身材管理是一场身体革命，要赢得胜利就必须要讲究战略方法，本书全面自律的可贵与益处，深入解密身材管理的技巧与方法，帮助追求健康的人士自省自律，科学运动塑身，收获健康、收获自信。 本书旨在解决诸多健身者所面临的身材管理和健康问题的困惑，旨在为每一个想要进行身材管理的人提供实实在在的帮助和真实可见的效果。 本书科学严谨、结构完整、内容丰富，深入浅出地系统阐释了科学身材管理的重要性及具体可行的、循序渐进的技巧与方法，实用指导性强，是一本关于身材管理的理论与实践相结合的著作。

《中国当代文艺批评发展论》是一本学术专著。作者在中西方现代文艺理论的指导下，从文艺批评的意义、职能、视野、方法、主体、立场等角度，对中国当代文艺批评的发展历史进行了总结、反思，借以重新认识当代文艺批评的地位和价值，从而为建构具有现代文化品格、现代思维方式、现代知识结构的中国特色文艺批评学提供可资借鉴的理论依据，为推动和促进社会主义文化发展与文艺批评学科的建设做出应有的贡献。全书包含九章，分别为当代社会转型与当代文艺批评，文艺批评的理论自觉，当代文艺批评发展的瓶颈与突破，文艺理论分歧的解决与文艺批评的深化，当代文艺批评的走向，强化当代文艺批评的历史批评，优化当代文艺批评的生态环境，文艺批评家的社会责任与文艺批评家的气度，中国当代文艺批评家的任务。全书在当今文化产业化、文艺商品

本书基于应用很广泛、高速、低功耗、抗干扰的新一代8051单片机——STC系列单片机展开介绍，共设置有11个项目30个任务以及2个课程设计范例。采用“项目引导、任务驱动”的模式，突出“做中学”的基本理念。前7个项目注重职业岗位的基本技能训练，主要介绍单片机硬件系统、单片机开发系统、单片机并行端口应用、定时与中断系统、显示与键盘接口技术、A/D与D/A转换接口、串行接口通信技术以及单片机应用系统设计方法等内容。后4个项目和2个课程设计范例注重职业岗位的开发技能训练，主要介绍键盘控制电机方向和转速、多路温度采集监控系统、按键设置液晶电子钟、16?32 LED点阵显示、双向四车道交通灯和温湿度监控系统等单片机产品的开发方法、关键知识以及设计与实现。本书依据“任务驱动、做中学”的编写思路，每个任务均将相关知识和职业岗位基本

明媚的阳光下，笑看青少年们嬉戏奔跑，健康成长，这是为人父母者、教育者、体育工作者心中美好的画面。 鼓励和正确引导青少年积极、科学参与户外运动，有助于促进青少年身心健康发展！ 本书聚焦青少年户外运动学练，为青少年的健康成长助力！全书认真详细分析了青少年参与户外运动的诸多益处，并结合青少年身心特点特别挑选推荐了适用于青少年群体的多元化的户外运动项目，并通过系统、全面、具体的户外运动项目技巧与方法的学练指导切实促进青少年在阳光下健康快乐成长！ 本书适用于青少年户外运动爱好者、教育者、训练者与研究者、是一本关于青少年户外运动学练的有效、实用、丰富的科学著作。

椰子油比一般油品热量更低、营养更多、用法更多元，可以直接食用、料理提味，也可以用于每天的肌肤保养，帮助你迅速提升代谢力、免疫力和抗氧化力！本书分为四章，用浅显易懂的图文说明，从专业角度指导读者正确吃、健康用椰子油。书中不仅包括如何正确挑选初榨椰子油，还有50道椰子油料理，涉及主食、汤品、甜点、饮料，并且讲述了如何用椰子油美肌护肤活用指南，从头到脚不放过，如预防感冒的油漱口、促进生发的头部spa、纾压按摩及自制化妆品的方法等。

本书通过对大量的实践教学案例的梳理，总结出了高校思政课微电影的基本特征；列举了思政课微电影的常见类型；详细介绍了微电影制作过程中主题选择、剧本编写、拍摄、剪辑、制片等具体流程；整理了一些作为思想升华的心得体会与后期的宣传推广方式等。书中穿插了近年最具代表性的微电影作品作为典范，利于教学和接受。本书是编者通过教学过程中积累的丰富经验，结合了专业教师的意见，最终成为是一本实用、规范的思政课微电影实践教程。

《校园足球可持续发展战略与系统训练研究》主要分为理论与实践两个部分。理论部分主要研究与探讨了校园足球可持续发展战略系统的理论体系、校园足球教学与训练体系、校园足球指导员培训体系、校园足球后备人才培训与管理体系以及校园足球系统训练理论与方法体系等内容，实践部分主要系统研究了校园足球运动员体能、心理、智能、技术、战术、游戏等训练实践内容，通过这两个部分，可以为校园足球后备人才提供理论与实践方面的指导。

本书共分七章, 从邮政网、邮政生产作业组织全过程全面系统地介绍了邮政企业组织架构、邮政网的构成、邮政网的组织管理体制、各级邮政网的组织管理、邮政支局 (所) 的组织管理、邮区中心局的组织管理等。

本教材紧紧围绕书记员工作，阐述了书记员的地位、意义及所需素质。然后以书记员工作职责为核心，分民事、刑事、行政、执行等业务庭，讲解工作流程、笔录制作、常用司法文书、审判辅助工作和文书档案管理工作，并在笔录制作部分设典型常见案件笔录制作。每部分后面都设课后思考题。本书力图做到学生一看就懂，学则有用，值得留存，工作后还可以查阅。