《希望下一次哭，是因为太幸福》是一本写给当代男女的情感抉择参考书。作者沈一只通过自身经历和朋友及求助者的真实案例，用60篇通透的文字，深入当代男女情感误区，以独到的视角、简洁而又犀利的语言分析当代年轻人的困惑，给出另辟蹊径的意见和解决方法，以提高双方的情感质量。 本书中情感金句频出，是当代单身男女必看的情感避坑指南，也是恋爱bi读的爱情解惑指南。书中还加入了国民漫画家林帝浣老师的经典漫画，让人警醒的同时又能从中窥见一些温暖的力量，不仅能有效缓解当代年轻人的情感焦虑，还十分符合年轻人的风格喜好。
感受幸福，也许是人类*强烈或者一意孤行想要追求的一种生活。 大多数人认为，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。我们为了 未来的自己 能够在1秒钟、1分钟、1天或者10年之后享受从 现在的自己 这里继承下来的世界，而约束 现在的自己 做出牺牲。然而， 未来的自己 也常常会忘恩负义。是我们自己出问题了吗？ 有 幸福教授 之称的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特告诉我们，人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感。但是，人类对未来自己的情感预期，往往和实际有很大的 预测偏差 。 《哈佛幸福课》中列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实：中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久，
如何能在艰难时刻获得幸福和希望？ 哈佛大学积极心理学家沙哈尔教授在本书中提出了SPIRE幸福模型，提示我们可以通过5大关键要素来追求幸福： 精神（Spiritual）: 我们如何在士气低落、精神低迷的情况下，依然能找到生活和工作的意义与目标感？ 身体（Physical）: 究竟什么是有效的休息与恢复，怎样做才能让我们具备复原力？ 心智（Intellectual）:我们在遭遇挑战和不确定性时，是否依然能保持好奇？ 关系（Relational）：我们是否丰富了那些真正丰富我们自己的关系？而不是将关注点放在消耗自我的关系上。 情绪（Emotional）: 当痛苦的情绪不可避免地出现时，我们如何能维持稳定的幸福感，而不是只享受那些短暂的情绪高峰？ 我们可以通过精神、身体、心智、关系、情绪5大要素，撬动生命的自我修复。尤其是在面临心理困境时，我们可以选择从这5个要素出
本书涵盖了幸福学的*新知识和*新研究、依据快乐人士采访总结而成的实用方法，以及这些快乐人士鼓舞人心的人生经历。本书分为3个部分。第1部分我们会继续探讨“快乐无须理由”的范式。只要理解什么是无须理由的快乐，就可以改变生活中体验快乐的方式。在这部分你还可以学习三个指导原则，帮助自己跨越让人不快乐的常见障碍，加快提升快乐水平的速度。第2部分为实操部分，这部分将逐步展示提升快乐水平的方法。通过研究，作者发现要做到快乐无须理由，有7个具体步骤。每一个步骤都附带相应的练习。第3部分是关于如何做到永远快乐无须理由。这部分会给你明确的指引，教你如何每日践行快乐习惯，找到可以让你余生都快乐无须理由的方法。本书提出了一个完全不同的获取快乐的方式，带来了突破性的方法，可以让你持续体验内心深层的快乐。这是一
