如何成功减肥？如何避免拖延症？如何帮助孩子摆脱手机等电子产品的危害？如何平衡工作和生活？ 以上任何一个问题的解决，都需要人类最重要的能力之一：自控力。本书是自控力领域的集大成之作，不仅涵盖了作者二十余年的自控力研究精华，而且还包括了过去几十年里全球自控力领域的主要研究成果，详细介绍了自控力背后的科学原理，并提供了科学有效的自控力提升策略及大量生动有趣的自控力提升案例。本书通俗易懂，适合想了解自控力、提升自控力或研究自控力的人士，以及想帮助孩子提升自控力的家长阅读。 正如作者所言，本书将帮助你提升自控力，并适度享乐，从而拥有一个平衡而美好的人生。

该书通过25位世界有名画家及其油画，读者感觉、冥想、反思，了解画家的情感心理，获得对幸福的向往和认知。作者把幸福比喻为白昼的循环，体验幸福，就像经历晨曦、正午、日暮和夜晚，就像自然运动，幸福的循环过程，就是产生、成长、绽放、衰败、消亡乃至再生的过程；然而，幸福的过程是短暂的，也不易获取；它来去无常，不可捉摸。25幅画，就是25节课，作者牵引读者朝着更加幸福的生活道路走去。

本书源自知乎9.0分高赞专栏，只说实话、只讲本质，专注于思维提升、认知升级、走出桎梏、面向未来等方面，帮大家打破思想界限，重新认知自己、看待世界，换一种方式打开人生： 1、深挖B面天赋认知，为我们大脑存在的“漏洞”打上补丁。 2、炼成学习力，比你的同龄人都高一个维度的思考。 3、反直觉蜕变，击破过往认知惯性，看到更加鲜活的真实世界。 4、开启高维创造者视角，掌握应对未知的底层逻辑。 5、大胆地让想象力飞一会儿，跳出时代的“缸中之脑”。

《追梦成长 用梦想成就自己和世界》记录了作者历时七年完成“环球之旅”梦想的历程，以及在此期间的见闻与思考，强调“通过见识的拓展，为自己的人生打开新的格局，收获成长的智慧”。全书分为三个部分。在第1部分，作者回顾了自己环球旅行“圆梦”的经历；第2部分则为读者梳理出了克服困难和挑战，实现目标的“梦想法则”；而在第三部分，作者将视角转向“他者”，挖掘出了十余个有意思的故事，对古往今来人类发展历程中“克服巨大困难，并实现梦想”的生动案例进行了深入浅出的解读。本书为我们梳理出了一系列“人类的成长故事”，传递出关于成长的智慧——“困难是一把向上攀爬的梯子”，是成长的红利。 成长中，我们不可避免要直面种种困难，经历自己的迷茫岁月和艰难时刻，希望本书中分享的“成功”思维、方法，以及传递出的实现

一个人足够自律，才能获得更多的自由。但很多人在自律的过程中，会出现各种问题，本书从痛苦、低效、上瘾失控、拖延、三分钟热度、心态等困扰大家的角度，结合作者12年自由工作的自律经验，总结了76种可以直接使用的方法，让你在舒适区养成自律的习惯。