如果说思维是理性的，那么情绪就是 “暗理性”的。人的思维和行为很大程度上会受到情绪的影响。 情绪的功能从根本上来讲，是围绕“趋利避害”展开的，所有的情绪都是有存在价值的。无论是抑郁、焦虑、敏感还是愤怒，都有其积极的意义。而我们之所以受到这些情绪的困扰，是因为它们失控了。 如何掌控情绪，轻松与情绪做朋友呢？ 心理学大咖卫蓝在《暗理性》一书中，解构情绪的真相，提供了情绪管理的有效方法，让我们能从根源上掌控自己的情绪，走出人际关系、亲密关系、社会关系中的各种困扰，获得由内而外的自由。
![你的误区:如何摆脱负面思维掌控你的生活 [美] 戴尔 著,崔京瑞,王南 译 群言出版社，【正版可开发票】](http://img3m5.ddimg.cn/51/22/11447595375-1_l.jpg)
《你的误区》自始至终都强调做出选择和生活于现在这两点。即先根据你已做出的或未能做出的选择审视一下你的生活；以及从现在做起，这是消除误区、创造幸福的重要步骤。仔细阅读之后，你会很快给自己提出某些过去从未想过的问题； 我现在为什么要自寻烦恼？ 我怎样才能更为有效地利用现在的时光？ 从而成为逐步摆脱误区、走向自我依靠和幸福的人。 自我挫败行为及其解脱办法是令人感动头痛的领域。但是 精神愉快 并不是一件复杂折事情，要实现这一点是我们每个人力所能及的。一个人只要将刻苦勤奋、合乎逻辑的思维、幽默感和自信心等品质集于一身，他便可以真正地生活。本书从几个主要方面介绍了保持精神愉快的思维方法，每一章都像一次心理询诊，详细论述了一个误区，即一种自我挫败行为，同时对这种行为的事例加以研究。在初步了解
如何识别各样的情绪？ 当情绪浪潮袭来之时，如何站稳脚跟？ 如何战胜自我，走出情绪的旋涡？ 本书从十二种常见的负面情绪着手，介绍负面情绪的特征、分析成因并提供实际的解决办法，帮助你摆脱负面情绪困扰，找到心中的和谐、平安。