沙哈尔教授的《幸福的方法》是哈佛大学备受欢迎的幸福课，它曾改变了无数人对幸福的理解。但是，沙哈尔教授的许多读者，包括他的学生，常常会要求他将在课程与作品中提到的各种练习完成地呈现出来，他本人也发现，那些对生命有影响力的课程都在鼓励人们将所学的理论应用在生活中。于是，沙哈尔教授创作了这本幸福手册。 这是一本实践手册，也是一套行动计划。它将带领并陪伴你，将你在《幸福的方法》与《幸福超越完美》等书中学到的积极心理学方法应用在日常生活中。 这是一本帮你获得每日点滴喜悦和人生持久满足的幸福手册，这本书将帮助你获得真正有生命力的幸福方法，也就是能在你的生活中发挥更丰富的作用，帮助你更好的理解世界、与世界相处的方法。你将与哈佛大学心理学教授泰勒 本-沙哈尔一起记录生活中的幸福与反思： 我们为
哈佛大学备受欢迎的心理学教授深度阐释什么是真实的幸福，带领读者重新认识幸福，帮助我们完成关于幸福和自我实现的人生拼图，看清关于幸福的脉络和细节。他将人生分为四种类型，不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。理解我们为什么不幸福，我们才能认识到幸福的目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘自己的潜力，全然地投入生活，投入每日的点滴喜悦，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，追求幸福也是一个永无止境的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。若你能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便
我们很容易知道一个人的年龄、学历、工作、收入，但我们如何衡量一个人是否幸福？ 作为丹麦哥本哈根幸福研究所的首席执行官，迈克 维金的日常工作便是探寻世界上那些幸福的人之所以幸福的秘密，他在社交媒体上发起 寻找幸福 的话题，收集世界各地的人们关于提高生活质量的方法，研究不同的人是如何一步一步走向幸福的。 从哥本哈根骑车的上班族到墨西哥路边摊的经营者，从印度的出租车司机到阿联酋的部长，虽然大家所处地域文化不同，社会地位不同，获得幸福的路径却异曲同工。 这是一本你读了之后会产生强烈幸福感的书，也让你重新思考之前的价值观。 幸福伴随着自由，不仅是财务自由，还有选择的自由。我们减少物欲，便可换来时间，而选择的自由则意味着给生活做减法，专注去做自己真正有兴趣的事。 刻意放手，幸福，就站在正确选择的
人类始于快乐，但是人活一世，艰难困苦时而有之，概莫能外。这时，我们就需要重置和恢复自己天生的快乐模式。 莫 乔达特在书中对有关人类存在的一些基本问题提出了质疑，阐释了痛苦的根本原因。他凭借自己超凡的逻辑思维能力和问题解决能力，设计了一套带有详细步骤的人生算法，帮助人们实现终身快乐和知足常乐。 ? 快乐就是不存在不快乐。 ? 快乐是你的默认状态 ? 成功不是快乐的必要条件。 ? 当我们专注于过去或未来时，我们就是活在自己的想法中，而不是活在现实中。 ? *后一切都会变好。如果现在还不好，那么就是还没到*后。 无论面临什么样的障碍、承受什么样的负担、经历什么样的考验，我们都能够以知足的心态看待现状，并以乐观的心态看待未来。
当我们迈向社会，我们可以选择避开自己不喜欢的环境和讨厌的人，但却无法绕开 情感 情绪 和 关系 。 所有的人际关系都是互动的结果，往往是你做了什么或者没做什么，你们的关系才成了今天的样子。 在人际关系里，到底什么该做？什么不该做？ 什么需要多做?什么又是 少即是多 ？ 人际关系里那些 做了的 和 没做的 以及 没做好的 ，是如何影响着我们的情感和情绪？我们又该如何管理好情感和情绪呢？ 在这本融合了心理学和社会学的书中，作者青音用10个章节72个方法，把处理人际关系的艺术讲透。帮助读者避开人际交往思维里的坑，提高人际容纳度，找到安全感、边界感和可控感，学习接纳不同的人，同时悦纳自己，观察并调整每一个当下的心念，自在舒服地在人际关系里找到专属于你的幸福感。 你不必时时开心，但你要情绪稳定；既保持孩子一般的好
