《掌控:重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理书。 减重十公斤是一个目标,而正确饮食是一种体系。 四小时跑完马拉松是一个目标,而科学锻炼是一种体系。 六十秒入睡是一个目标,而高质量的恢复是一种体系。 体系是什么?体系包含着你定期做,并且在长远看来可以增加幸福概率的事情。 精力管理要建立的是这样一种日常体系。 它看上去简单朴素,却可以让我们在不确定性中抓住确定的部分轻松胜任工作、健康生活,有余力享受休闲时光,从容应对身体突发状况,活出自己想要的人生。
《DK自我管理之书(全彩)》内容简介:这是一本实用有趣的个人管理指南,以心理学研究为基础,帮助你提高自信、重构思维、整合资源、发挥潜力,让你通过科学的心理学理论和有效的心理策略来改变自我,从而在事业上、生活和人际关系方面获得成功。 从积极思考到工作与生活的平衡,再到学会如何说 不 ,本书通过精美、有趣的图表,帮助你进行有效的自我管理,从而提高效率、改变未来。如果你正处在人生或事业的迷茫期,或是正巧碰到挫折,请翻翻这本书,你兴许会从中找到前进的动力和方向。 本书顾问:黛博拉?奥尔森(Deborah Olson)博士,美国加州拉文大学商业与公共管理学院领导力和管理学教授,专注于研究基于优势的领导力发展和职业生涯中期及后期的成长。
耳朵?五官中最不起眼的一个了!它能泄漏什么秘密啊? 这么想你就错了!除了听觉和美观外,耳朵还隐藏着很多不为人知的秘密,关于性格、关于天赋、关于健康的秘密。 你手头的这本书就是帮你解读耳朵秘密的—— 读懂了耳朵的秘密语言,即使是初次见面的人,你也可以通过耳朵了解这个人的性格,从而在人际交往中助你一臂之力。 读懂了耳朵的秘密语言,你就可以了解同事、上司,甚至是老板的性格,从而可以减少职场中的磕磕绊绊。 读懂了耳朵的秘密语言,你还可以判断孩子的天赋和特长,这样就不用为孩子的教育发愁了。 读懂了耳朵的秘密语言,你还可以预知身体的健康信息,你就可以做自己的保健医生了。 …… 当然了,这本书还有上百位名人的耳朵,爱因斯坦、比尔·克林顿、小布什、普京、撒切尔
在《黄金屋:一分钟性格指南(套装共2册)》中,我们将引导读者在了解九型人格的基础上,做一次发现、确定及检验自己人格类型的旅行。在这次人格之旅中,我们会为读者提供一些关键的路标——对每种人格类型的性格特征、交往之道、职场圣经、财富密码、情感世界等进行细致而深入的分析,使读者不致偏离航向,顺着这些路标发现自己的人格类型并快速地发现自己的潜能与缺陷,从纷繁复杂的体系中发现性格下掩盖的真我真相,从而获得“在正确的时间、正确的地点,做正确的事”的自由而和谐的人生。
《精致》 这是日本时尚、艺术大师加藤惠美子继畅销书《气质》之后的又一时尚小书。 极简而美丽是精致生活的精髓。 本书以美为出发点,传达如何通过日常的服饰、食物、居家细节的讲究,审慎选择美的物品,找到风格,彰显自身美与气质的永恒魅力。价值和审美带来舒适自由的生活,生长出无论何时何地永远不会妥协、不将就的精神品格,这就是外在和内在琴瑟和鸣 无论何种际遇都颠扑不破的精致。 美的生活源自美的意识。选择美丽的物品,过舒适而精致的生活。 《气质》 这本书是日本时尚艺术界大师加藤惠美子的经典作品,推出以来狂销50万册。 美好高贵的气质是一个人灵魂散发的香气,你若盛开,蝴蝶自来。书中的每一条建议都是每一个渴望气质非凡的女人应该了然于胸、严谨恪守的,从修饰完美的体型、培养
《别输在情绪管理上》本书从心理学的角度,对情绪这一现象进行剖析,使读者对情绪能够有更为深刻的了解,进而掌握控制情绪的方法,建立全新的生活。通过阅读本书,能让情绪成为我们的朋友,为我所用,从而让我们成为自己情绪的主人,掌控情绪,把握幸福。 《别输在情时间管理上》 本书将帮助你*限度地利用时间,并由此提升个人工作效率和有效性。你将学会判断哪些工作是*重要的,哪些是不重要的,并且根据优先程度进行处理;你将学会辨识高效和有效的区別;你还会发现如何才能将时间集中在*为关键的工作上,从而避免浪费时间。
情商是个体的重要生存能力,是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来为关键的品质因素。 本书在总结国内外有关情商*研究成果的基础上,从情商的传统内容出发,对情商的内涵加以延展和开发,通过对工作情商、快乐情商、家庭情商、爱的情商、领导情商、情商整合等情绪内涵多方面的综合分析和诠释,多角度、全方位地告诉读者,如何提高对自己生命的自知力和对情绪的自控力,更好地管理自己的人生资源,*限度地提升成功的几率。