这是一本跑步知识漫画书，适合初跑者和学生，以三国人物为素材、漫画为表现形式，采用幽默易懂、易于记忆的表达方式，系统生动地讲述了跑步知识。从跑步的重要性、热身、拉伸、专项训练、跑步饮食、科学跑步训练等方面，一步步让初跑者成为专业级跑者。本书主要面向中小学生和成人初跑者，图书作者借鉴了多年的跑步经验、借鉴了几十本跑步类书籍，理论 实践结合，并由马拉松冠军和体育大学教授把关，将所有知识融会贯通。本书易懂却不简单，有趣的背后是复杂的专业知识的浅显表现。
《大话重构》的价值在于两点： 一、让你明白真正的专业级软件开发是如何进行的； 二、让你明白真正的重构具体是一步步怎么做的。 《大话重构》运用大量源于实践的示例，从编码、设计、组织、架构、测试、评估、应对需求变更等方面，深入而多角度地讲述了我们应该如何重构，建设性地提出了高效可行的重构七步。 读完《大话重构》，实践重构不再卡壳，需求变更不再纠结。全面领悟重构之美，遗留系统不再是梦魇，自动化测试原来可以这样做。 《大话重构》帮助程序员告别劣质代码步入精妙设计，让遗留系统的维护者逐步改善原有设计，指导重构实践者走出困惑步步坚定。同时，也为管理者加强软件质量的管理与监督，提供了好的方法与思路。