对大多数人来说， 幸福 似乎是一个很抽象的词。但身而为人，我们不得不去思考有关幸福的问题，比如： l 什么是幸福？ l 什么是我想要的幸福？ l 我可以更幸福，更快乐吗？ 知名作家格雷琴 鲁宾看上去是一个幸福的人 她拥有稳定的婚姻、爱她的丈夫、两个可爱的女儿、成功的写作事业。然而，她的内心总有一种隐隐不安的感觉，她觉得自己的人生还可以更幸福、更快乐。于是，她制订了一个属于自己的幸福计划，通过健康、婚姻、职业、育儿、交友、消费、感恩、思维模式等12种方法，探索生活中更多的美好，让自己和周围的人更融洽、更和谐地相处，从而提升幸福感。 格雷琴建议，每一位读者都可以借助她的成功经验，创造出适合自己的幸福计划，为自己的快乐做主，掌握自己的幸福。 后勒口
《幸福禅：迈向幸福人生的52堂必修课》是心灵海国际教育集团创办人王婷莹女士的处女作。婷莹老师在书中将经典的12句幸福格言升华为幸福禅，结合东方传统文化的智慧，为你诠释出了生命的52 种境界。 《幸福禅：迈向幸福人生的52堂必修课》包含52堂课，对应你一年的52周，每周20分钟的感受和体验，让你从迷茫和困顿中逐渐走出来，在新的时代，随着集体意识的觉醒，了解幸福，感受幸福，做一个有元宝和元气的幸福王者！
作者的讲解通俗易懂，简单易行，讲到的也是大众非常关心的问题，比如家庭、事业、健康、子女的未来等等，每个人都希望自己有好的命运。好的命运怎么来的，自己是不是能改变自己的命运，本书从孝敬父母，夫妻和谐、手足相亲这个角度来为读者进行了解读，并且给出了具体的方法。与市场上那些通过个人奋斗，多赚钱，增长个人能力来取得功名和利益上的成功的书不同，《心想事成的秘诀：幸福人生自我设计指南》这本书不仅能够让人获得上面那些所谓的成功，更能够让人拥有和睦家庭、过上幸福生活，从而真正改变自己的命运。 本套收还包括：《你是自己命运的设计师》
本书是印度瑜伽大师萨古鲁震撼人心的作品。本书从身体、头脑、能量、自我这三个基本层面入手，介绍了一些简单的让生命重新闪耀活力的方法。其中包括：对待食物、睡眠，从瑜伽体式到心理态度，直至关于生命的启迪。如何才能生活得幸福，处于健康、宁静、爱的恒久状态中？萨古鲁，生活在我们这个时代的深邃的哲学家，在这本自助书中，以他富有特色的实用智慧，讲述了如何在生命中有所实现和获得快乐。他说，别想着在天堂中获得快乐，此时此地，就与快乐连接。从身体、头脑、能量——自我的这三个基本层面入手，本书介绍了一些简单的方法来重新校准和转化这些层面，让生命闪耀活力。从对待食物、睡眠的理想做法，到人类脊椎的深刻奥秘；从性和欲望的角色，到道德和爱的深层意义；从体式和心理态度的重要性，到真正灵性启迪的概念等，这本
《好心情都是整理出来的》 以通俗易懂和言简意赅的文字向读者介绍了整理心情的方法，如：压住心头的怒火、克服内心的恐惧、斩除冲动这一魔鬼等，让你很容易了解自己的情绪，营卫快乐心境，让好心情离不开你。 书中举的事例多与我们的日常生活息息相关。全书内容翔实、丰富，既有朴实的劝慰，又有严谨的逻辑思维指导；既包括如何掌控情绪、整理心情的方法，又包括如何塑造积极心态改变人生命运的方法。 《超级情绪整理学》 从多方面指导读者如何从更宽阔的视野来看待自己的情绪与反应，帮助大家深入了解一生中经历的各种情感，以及如何有效地运用情感的全新认识。书中没有高深的理论讲解，而是使用近乎谈话的方式告诉我们：在愤怒时如何懂得制怒和宽容；悲伤时如何懂得转移和发泄；忧愁时如何懂得释放和解脱；焦虑时如何懂得排遣和
