《饮食须知》是享寿105岁的元代养生家贾铭向明代皇帝朱元璋所进献的养生之著,全书分八卷,将人类常用食物分为水火、谷、菜、果、味(调味品)、鱼、禽、兽八类,介绍了360种食物,重点不是论述食物的功用,而是详述这些食物的性味、相宜、相忌、相反、相杀的关系,过食某种食物导致的病症与危害,有毒食物的形态特征与解毒的方法等等,书中有传承前代古书的记载,也有亲身实践获得的知识与经验,是一部颇具特色的专论饮食宜忌的养生专著。
百岁道士冷谦的健身气功学代表作—— ???本书作为元末明初养生家冷谦编著的一部中医养生学专著,也是中国古代健身气功学的代表作。从四时调摄、起居调摄、延年六字诀、四季却病歌、长生一十六字妙诀、十六段锦、八段锦导引法、导引却病歌诀和却病八则九个方面阐述了中医养生的基本理论和吐纳导引修炼的具体方法,是作者对中医养生理论和道家养生学说的传承发挥以及自己多年养生修炼的经验总结。
百岁道士冷谦的健身气功学代表作—— ???本书作为元末明初著名养生家冷谦编著的一部中医养生学专著,也是中国古代健身气功学的代表作。从四时调摄、起居调摄、延年六字诀、四季却病歌、长生一十六字妙诀、十六段锦、八段锦导引法、导引却病歌诀和却病八则九个方面阐述了中医养生的基本理论和吐纳导引修炼的具体方法,是作者对中医养生理论和道家养生学说的传承发挥以及自己多年养生修炼的经验总结。