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· 你是否曾经为了合群而刻意迎合他人？ · 你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默？ · 你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑？ · 你是否因为过于在意他人的评价，而搁置了自己真正想做的事情？ 这些看似微小的妥协，实则是一种隐性的心理枷锁——FOPO（恐惧他人的看法）。它像一场无声的流行病，悄然侵蚀着我们的自信与潜力，让我们在焦虑与不安中逐渐迷失自我。 在这本书中，作者次系统地对FOPO进行了深入剖析与定义。通过融合心理学、生物学等多学科理论，并结合奥运冠军、艺术家、商业领袖等众多真实案例，作者揭示了摆脱对他人意见恐惧的关键：专注自我，审视内心，掌控自己能掌控的事物。 这是一本能够真正读懂你内心的书，它不仅提供了深刻的理论洞见，还包含具体的心理训练技巧，帮助你逐步克服恐惧、重获自信。无论是陷入社交内
压力往往被视为一种消极因素，哈佛大学压力研究专家阿迪提·内鲁卡博士却认为这是一种普遍误解，亟须消除。在她看来，适量的压力可以帮助我们应对生活中的多种需求，推动我们前进。但它与我们的生活节奏不协调时，就会出现问题，引发倦怠、疲劳、睡眠障碍等许多身体反应。 压力不可能 消除，但是可以被重置回健康的水平，从而让压力为我们服务，而不是损害我们。为帮助陷入压力困境里的人们，内鲁卡博士结合20多年的临床经验提出了一种全新的减压方式——“五次重置”，让每个人都能通过五次简单却有效的思维重置来舒缓内心、减轻倦怠。 我们在生活中不可避免地会遇到意想不到的、具有挑战性的风暴，本书或许能在那些艰难日子为我们提供一些帮助一在3个月的时间里，运用15个科学有效的技巧，通过5次思维重置来实现压力重置，像
你有多久没有发自内心地觉得 我想工作 了？学生时代，每个人都有对工作的憧憬。而在真正踏足职场之后，这些愿景往往会随着日复一日的机械工作而磨灭。越来越多的人开始不开心地混日子，越来越多人觉得，养家糊口是支撑自己工作下去的*动力。 本书作者川村元气在世人眼中无疑是事业上的成功者，但不知从何时起，他发现自己也已经深陷于这样的低迷状态中，困惑之下，他决定向业界前辈求教，寻找突破瓶颈、重新出发的力量。在《乐业》中，川村元气探访了宫崎骏、山田洋次、杉本博司、秋元康、谷川俊太郎、坂本龙一等12 位日本文艺界重磅人物。 和我相同年纪的时候，这些大师都在做些什么？ 在工作中遇到烦恼、感到辛苦的时候，他们是如何跨越过去的？ 一段段谈话以此为中心徐徐展开。通过交谈，川村元气发现，大师们在事业上取得成就的不
本书从发现性格的密码、拿下理想offer、打造职场适应力、提高个人竞争力、发挥自己的独特优势五大维度展开,详细分析了一套适用于当代职场人的心理学测评方法-一性格“四分法”,并结合具体案例层层剖析,帮助读者明晰自身的性格倾向和行为偏好,并洞悉他人的思维与行为模式,通过对自己和他人形成更准确的认知和理解,做出针对性的有效调整,达成工作中的顺畅沟通和有效配合,提高个性与职业的匹配度,实现自我价值优选化并收获个人成长。
