本书中作者描述了焦虑的感觉，考察了焦虑的种种心理状态，破译了焦虑的语言，表达方式及其产生的根源，指出了改变和克服焦虑的方法。作者要说的是：我们越是勇敢地面对焦虑，就越能正视我们需要改变的东西，我们也就越能与 们自己的感觉有更多的联系。我们会因此变得更为真诚，我们的生活也因此变得真实，我们的人际关系，因此变得更加亲切，和善，更加具有活力。
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邝易行博士告诉你 选择食用油的个中关键：不是食用多少油 而是你吃了什么油！ 破除选择食用油的迷思 油与健康到底是什么关系？ 油要换着吃吗？ 少油或者戒油就是健康的吗？ 植物油比动物油健康吗？ 哪些油是导致疾病的元凶？哪些油是预防疾病的救星？ 选择食用油的秘诀是什么？ 如何在多样的食用油中做出正确的选择呢？
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