这是一本旨在帮助教师走出教学倦怠、设定界限、提高教学力、获得满足感与成就感的实践指南。本书基于作者多年的科学研究，为教师提供了简单且循序渐进的策略，帮助教师应对错综复杂的教育环境，精进时间管理与精力管理，重塑教学体验，改善教师自身与工作的关系，从而更好地提升教学质量，增强职业幸福感。
本书立足于为培养合格的基础教育教师提供学科支撑，内容涉及注意及其规律与在教学中在的应用，感知的规律及其规律与在教学中的应用，记忆及其规律与在教学中的应用，思维、想象及其规律与在教学中的应用，情绪、情感及其规律与在教学中的应用，行为动力及其规律与在教学中的应用，智力与智力开发及其在教学中的应用，气质、性格及其规律与在教学中的应用，教师心理活动规律及其在教学中的应用，学生心理发展活动规律及其在教学中的应用，课堂心理与引导，学校心理咨询与辅导，学校人际关系与营造，心理应用技术等方面。本书文字简练，概念清晰，理论与实践相结合，具有很强的可读性和实用性。 本书适合作为高等院校教师教育公共课教材，也可作为心理学及相关专业本科生使用的教材，还可作为在职教师继续教育的教材。
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