现代社会竞争激烈，许多人面临着工作和生活的双重压力：因科技发展和 化进程而增加的工作复杂性，以工作绩效为导向的评价体系，加班文化、内卷等职场文化的影响，社会对个人成功的期望……在诸多因素的共同作用下，渴望从职场中脱颖而出的人在工作中不断给自己加压，甚至不惜牺牲私人空间和休息时间，继而导致身心俱疲，工作效率不升反降，引发了普遍性过劳的问题。 本书基于精力管理的经典理论，从体能、情感、思维、意志四个维度展开论述，为正在承受高压的职场人士提供了切实可行的摆脱过劳的良方，力求帮助 多人保持精力充沛、元气满满。 ◎体能——确保每天获得充足的睡眠；保持均衡的饮食，摄入适量的营养；进行适度的有氧运动。 ◎情感——学会有效地管理情绪；参与自己喜欢的活动和爱好；与亲朋好友保持联系，建立良好的社交
针对职场人士较为普遍的会议发言能力欠缺、工作汇报冗余、竞标演讲不点穴、岗位演讲不精准等问题，本书从七个章节共103个单元内进行了详细阐述，结构缜密、内容详实，知识颗粒度细，非常便于职场人士碎片化学习、
繁华的城市里，有一家不为人知的咖啡店，叫奇妙咖啡店，只有有需要的人会受到心灵的指引，来到这里。可乐被裁员了，没钱交房租，投了很多简历也没有找到工作。没办法的他拖着行李走在路上，坐在街上的一个角落里思考该怎么办，这时候奇妙咖啡店在他身后出现了。可乐被店长企鹅先生邀请进去喝了咖啡，企鹅先生开导鼓励了可乐，并留下可乐在咖啡店打工。可乐开始在咖啡店打工之后，过得很快乐，是之前上班时候不曾拥有的感觉。遇到了来这里形形色色的客人，有喜欢推卸责任的男孩，孩子气的中年人，容貌焦虑的女孩，回避型恋人……等，每个人来到店里后被治愈了内心的焦虑和伤痛。作者以绘本漫画的形式呈现给大家一个充满哲思的治愈世界。每个人都能从咖啡店的客人身上找到自己的共鸣。
作为局中人，我自己的职业发展道路，在很多人看来是“一路开挂”，但过程中踩过的坑、受过的打压只有自己知道；作为局外人（一个 HR和管理者），这么多年来亲眼见到很多 的人因为思维的局限性、因为对职场隐形机制的不了解或者是误解，而让自己的职业发展道路屡屡受挫……如果我们能早一点识破迷局、走出迷局，我们的职场晋升之路肯定会 加顺畅，我们的才华和抱负也会 有施展空间。 本书是作者根据十年的职场经验和大量案例提炼总结的一部心血之作，具备较强的实操借鉴意义。全书分别从识局、破局、掌局、格局四个方面，揭示职场晋升的隐形机制和大多数职场人常见的思维误区，通过提升心法，拒 无效努力，实现职场破局，成为职场晋升的少数人。
远程团队管理的一线设计者和实践者罗伯特·格雷泽10年管理经验大公开数字化时代，团队如何 好地协作？如何有效领导一个远程组织？如何借助远程办公优势在 招聘人才？据统计，新冠疫情暴发前有接近25%的专业人士采用远程的方式进行某种工作，在新冠疫情暴发后这个比例正在急速变大。到2017年全世界已有24％的公司尤其是科技公司采用远程办公方式，2020年大约50%的科技公司超过29％的员工远程办公。远程办公趋势正在 范围内兴起。 罗伯特·格雷泽在本书中总结了他10年来管理远程团队的原则和方法，他客观分析了远程工作能为企业带来的好处和挑战，并为企业的 提供了一个可以循序渐进增加远程办公比例的方法，详细说明了如何通过发展企业的核心价值观来建立远程办公团队和文化；如何使用数字化技术与远程员工保持沟通和联系；如何为招聘远程工作
