在接下来的5周时间里，每天跟练，一起摆脱拖延症吧！ 想做一件事，拿起手机一看17:16，心里想那我凑个整点17:30再去； 洗澡需要半个小时，准备去洗澡和洗澡需要三个半小时； 看见工作的未接来电不会立刻回电，能拖就拖； “一日事一日毕”计划永远明天开始实行； 任务拖到Deadline的最后一晚， 最后熬夜敷衍完成； 一事拖一事，最终一事无成。 拖延症已经成为现代人的群体症候。哪怕我们的学习、工作、生活已被严重干扰，却也难以摆脱。其实，摆脱拖延症只需要把心态从想尽办法如何避免做一件事转换为想尽办法如何开始做一件事。作者将20年的时间管理经验融合成100%可跟练的5周自我训练法，从训练意念、构建上层结构、实现时间自由、高效利用大脑以及形成完整的动机链条5个层面入手，5周时间，每天1个训练，每个训练20分钟，终结拖延症。

《绿色情商》简介：自“情商”全球之后，“绿色情商”的概念再一次流行开来，它已成为衡量人们生态智慧高低的指标。绿色情商是21世纪全球增长的推动力。绿色情商是衡量未来企业是否具备劲的经济动能──绿色竞争力的标尺；生态不仅能拯救地球，还是企业保持基业长青的不二法门！ 你也许购买过某种天然环保型的洗发水，但你可曾知道这样的洗发水也有可能含有致癌物质？你也许购买过所谓的“草本植物”香皂，但你可曾知道其中含有可以威胁人类健康、污染环境的工业化学物质？你也许给你的孩子购买过某种玩具，但你可曾知道，这些人见人爱的玩具很可能含有让人担心和恐惧的铅…… 你可曾知道，你身体周边的、现实生活中所有标榜为“绿色环保”的产品大多言过其实！我们这个世界是个漂绿的世界，是个生态系统遭到严重破坏的世界。如果你的绿

是什么偷走了你的时间和精力，让你每天浑浑噩噩、效率低下？是懒惰？不，是你的拖延症！敢不敢挑战用21天时间反转人生？作者访问了亿万富翁、奥运会 、名校尖子生和200多名企业家，结合他们的经验，提出独到的时间管理15法则。无论你是学生、职场人士，还是自由职业者，只需21天时间，每天跟练10分钟，便可以 终结拖延症，开启高效能人生。

《情商(实践版)》内容简介：情商为什么如此独特？我们是如何做出决策的？如何发挥你的大脑创造力？如何调整到 工作状态？如何建立良好的社交关系？如何有效地理解他人？网络时代来临了，你需要具备什么样的社交商？如何训练并提高你的情商？型领导、教练型领导、亲和型领导、民主型领导、领头型领导、高压型领导，你适合什么样的领导风格？ 《情商(实践版)》一书世界之后，社交与情感学习已成为一种行之有效的教育模式，情商不仅被公认为领导力的基础要素，而且还是美满人生的催化剂。 《情商(实践版)》是“情商”之父积淀数十年的研究成果，是《情商：为什么情商比智商更重要》一书的升华与延伸。相信此书能给职场中的你、家庭中的你、社会中的你提供的情商指导。你该如何真正提高情商？就从这开始吧！

你是否有这样的感觉： 当你乐观自信、积极向上时，总会有好事发生； 当你沮丧难过、焦虑恐惧时，经常会事事不顺。 情绪是一股振动的能量， 你散发出怎样的能量，世界就会怎样回应你。 这是一本练习积极情绪的实用指南，教你清理内在负能量，为情绪排毒。 作者威克斯打破以往人们对情绪的认知：我们不是被动接受消极情绪的伤害的，积极情绪是可以刻意练习的。作者结合自己的人生经历，讲述练习积极情绪的方法和技巧，比如与正能量的人在一起，远离流言蜚语，练习冥想，懂得感恩等。当你改变思考方式，使用积极的语言，练习高频情绪时，你就会收获快乐自在的人生，以 开放、 积极的心态打败生活中的难题。 每个负面情绪背后，都有一个未被满足的内心需求，直面它，放过它，清理它，练习高频情绪，拥抱 自在的自己。 打败情

本书介绍了破窗理论、彼得原理、羊群效应、二八法则、木桶定律、蝴蝶效应等人生定律、法则、效应。在简单地介绍每个法则或定律的来源和基本理论后，就如何运用其解释人生中的现象并指导我们的工作和生活等进行了重点阐述。

本书精选我们所熟知的国粹经典，比如古代图书典籍、种类不同的戏曲、诗词歌赋、书法绘画、武术、中医、民间艺术以及传统的建筑、服饰和烹饪等，根据与之相关的故事和它本身的特点，发掘国粹中所蕴藏的传统智慧。

