新鲜的运动在近几年席卷中华大地。大陆跑步爱好者的人口基数已经上升至亿级，但绝大部分跑者对跑步科普和训练知识较为欠缺。本书是由专业教练针对参与5公里跑到10公里跑的跑友如何进行科学锻炼、训练的图书，本书作者是英国知名跑步训练师，本书旨在让跑友跑得更加科学、更加健康。
《双人幸福伸展操》可以改善两人问题？ 双人幸福伸展操是LuLu老师依据专业瑜伽原理，设计出来的双人瑜伽，并与黄仲昆先生共同练习、亲身体验，两人随着练习，改善彼此差异性过大的问题，不仅身体的协调性增加，心灵也因此更加亲近。另外，泰山与公主更设身处地告诉你，跟另一半相处有诀窍！ 《双人幸福伸展操》可以促进两人关系？ 东方人不习惯对朋友张开双手亲昵拥抱，关系也容易因此渐行渐远、各忙各的。练习双人幸福伸展操时，双方需将身体交给对方，完全信任对方，动作才能顺畅；在这练习过程中，逐渐产生默契，双方关系自然日渐亲近，不论是夫妻、兄弟姐妹、祖孙母女，都应该试试看双人幸福伸展操，不仅有运动效果，还让关系更靠近哦。 《双人幸福伸展操》可以增进两人“性”福？ 双人幸福伸展操需要两人同心，借对方之
奔跑是件让人舒适和享受的事情，要想拥有更畅快淋漓的跑步体验,体能训练可以很好地帮助你。 你想要跑得更有力、更快、更久、更轻松吗？开展体能训练吧!你想要掌握直接、有效的体能训练方法吗？阅读本书吧！从需求到方法、从理论到实践，给予你贴心的跑步体能训练指导，帮你系统全面地提升体能水平。科学跑步，享受跑步，去体验、去训练、去收获！
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《田径竞赛规则（2018-2019）》是中国田径协会在《田径竞赛规则》（2014-2015）中文版的基础上，结合国际田径协会联合会2017年11月1日颁布执行的“COMPETI-TIONRLJLES2018-2019”进行翻译、修订的。 《田径竞赛规则》（2018-2019）对往年的《田径竞赛规则》进行了版式修订，删除了“反兴奋剂”等部分章节，将所有的技术部分合并在一起，加入了《田径裁判》解析部分，形成了新的竞赛规则。
