睡眠问题形式多样,包括入睡困难、频繁觉醒、过早觉醒等,在人群中普遍存在。长期的睡眠问题不仅会损害躯体健康,伴随的焦虑、恐惧等情绪问题也会对心理健康产生不良影响,降低生活质量。 本书是由英国睡眠问题专家、睡眠学校(The Sleep School)创办者盖 ?梅多斯(Guy Meadows)博士撰写的自助图书,旨在帮助饱受睡眠问题困扰的人改善睡眠状况,回归正常生活。 本书提供基于接纳和承诺疗法(acceptance and commitment therapy,ACT)的基本理念开发的 5 周无药物的睡眠改善课程,能帮助失眠者打断睡眠障碍的恶性循环,重建健康的睡眠模式。ACT 是目前国内外心理治疗领域常用的方法之一,主要技巧包括正念、觉察、接纳等。实践证明,ACT 非常适合治疗失眠问题且疗效确切。完整学习 5 周课程并加以练习,能帮助失眠者重拾自然入睡的信心,构建适合自己的
《自杀干预实用技术:帮助有自杀倾向的人》为心理健康专业人员提供了一个非常实用的工具箱。它首先表明专业人员需要审视自己的个人经历和对自杀的恐惧,接着介绍了风险评估、安全计划和治疗计划等基本领域,然后提供了降低自杀风险、重建生存愿望的丰富技巧。 《自杀干预实用技术:帮助有自杀倾向的人》描述的技术可以应用到各种类型的治疗中,无论专业人员的理论取向是什么,也无论来访者是第1次、第十次还是第100次参与会谈。临床工作者无须按任何特定顺序阅读本书,甚至无须阅读全书。将本书翻到任意一页,都能找到可以立即应用的有用技巧或技术。
本书介绍的是一种非常详细、系统化且有实证研究支持的心理治疗方法,聚焦于对于健康心理发展至关重要的依恋关系,特别针对在成长过程中由于父母的自身原因对孩子忽视甚至滥用,不能提供安全健康的依恋关系,造成孩子的关系性创伤,因此极度缺乏安全感、对人际关系不信任的孩子,指导治疗师如何通过个体治疗、邀请父母及其他相关社会资源一起参与,帮助那些在这种伤害性关系中成长的孩子重建对关系的信任、重获在关系中的安全感、重建情感联结,并在此基础之上发展健康的人际关系和自我,修正早期创伤带来的不良影响。
安全感圆环的基础理论是非常复杂的,但在实际操作中,只有大约20次左右的治疗过程,非常易于操作。本书将简洁性、临床实用性与学术严谨性融为一体,有效地告诉读者儿童在安全依恋中有哪些需要,并明确指出可能是什么会妨碍家长对这些需要做出回应。“安全感圆环法”通过运用视频,使家长以新的眼光看见并意识到他们是如何在养育孩子的过程中带入自己的早期经验的。
《非常性心理的自我诊疗》 安东尼莫里斯尼克编著的《非常性心理的自我诊疗》是一本通过精神分析法解析精神病学、性心理失常和性健康的书。它的独特之处在于通过当前世界各地存在的真实案例来讨论精神分析、心理健康、性健康和性问题。此外,它还介绍了性上瘾这一概念以及各种性病的致病原因和治疗方式。 《非常性心理的自我诊疗》通过真实的病历和日常生活中的其他事例来阐述问题,帮助读者了解所讨论问题的本质所在。这本书针对性失常进行精神分析,对精神分析的概念给出了准确的解释,从而让读者更好地理解精神分析的语言。需要特别指出的是,我们区分了术语在特殊、技术及精神分析层面的含义与它们在普通字面上的一般含义,比如“潜意识”和“压抑”。 《非常性心理的自我诊疗》是了解性心理和性疾病等问题的一本指南。
许多临床工作者发现,创伤后应激障碍(PTSD)与物质滥用的共病现象十分普遍。但长期以来,临床治疗中要么仅仅关注如何戒断,要么仅仅关注PTSD的治疗,结果却是患者不断“复吸”,或是创伤梦魇久久不能疗愈。因此,无论是精神科医师或者心理治疗师,都应该了解PTSD与物质滥用的密切关系,也应该遵循双管齐下的原则进行治疗。这本手册提供了一套经过临床验证的认知行为治疗方法,双管齐下,严谨有效,操作性强,非常值得国内的临床工作者学习借鉴。因此,这本书是每一位心理咨询师、心理治疗师和精神科医师都应认真阅读的前沿资料。