日本人说每个人都有一个IKIGAI，一个活下去的理由，一个生命激情所在， 一个早晨愿意起床的理由 ，它是你的需求、欲望、野心和满足感交汇的地方：一个完美的平衡点。有些人发现了它，有些人还在寻找。这本书讲述了冲绳岛上拥有长寿指数很高的小村庄 百岁村大宜味村的老人长寿、幸福生活的秘密。在冲绳岛，找到ikigai被认为是长寿以及幸福的秘诀。冲绳岛的居民认为所有的生命都具有价值；对他们而言，ikigai即是帮助价值聚焦的棱镜。本书的作者之一埃克托尔 加西亚曾在日本生活12年。为了写这本书，两位作者访问了居住在百岁村的100多位村民。了解他们如何吃，如何工作，如何与他人相处，探寻他们如何找到生命的激情，生活的意义。 这本让人深受启发又身心愉悦的书将帮助你发现自己的ikigai，并因此改变你的生活。把压力和焦虑抛在脑后，专注于寻
1. 每个人都应该提早知道的事 你不必时时刻刻都保持快乐！ 分神的时候，你会不自觉地开始焦虑要做的事还没做？ 无数次地刷新社交媒体，却并不感觉快乐？ 经常陷入对过去错误的自责？ 分手后频繁浏览前任的主页，只为确认谁是 赢家 ？ 达成盼望已久的目标后感到空虚迷失？ 你并非孤单一人，人人都会经历这样的阶段。我们可以通过改变行为来重塑心理。 2. 幸福是一门新兴的 科学 ！你每天都可以比昨天更幸福 8大角度、7条科学建议、百余项科学研究、65个真实年轻人故事 心理学与脑科学专家蒂姆 博诺博士将帮你化解心理健康危机，提供真实可行的幸福行动指导！ 3. 知名心理学家岳晓东，北京师范大学心理咨询中心主任乔志宏，美国明尼苏达大学一学年课程主管贝丝 林伦 克拉克，美国学生人事管理者协会研究与政策部门副主席阿梅莉亚 帕内尔博士诚意推
SISU是一个古老的芬兰词语，这个词语不仅代表着一种芬兰人坚韧的“芬兰精神”，更代表一种积极心理学的意义：勇气、坚韧和毅力的态度。这种关键的心理能力在逆境中使人能够更有勇气去实践，战胜困难。SISU也具有诚实、正直和谦逊的态度等更多含义。本书通过展现芬兰人的生活态度，展现了SISU的内涵，鼓励读者从生活中发现更多力量和勇气，创造更有意义的人生。
全套三本书均含Mp3光盘，让您在享受美文的同时，聆听幸福的声音。 《幸福是一种态度》 一无所有的人是有福的，因为他们将获得一切！ ——罗曼 罗兰 幸福，是一种态度，一种感受。 生活原本平淡如水，放一点糖，它就是甜的，放一点盐，它就是咸的，想调制成什么味道，你的生活就是什么味道。 《品茗经典》 有一次，我们梦见大家都是陌生人。梦醒了，大家原来相亲相爱。 让我们停下脚步，给自己一点时间，慢慢地聆听自己内心真实的声音，静静地感受幸福。 《风行天下》 “请将火鸡和填料递过来”这简单的请求使你想起了什么？美国人可能会想起感恩节。感恩节使美国人想起了什么呢？家庭！ 请随我们一起，感受各国风情，领略世界各地的美景美食。
我们很容易知道一个人的年龄、学历、工作、收入，但我们如何衡量一个人是否幸福？作为丹麦哥本哈根幸福研究所的首席执行官，迈克？维金的日常工作便是探寻世界上那些幸福的人之所以幸福的秘密，他在社交媒体上发起“寻找幸福”的话题，收集世界各地的人们关于提高生活质量的方法，研究不同的人是如何一步一步走向幸福的。 从哥本哈根骑车的上班族到墨西哥路边摊的经营者，从印度的出租车司机到阿联酋的部长，虽然大家所处地域文化不同，社会地位不同，获得幸福的路径却异曲同工。 这是一本你读了之后会产生强烈幸福感的书，也让你重新思考之前的价值观。 幸福伴随着自由，不仅是财务自由，还有选择的自由。我们减少物欲，便可换来时间，而选择的自由则意味着给生活做减法，专注去做自己真正有兴趣的事。 刻意放手，幸福，就