本书共七章, 内容包括: “充满冲突的生活在提示: 我们误解了自己”“与自己和解的关键”“转化痛苦的种子”“与内在的自我对话”“从'面目全非'到'身心开朗'的奥秘”“踏上心灵解脱的旅程”“用爱疗愈你自己”。

臣服是否代表软弱、失败或者放弃？ 臣服是否是一种不好的品质，需要被摒弃？ 面对难以解决的问题，我们应该抵抗到底还是适时放下？ 在生活、工作等领域，我们应该怎样理解并恰当利用“臣服”？ 在《臣服的力量》一书中，蜚声国际的能量治疗师兼医生朱迪斯 欧洛芙详细剖析了何为臣服，以及如何应用臣服。朱迪斯认为，臣服指的是懂得何时坚持，何时放下，全然拥抱当下的变化。而这样的臣服具有强大的力量，能让我们拥抱更多的可能性，收回错用的抵抗，摆脱主义、害怕失败、过度敏感、思虑过多等带来的问题。 朱迪斯还告诉我们，臣服是一种与自己，与他人，与外界事物达成和解的艺术。通过《臣服的力量》一书，朱迪斯结合精神医学、直觉疗愈和灵性指引，详细剖析了在面对金钱、工作、爱情、病痛、死亡等11大人生课题时应该怎么做。很多时

不管是朋友圈里年入百万的斜杠青年，还是得到、喜马拉雅上的大师专家，无一不在刺激着在积极上进的年轻灵魂。有没有一种科学高效的，符合每个人思维规律的学习方法，可以让自己瞬间提升职场竞争力和商业生存力，以此走上财务自由、精神独立的人生很好。 在《认知天性:让学习轻而易举的心理学规律》这本书中，你将掌握学习领域的优选规律： 为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型 / 只需 1 次自测，一周后回忆率从 28% 跃迁为 39% / 知识是平面的，复合型知识是立体的 / 哪些 “良性干扰”能提升学习效果 / 别在无法克服的学习困难上浪费时间 / 如何打造适合自己的心智模型 / 掌握几个适合自己的记忆技巧事半功倍……本书案例丰富，论点不错，是一本不容错过的认知科普读物。 总的来说，《认知天性》这本书，可以看作是认知科学目前在“如何

《这书让你不烦躁:摆脱那些让你烦躁不堪又混乱无序的负面状态》作者亲身经历过种种坎坷、挫折、伤痛，始终坚定而执着地努力前行，经过数年的钻研与创造，终于提炼出一套简单清晰的“七步”练习题，帮助人们面对工作与生活的挑战。该课程没有行话，没有陈词滥调，有的只是一种温和又直接的方法。它可以在几分钟之内帮助你改变你的看法，甚至，改变你的人生。

《敢于迷路才能找到出路》由性格分析研究专家今心著。 窘境是上帝送给我们的礼物，感恩是我们对世界的馈赠，懂得感谢窘境，是一种真正的智慧。 与其抱怨泥土，不如欣赏星星的美丽；与其抱怨玫瑰的刺，不如欣赏花朵的艳丽；与其抱怨生活的悲哀，不如怀抱希望生活下去。我们对世界的看法，是我们的心反射出来的。乐观地对待世界，世界就会乐观地对待我们。 在生命的岔道口，让生命转个弯，感谢窘境，我们就会看到“柳暗花明又一村”的新景象。

情绪稳定，是成年人 的修养，也是人生走向成熟、轻盈的 步。 不要让情绪内耗，毁掉你的生活与人生。 如果你—— 情绪总是莫名地一点就爆； 想发泄掉不良情绪又不知道从哪里入手； 过往的心理伤痛时常被触发，却不知道如何面对； 明明做得很不错，却总觉得自己还不够好…… 那么，这本《情绪疗愈》正是为你而来。在本书中，林文采博士从心理学专业和诸多案例出发，生动而深入地阐述了情绪能量的身心原理、四大情绪疏放法和两大深层情绪处理法。你将读到—— 如何释放掉不良情绪？ 怎么疗愈原生家庭的伤害？ 如何处理生命中的重大创伤？ 怎样才能让自己 有价值感和安全感？ 跟着步骤来，你会逐步摆脱情绪难题的困扰，遇见一个崭新的、神采奕奕的自己！

心情的好坏，其实只是一种选择。你选择戴上乐观的眼镜，看到的世界会处处亮堂；你选择戴上悲观的眼镜，看到的世界将是一片灰色。人可以自主选择心情，控制自己的情绪，积极乐观，处变不惊。拥有好心情，这种心情能使自己的精神、体力、创造力保持 状态，同时也能感染他人，以赢得帮助，人生的道路会拥有 多的鲜花和温暖。书稿中用一个个小故事、小案例来将拥有好心情的重要性和主动性娓娓道来。全书稿分为九章，从生活、工作、家庭、情感等各个方面进行讲解。书稿可读性强，参考性强，给人以启示。