本书在版《美容基本技能》的基础上修订，针对职业技能短期培训学员的特点，围绕当前美容师的实际工作内容构建知识体系，形成了面部皮肤护理、美容按摩、基础美容化妆和修饰美容四大任务化单元。各单元内容完整、技能突出、图文并茂、形象直观，有助于学员形成对各类美容技能的完整认识，具有较强的实用性，改变了传统教材倾向理论化、学科化，与岗位实际脱节的弊端，拉近了培训与实际岗位的距离，能较好地实现学员操作能力和应用水平的提高。 通过本书的学习，培训学员能够从事美容相关岗位的工作。

《美发助理》主要介绍了美发助理人员所应掌握的基本技能，如洗发与按摩、油与漂染、烫发、护发等知识。 《美发助理》适合于职业技能短期培训使用。通过培训，初学者或具有一定基础的人员可以达到上岗的技能要求。

瑜伽是一种非常古老的修炼方法，它以古印度哲学为基础，集哲学、科学和艺术于一身。 古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。 本书主要介绍了瑜伽的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本动作、实用瑜伽以及体适能等。

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盛世奥运，举国同辉。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。 本书为其中之一的《普拉提》，内中介绍了：运动保护、呼吸原则与方法等内容。

该书是系列丛书《小公主喜欢的换装游戏书》的一种。编绘了12套新娘丽着装。旨在让孩子们动手动脑换装的同时，培养审美情趣。

肌肤护理需要方法，适合你的才是好的！本书从日常护肤的基础步骤：卸妆、清洁、保养、防晒，为你一一详解护肤方法。全书图文并茂，针对不同的肤质、季节，及美白、祛痘、眼蜃保养等问题，给你全方位的护肤法则！

本书为串珠爱好者收集了多款耳环、项链、手链、挂饰、头饰的串珠作品，以简单明了的实拍图和绘制步骤图，教你做出晶莹剔透、美轮美奂的各式串珠饰品。即使是初学者也能根据图示轻松上手!

中国结是一种古典叉富含寓意的美好结饰。本书为所有喜爱中国结的朋友详解了中国结各种基本结的编法，并结合实例展示和简单明了的步骤图示．列举了数十款精美中国结作品的制作。即使是初次接触中国结的朋友，也能轻松学会!

困扰女性的种种肥胖问题与身体不适，皆由骨盆畸形所引起。本书帮你熟悉自己的身体，发现存在的问题，重要的是通过运动骨盆来矫正畸形、改善不适。骨盆运动是根本，辅助其他肢体动作，每一个部位、每一种姿势，从你日常中的小习惯入手，全面塑造女性健康美好身形。 骨盆塑身操必须每天练习不能间断吗？ 每天都做一次基本动作理想，3分钟即可，多面手每类操以5分钟为限度。没空时就酌情减少次数。有时间断但数周数月里连续练习，依然卓有成效。建议从有迫切需要的部位开始练习。 鞋跟磨损与骨盆歪斜有关吗？ 有关系！某只靯跟容易磨损，或者鞋跟一侧容易磨损，应当马上停穿这双鞋。这是骨盆歪曲变形所导致的！一定要改穿其他鞋子。待通过塑身操矫正骨盆畸形后，更要注意鞋子的合适度。 产后出现腰痛等不适症状，是骨盆

将本书的100个正确健康减肥方法背熟了，灵活运用，爱怎么减就怎么减，窈窕美丽唾手可得，还做到健康加倍，一举两得。

当上帝创造男人的时候，他只是一位教师，在他的提包里只有理论课本和讲义，而在创造女人的时候，他却变成了一位艺术家，在他的皮包里装着画笔和调色盒。 这是一本有助于增强女人魅力、培养女人气质的书，打开它——今天，也许你还是路边一棵不起眼的小草，而明天，你注定会成为花园中的一朵奇葩，在你周围会有更多的欣赏者；打开它——你会成为星河中那颗耀眼的明星，让所有的人为你而倾倒。

当代知识爆炸正随着全球信息化时代的到来而加剧。我们许多人，甚至包括受过高等教育的人面对着生活中大量的常用词汇和现代设备、事物似懂非懂，说不清、不会用。这突如其来的一切时常令我们陷入尴尬的局面。为了扫除我们生活中的障碍，书中对数百种新问题进行了解答。随着社会的发展，我们将陆续推出更新的知识。 此书我们参阅了部分有关资料，在此一并致以谢意，恕不一一列出有关资料的出版及作者，敬请有关编著者见谅。

减小腰围，使体形更显苗条，让肌肤光泽亮丽，没有粉刺，不吃早饭反而会更胖，让圆圆的胖肷瘦下来，多吃容易缺乏的绿色蔬菜。

朝九晚五的Office丽人们可能会用工作忙、没有合适的锻炼方法来为无法健身开脱。办公室瑜伽告诉你：只要一张椅子、一尺见方的空间。再稍稍借用短短几分钟动一动，就能告别各种办公室里挥之不去的不适与困扰！ 神奇的瑜伽体位法直接的功能就是可以缓解长期保持同一工作姿态而造成的肌肉酸痛、关节僵硬。消除疲劳。增添活力，让你精神百倍；它还能针对办公室一族身材走样和不良姿势的问题，纤体美形，锻炼肌肉。燃烧多余脂肪，美化身体曲线。舒缓的瑜伽呼吸法能调整身心，舒缓压力，改善情绪。

本书分“一切为了快乐休闲物语”、“爱情大魔咒情感物语”、“向成功进军职场物语”等3部分，图文并茂地对新新人类的流行主张进行了解读。

本书从运动、饮食、药物、心理自然等方面介绍了减肥常识，并分别介绍了面部、颈部、臂部、腹部、腰部、臀部、腿部等身体易胖部位的减肥小窍门，以及运动健身、身体局部健身及生活健身的方法。本书内容丰富，通俗易懂，操作简单，是广大减肥与健身者的读物。

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本书分总论和各论两大部分。总论阐述中草药美容概念、发展简史、基本理论、有效成分及使用方法；各论精选常用介绍别名、形态特征、主要成分、重美容功用。附方系以大量中医药文献中筛选拔萃的古方验方，覆盖面广，简便实用，疗产可靠。其中治疗方剂可供临床美容师参考，保健驻颜食疗方剂可读者亲自实践，美化人生，既有学术性，又有实用性，是一部较好的中草药美容专著。

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