蟬聯6年日本zui夯保養書，引爆網友瘋狂討論 揭開黑心廠商不想讓你知道的保養騙術 挑戰皮膚科醫師不能說的祕密 拆穿醫美誇大不實的宣傳手法 解決無效美容帶來的皮膚傷害 日本亞馬遜、@cosme（日本zui大美妝網）、 讀書Meter（日本zui大書評網）、樂天市場， 銷售排行No.1 【這是一本，你非讀不可的美肌救命書！】 由修復燒燙傷的專業醫療所誕生的保養法， 帶你遠離無效美妝、保養品的濫用與傷害。 ■人人都做得到的「極簡美肌法」，如此簡易卻效果驚人！ 你知道嗎？大部分的保養品所含的油質和界面活性劑都會破壞、刺激我們的肌膚！所謂的「肌斷食」就是完全停用不必要的保養品，幫助肌膚「斷食」，排毒再生。 放心丟掉你的保養品及化妝品，惱人
只要1天1次，氣血＆經絡伸展操，就能鬆開歪斜、僵硬的骨盆，伸展關節和其周圍的肌肉，讓受到壓迫的關節和內臟得到解放，停滯的「氣．血．水」順暢流動，身體從此不再冰冷，變身溫暖美人！ 夏天因為待在冷氣房，身體變冷，或是由於壓力感到緊張，身體變得硬邦邦。現代人中，身心都冷冰冰的人正快速增加，尤其是女性。身體若是冰冷，就可能出現許多惱人的不適，如頭痛、肩膀僵硬、腰痛、便祕或拉肚子、生理痛、水腫、煩躁沮喪、肥胖、皮膚乾燥…… 身體冰冷，是構成身體的「氣．血．水」失去平衡。本書針對身體8個部位的冰冷，及18種惱人的不適，提供適合的「氣血伸展操」，能有效「調整骨盆歪斜、刺激經絡，使氣血流動」，幫助你打敗冰冷，讓身體從裡暖和起來。不必吃中藥進補，只要一天一次，包你氣血通暢，健康又美麗！
「我是易胖體質吧，怎麼減肥都瘦不下去……」你知道「瘦不了」的原因，是因為你身體「冰冷」嗎？其實大多數人苦惱的「冰冷症」，正是瘦身的大敵！ 例如以下這些人就很有可能身體冰冷：□喜歡貝果勝過可頌麵包 □吃生菜沙拉時會淋無油醬汁 □每天吃優格 □正在（或曾經）採取早餐只吃香蕉的減肥法 □點心以寒天果凍類為主□料理時盡量不用油 □喝酒時會選擇無糖的酒類 □基本上果汁只喝零卡果汁 □在吃含蘆薈或食物纖維的營養補給品 □吃冰品時以冰沙或冰棒居多□喜歡蛋糕勝過巧克力 □喝完酒後會吃冰淇淋等甜點 □討厭吃焦掉的魚 □很愛喝（冰或熱）咖啡 □每天會設法喝２公升外國進口的礦泉水□喜歡芒果類水果 □泡完澡後一定會喝冰涼的飲料 □在喝蘋果醋 □冰箱裡整年都有冰麥茶 □常吃麵包或麵類食物勝過吃米飯 □盡量不吃肉□飲食總
