《网球运动系统训练》从前所未有的视角审视网球运动，揭示如何提升协调能力和球场表现。《网球运动系统训练》将向您展示如何增强体力、加快速度和提升敏捷性，让接球、发球更加准确有力，从而夺得比赛的冠军。 《网球运动系统训练》包含72项效果*显著的训练，每项训练都有详细的步骤说明，并附有彩色的人体解剖图，让您清晰地看到正在发挥作用的肌肉。 《网球运动系统训练》并不局限于这些训练，还让您了解身处底线位置和球网位置的动作要领。通过解剖图展示实施正手打、反手抽、凌空击、头顶击以及发球这些动作时肌肉的活动情况，让您了解每项训练与网球比赛表现之间的基础关系。 您还将学习如何根据特定的领域调整训练，以提升技能并将常见的网球运动损伤降至*限度。其中*有用的是，您将学习如何把各项训练编排起来，从而开发出

伟大运动来自伟大实践。要深刻把握一项运动的内在规律，实现感性认识向理性认识的飞跃，必定要历经实践 理论 实践的过程。按照这个逻辑，本书作者克里斯 卢伊特深入西班牙，花了 7 年时间，通过实地采访和研究，对西班牙训练体系进行了较为全面的总结。在书中作者总结出的 秘诀 ，如果领悟其实质精髓，并在训练中高质量贯彻实施，长期坚持下来，必定会在比赛中实现 质 的突破。

本书的内容分为基础篇和提高篇，基础篇着重介绍了儿童网球教学的基本理论和儿童网球教学的标准课程；提高篇对儿童网球技战术进行了分析，并对技战术的具体练习方法进行了讲解。本书的重点是儿童网球训练的标准课程部分，该部分根据儿童年龄和认知水平将儿童网球标准课程分为5～8岁年龄段、7～10岁年龄段和9～12岁年龄段。依据每个年龄阶段儿童身心特点和动作发展规律设置了不同形式的授课内容。通过儿童网球的教与学，让不同年龄的儿童都能够学会打网球，并充满自信。本书适合网球初中级教练员和中小学体育教师阅读和使用。同样也适用于参与网球运动的儿童的父母阅读和家庭指导使用。

《完全傻瓜指导系列:网球》中，我将引导你走过网球训练的各个阶段，就好像我是在佛罗里达州巴伦艾尔斯乡村俱乐部初次见到你那样。不同年龄的学生都曾问过我他们是否能学打网球，我的回答是，当然了！然后我就带他们踏上与你即将开始体验的同样快乐的旅程。 如何使用《完全傻瓜指导系列:网球》 部分：什么是网球运动让你认识网球这项运动。我觉得有必要让你知道网球的一些历史，以便你能对这项运动的发展有个全面的了解。同时我也将向你提供网球的一些知识，比如你需要购买什么样的器材和服装。 第二部分：开始主要向你说明怎样做好开始打球的准备，并向你提供带插图的锻炼及放松技巧。同时我还要让你知道如何选择合适的教练。这部分还包括有关这项运动的一些规则和礼节。 第三部分：网球的基础知识将带领你学习网球的基础知识，包括如何

近十年来，中国女子竞技网球取得了很大的进步，我国承办的国际赛事规格逐渐提高，各地的网球场馆建设数量快速增长，参与网球运动的人员迅速增加，网球运动呈现一片欣欣向荣的景象。这十年间，我国广大的网球理论工作者写和翻译了大量的网球著作，这对推动网球运动的普及，提高网球运动水平发挥了重要的作用。为了使广大的网球专业教练员、体育专业学生、专业运动员和爱好者更多地了解网球双打战术训练方面的知识，在借鉴国内外经验的基础上，我们请教了国内著名的网球训练专家和教练员，并对网球双打的基本战术进行了总结，从而编写成了这本著作。 为了使广大读者对网球双打战术和相关理论有更深刻的认识，本书在内容的安排上注重简洁，分类清晰。全书重点对发球员、发球员同伴、发球方配合、接发球员、接发球员同伴以及接发球方的