个体在裁员风潮下如何破局？如何避免无效“内卷”和“躺平”？如何克服职场中的“社交恐惧症”？如何破解大行其道的“成功学”误导？如何顺利达成做好的职业规划？当今社会充斥着不确定性，“黑天鹅”乱飞，“灰犀牛”乱跑，职场人士同样因复杂社会情境陷入迷茫与焦虑。过去人们针对旧环境总结出的简单规律、职场守则早已无法匹配 所需，基于此，这本书通过复杂思维这一重要思维工具，结合学术观点、历史事实和时事热点，层层分析职场问题，剖析个人和组织发展的底层逻辑，通过8大原则给出切实可行的实践方案，帮助职场人士打造多维竞争力。 作者认为，复杂思维是一个看待万事万物的哲学视角，将其运用在职场中，可帮助读者在拥抱不确定性的基础上，正确地看待关系、人脉、圈子，以应对环境变化，适应组织发展，发挥自身能力，用好手
无论在什么岗位，我们都需要把工作做好。首先要尽力，全身心地投入工作，尽职尽责去做好工作、完成工作。其次要努力，完成工作是最基本的，努力就是要高效主动，精益求精，更好地完成工作。最后是能力，提高自己的工作技能，发现总结工作中遇到的问题，提出疑问的同时也有解决问题的能力，善于思考，突破创新，进取赶超，匠心不懈。本书从员工的角度出发，将工作“三力”的内涵全面细致地展现给了读者。书中选取了贴近生活的工作实例，从多方面讲解了在工作中培养锻炼“三力”的重要性，让读者明白这是工作中的一笔财富。
没有大厂背景，如何让自己留下鲜明印象；没有相关经验，如何能击败竞争对手；被面试官拒绝，怎么才能成功营销自己？在这本书中，作者将分享最真实的面试经历，包括真实对话、真实场景、真实结果。每一章，作者还特别为你总结了面试公式，帮助你记忆；还会分享做职场辅导这些年，总结的面试者常踩的“雷区”。
现代社会竞争激烈，许多人面临着工作和生活的双重压力：因科技发展和 化进程而增加的工作复杂性，以工作绩效为导向的评价体系，加班文化、内卷等职场文化的影响，社会对个人成功的期望……在诸多因素的共同作用下，渴望从职场中脱颖而出的人在工作中不断给自己加压，甚至不惜牺牲私人空间和休息时间，继而导致身心俱疲，工作效率不升反降，引发了普遍性过劳的问题。 本书基于精力管理的经典理论，从体能、情感、思维、意志四个维度展开论述，为正在承受高压的职场人士提供了切实可行的摆脱过劳的良方，力求帮助 多人保持精力充沛、元气满满。 ◎体能——确保每天获得充足的睡眠；保持均衡的饮食，摄入适量的营养；进行适度的有氧运动。 ◎情感——学会有效地管理情绪；参与自己喜欢的活动和爱好；与亲朋好友保持联系，建立良好的社交
我们或许会因自己的成长速度缓慢而心生焦虑，也会因长久地做同一件事感到疲惫和倦怠。 为了获取不疲倦的人生动力，实现持续的成长，谷歌前 媒体公关总监郑金庆淑在自己的职业生涯中，进行了一系列探索和尝试。 她坚信并践行着每天进步一点点的原则，不仅在职场上取得了 的成就，积累了宝贵的工作经验，同时考取了5个硕士学位；她对学习的热情从未减退，十四年如一日地修习剑道，利用假期登山和徒步旅行，既培养了良好的生活习惯，也锻炼出了应对各种工作挑战所需的强健体力；她从40岁起步，坚持不懈地学习英语，累积的笔记页数超过了1400页；50岁时，她跨越了学历、语言、年龄、性别的限制，勇敢地接受了谷歌公司 媒体公关总监的职位，远赴硅谷，开启了职业生涯的新篇章。 回顾自己的人生，郑金庆淑深刻地体会到：在这场人生的马
身处职场，我们每个人都要和同事、领导打交道，免不了要说话、交谈。说什么、怎么说，什么话能说、什么话不能说，都应“讲究”。在职场上“说话”也是一种艺术。在职场说话，我们需要学会运用一些心理策略，通过说话来影响对方，这将成为我们在工作中得心应手的 。《心理学与职场语言》是一本为职场人士量身打造的语言攻略，它从心理学的角度出发，结合丰富的职场案例，告诉我们如何直指人心地说话，进而帮助我们获得同事支持、上司信任，让我们获得驰骋职场的砝码，让升职加薪不再成为困扰我们的难题。