音乐是超越语言、穿透人心的艺术,音乐治疗具有其他心理疗法不可替代的优势。本书详细介绍了音乐治疗的源流、发展、理论流派及实用操作技术和技巧,其*特色在于按照大众易于区分的音乐类别,详细介绍了各种治疗技术,包括聆听技术、歌曲技术、器乐即兴演奏技术、音乐形意律动技术、音乐心理剧技术等,并详解了适用的不同人群,以及针对各个群体制订的音乐治疗策略,如儿童及青少年群体、部分边缘人群、残障及精神病患者群、老年人群、心身疾病及神经症患者群等。同时,本书提供了大量的案例分析,非常具有阅读价值,对于学习音乐治疗的心理咨询师与治疗师来讲,本书是*恰当的入门书。关注心理健康的社会大众如果能够运用音乐治疗的一些简单方法,就可以感受到生活的快乐。
全书共分为上、中、下三篇,上篇为“武术阴阳平衡模式心理疗法原理”,中篇为“抑郁情绪理论原理”,下篇为“武术阴阳平衡模式心理疗法个案实施”。 武术阴阳平衡模式心理疗法根据中国武术阴阳运动的动力能量转化原理而设计。主要采用自我主体与客体分离、心理能量转化为心理治疗的核心技术模式,将抑郁症者的负性情绪能量进行转化、填补、稀释,避免使用药物,以达到正负情绪平衡模式,并逐渐向健康心理发展,终实现快速治愈。武术阴阳平衡模式心理疗法也适用于强迫症、焦虑症、失眠症患者。
本书是 心路治疗理论丛书 中的本。作者直接引用了伊娃 皮埃若克斯提出的心理治疗观点,并将这些观点与东方佛教中的禅宗以及自己多年来从事 心路治疗的经历综合起来。书中的章节按照作者所理解并感受过的精神治疗阶段排序,体现了从意识形态的外层开始,穿越层层阻碍进入心理核心的整个过程。每一章都有一个故事开头并影响贯穿整个章节。在每章的结尾,作者还提供了自我心理练习以帮助读者加深理解该章内容。 本书作者认为消极心理存在于每个人的内心中,而且导致了包括种族主义在内的各种邪恶行为。只有勇敢地面对内心中的邪恶并将恐惧、痛苦和愤怒完全释放出来,心理疾病患者的意识形态才能够朝着更加活跃、更为清澈、更富有爱心的方向发展。 本书为心理治疗的不同阶段提供了积极的建议并总结了如何面对、解决人性中的消极方面以实现和
音乐是语言穿透人心的艺术,音乐治疗具有其他心理疗法不可替代的优势。本书详细介绍了音乐治疗的源流、发展、理论流派及实用操作技术和技巧,其特色在于按照大众对音乐易于区分的类别,详细介绍了各种治疗技术,包括聆听技术、歌曲技术、器乐即兴演奏技术、音乐形意律动技术、音乐心理剧技术,并详解了适用的不同人群及针对各个群体制定的音乐治疗的策略,如儿童及青少年、社会边缘人群、残障及精神病人群、老年人群与胎教、身心疾病、职业心理塑造等,同时提供了很多案例分析,非常具有阅读价值。对于有志于学习音乐治疗的心理咨询与治疗师而言,本书是恰当的入门书。对于关注心理健康的社会大众,运用其中一些音乐治疗的简单方法就可以感受到生活的快乐!
在写作过程当中,再次亲自体验到什么叫做“眼高手低”,本书的参与者都是心理测验领域的研究者或者使用者,在研究与使用过程当中,我们能够深到体会到自己对一本好的或者起码及格的心理测验书籍的期望,我们也从未停止过对“期望效应”发生在自己身上的期望。但是在现实的检验中,期望效应似乎更多是一种乐观其成的态度,而并不总是频繁发生的q.活现实。在本书的编写过程中,我们尽可能搜集新近的资料,甚至包括非心理学领域的资料,以丰富我们的写作和扩展我们的思路,并进而带给读者更大的思考空问。这一点,读者在本书的各章中都可能有所发现。譬如,在对于心理测验的使用与道德伦理的探讨中,我们引人了为数不少的美国专业协会颁布的原则与标准,以便我国读者去参考和学习。在能力测验的介绍中,我们对韦克斯勒量表作了更为丰