《网球》是针对所有年龄阶段的网球运动初学者和爱好者量身打造的、完美的入门级自学手册!无论你是一名刚刚开始对网球着迷的初学者，还是已经参加了某个网球俱乐部的业余爱好者，都能在本书中找到自己需要的知识——清晰、简单的讲解，网球大师们的实战照片，所有的网球技巧都将毫无保留地展示在你的面前。还等什么?赶快和我们一起进入网球的世界吧! 本书包括以下精彩内容： ·网球技巧全解——从如何握拍到掌握网球运动的运动精神，再到网球技巧的全面解析！ ·各种击球方法——循序渐进地介绍各种击球方法：截击球、挑高球、高压球和放小球！ ·网球战术——教你如何利用良好的场地站位，分析对手的动作，以及如何做出相应的判断！ ·网球规则详解——单打和双打比赛的规则、比赛记分方法以及如何打抢七局！

本书精选140余幅精美图片，赛场、观众、球员交相辉映，60余位网球历史上的优秀选手尽现其间。温网的草地球场、白色服装、连绵阴雨、昂贵草莓，美网的拥挤交通、嘈杂环境、诡异赛程、疯狂球迷，法网的美妙法语、玫瑰红的土地、球员的滑步，澳网的鲜花、海浪、晴空、艳阳，都将令网球爱好者深深陶醉。

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这本讲网球的图书想要传递给你的信息是：用简单的方法、以丰富的图片、帮你用少的时间学会怎样打网球。除了的基本技术学习和基本战术应用之外，还将网球场上那些大明星和击打高手的小窍门进行了揭秘，相信在基本动作的详尽展示和场地真人实景动感画面的双重冲击下，你一定能迅速成为网球高手。

《网球入门详解(零成本健身计划)》里包含的是网球怎么玩才专业的秘诀：练习的时候：球拍怎么握？击球怎么准？发球怎么能成功？上场的时候：单打怎么出招？双打怎么站位？平时练习的时候：哪些技术必须掌握？什么技巧一定要学会？《网球入门详解(零成本健身计划)》内容包括：网球菜鸟想人前显贵一把吗？“关于网球，这些你得知道”——帮你扫盲球场及装备；“与网球亲密接触”——让你为变身网球达人蓄积能量；“握拍、发球”——只要模仿就能学会；“截击球、高压球、挑高球”——场上过招你就知道自己也成；“网球竞赛要点”——看懂网球比赛从此于你小菜一碟。

《快易网球》(作者李娜)是一名网球教练员十几年的心路历程；《快易网球》是网球爱好者的快速入门与提高指南；这是革新网球训练方法的参考手册；这是一场网球学习的革命……

本书是大众体育技巧丛书系列之一，内容主要是网球技巧，介绍了网球运动的历史和比赛规则以及技能训练等。

《跟冠军学网球》是由资深网球教练、知名网球赛事评论员、上海体育学院校队主教练付饶主持，由付饶、申秋燕根据众多网球冠军的技术特点精心编写的网球训练图书。从网球运动的起源和发展引入，按照上场前的准备、热身准备活动、网球技术、网球战术与策略、网球学习方式、常见伤病防治、球星技术详解这样的步骤进行讲解。对不同水平的网球练习者提供训练指导。

德约科维奇亲笔著作。揭秘小德突破逆境成为网球男单头号选手背后不为人知的故事，回顾历次关键战役中的精彩瞬间和心路历程，毫无保留分享独家身心调节与健康饮食方法。 2010年以前，小德只拿到过一个大满贯冠军，世界排名一直处在尴尬的第三，当年的澳网公开赛的决赛对阵特松加，他又气喘发作，冲进更衣室狂吐，历经五盘缠斗，终因体力不支败北。为了突破自我，他用各种方法改善体能状态，举重、跑步、换教练、到沙漠训练，甚至动了鼻腔手术使呼吸更顺畅。然而，都没有效果 2011年，成为了小德有史以来*伟大的单赛季：他赢得了10个冠军，连续3个大满贯，43场比赛，一跃成为世界排名*的网球选手！是什么让他在这么短的时间内发生了脱胎换骨的变化？ 我体重减轻了，也觉得自己脚步更轻盈、更有爆发力，头脑也清醒了。 由谷底到*，那

