人过中年，不可避免的会趋向老龄。随之而来的就是骨骼、肌肉出现老化；身姿不再挺拔、柔韧；步态不再轻盈、矫健；皮肤不再像以前那样细腻、光洁；眼睛不再像年轻时那样炯炯有神等外观的改变。而循环系统和内部脏器的老化，会导致血管硬化、血液黏度增加，流通不畅，肾脏功能减退，消化系统功能减退等。尽管衰老是不可避免的，但是遵循全新的健康理念，保持科学健康的生活方式，就可以有效延缓衰老。 中老年人只有在疾病缠身的时候求医问药来获得健康是被动的，把健康的钥匙掌握在自己的手里，自我管理自己的身体，学会自我生理的调节显得格外重要。 该书作者由科普作家和医药行业的资深从业人员组成。作者从“养生理念”、“饮食调整”、“运动健身”、“疾病防治”、“健康管理误区”等诸多方面阐述中老年人如何树立健康理
每个人都有自己的个性、爱好、修养和经历，要理解和关心老年人，就得从心理上变换角色，不仅要设身处地为老年人着想，还要了解和掌握老年人心理变化过程和常见的心理问题，并帮助老年人解决这些常见的问题。 《*美不过夕阳红--老年心理自助》从老年人生活中常见的一些小故事引出老年人比较常见的心理问题，阐释其中的心理现象，由浅入深地对一些心理问题进行分析和引申，提出常见的对策及解决问题的方法，帮助老年人重拾生活动力，为老年生活提供有益参考。 《*美不过夕阳红--老年心理自助》由侯大富、刘晓明、姜洪波主编。
每个人都有自己的个性、爱好、修养和经历，要理解和关心老年人，就得从心理上变换角色，不仅要设身处地为老年人着想，还要了解和掌握老年人心理变化过程和常见的心理问题，并帮助老年人解决这些常见的问题。 《*美不过夕阳红--老年心理自助》从老年人生活中常见的一些小故事引出老年人比较常见的心理问题，阐释其中的心理现象，由浅入深地对一些心理问题进行分析和引申，提出常见的对策及解决问题的方法，帮助老年人重拾生活动力，为老年生活提供有益参考。 《*美不过夕阳红--老年心理自助》由侯大富、刘晓明、姜洪波主编。
“健康不仅仅是不生病，而是身体上、心理上和社会适应性上的完好状态。”所以只依靠求医来获得健康已经远远不够了，应该把健康的钥匙掌握在自己的手里，自己管理自己的心理健康。该书力图帮助中老年人掌握自我心理医学，学会自我心理的调节，认识并解决个人生活中遇到的各种心理问题。 该书作者由科普作家和医药行业的资深从业人员组成。作者用通俗易懂的语言从“身体变化”、“心态调整”、“培养兴趣”、“中老年性生活”等诸多方面阐述应如何树立心理健康理念，并用简单易行的办法实现该理念。