本书的基本知识部分将快捷地带你入门：教你如何选择服装、网球、网球拍、网球弦等必需的风球装备，为你提供基本的网球常识和熟悉球性的练习。 基本技术部分以通俗易懂的文字解说和朗朗上口的要诀，帮你快速记忆各种网球技术要领，再配以大量由专业运动员演示的技术动作，图文并茂，将有助于你快捷、规范、全面地掌握网球的基本技术。 本书以图解为主线，还附赠一张VCD教学盘，系统、规范地介绍网球技术动作及其训练方法，让你阅读与练习更为直观，为你的自学自练提供了便利，相信每一位网球爱好者都能从本书中得到自己需要的东西。

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

网球运动的魅力还在于它在运动时有如弯弓射大雕般的大力发球，如行云流水般的步法移动，有挥洒如风的正、反手抽球，如泰山压顶的高压扣球，如闪电般的空中截击，还有蜻蜓点水般的放小球和反弹球等。网球运动是集速度、力量、韵律、美感于一体的能充分展现人体运动美的一项高雅的运动。 网球运动还是一种文明的象征。在网球运动竞赛中，比赛双方相互尊重，礼貌有佳；观众观看比赛时也彬彬有礼，尽显贵族风度；裁判员执法则不偏不倚，笑容可掬。在网球运动竞赛中没有运动员之间野蛮的争斗，没有观众不文明的喧闹，也没有裁判员暗箱操作的“黑哨”。从古代宫廷贵族的“掌中游戏”到风靡全球的文明时尚运动，将网球运动称之为贵族运动，当之无愧！ 《网球》一书是顺应时代的要求，为了满足学校网球教学和广大网球爱好者学习网

本书是《“动感中国人”现代竞技运动系列》丛书之一，它的结构脉络是从羽毛球运动的历史渊源、运动技术的结构、运动技术的掌握、运动创伤的预防、运动营养、运动与健康以及如何运动等方面，深入浅出地描绘了，羽毛球运动项目的基本知识和基本技能，从理论上探讨了羽毛球运动项目的规律和特征。这种结构是在梳理、归纳、抽象和概括的思维基础上与当今体育运动的变革相呼应，不仅仅是对体育运动纯认知性的简单介绍，更重要的是在追问着蕴藏在体育运动深处所所在的人文精神、文化内涵和社会价值，赋予了当代体育运动以新的存在意义，从而使人们在体悟运动快感中不仅获得主体参与笥的价值升华，而且懂得体育运动所能够改变的人对社会的审视态度和现实人的主体性价值载体作用。 本书以青少年学生和热爱体育运动的社会各界人士为主要读

网球比赛早出现在1896年的届雅典奥林匹克运动会上，那时只有男子的比赛。之后直至1924年，每届奥运会都设有男子网球项目的比赛。l900年，女子网球项目在巴黎举行的奥运会上出现，一直延续到1942年，其中，1904年在圣·路易斯中断一届。由于有关业余与专业运动员的争议一直不断，网球运动在此后长达60年的时间里没有作为奥林匹克运动项目，直到l988年，才以公开赛的形式在汉城(现更名为“首尔”)奥运会再次出现。 随着我国社会的进步和经济、文化的快速发展，作为贵族运动项目的网球运动已经走入了千家万户，越来越受到人们的认可和喜爱。尤其是在近几年，我国女子选手在国际大赛以及职业四大满贯的比赛中获得好成绩以后(2004年雅典奥运会，李婷／孙甜甜女子网球双打冠军；2006年澳网公开赛，郑洁／晏紫双打冠军；2008年温网，郑洁历史性地杀人四

本书是由北京大学体育部陈占奎教授和北京西城师范学校张显义高级讲师主编的，重点介绍打网球基本知识和技能的实用性科普读物。其主要内容包括：网球运动概述、网球基本技术、网球各种打法与战术、网球运动员的体能训练及网球竞赛规则等。各种技术动作均附有图解，并讲述了练习时易犯的错误和纠正方法等。 本书内容丰富，具有科学性、系统性、通俗性，对初学网球者具有指导作用，对网球运动员也有参考价值，适合广大网球爱好者学习，亦可供有关院校体育教师都学参考。