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本书重点介绍的是两种针对培补气血并疏通气血的健身方法，即一站一抖，站桩能够增强气血，适合体质较虚的人锻炼；狮子抖铃能够疏通经络，适合体内有郁滞的人锻炼。作者把传统武术套路中健身的部分抽出，结合中医理论及生理学知识来介绍，简洁易懂，适合更广泛的人群。坚持习练，有益于人们身体素质的提高。书中*后一部分是关于站桩锻炼的疑惑解答，帮助人们进一步树立养生健身理念，培养良好的生活方式。附赠光盘，方便读者参照练习。

本书是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。本书中的初级、中级、高级训练计划适合所有人。 作者约翰 怀斯曼是英国皇家特种部队教官，具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的，既包括特种部队强身训练的各个方面，也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图，简单、实用、科学、系统、易操作，是一本不可多得的强身用书。

《双轮空竹技法（第2版）》介绍了双轮空竹的身法、手法、步法，抖空竹的基本技巧，以及双轮空竹的花样技巧。全书共分十章：章为空竹抖技与方法；第二章为双轮空竹的基本动作；第三章为双轮空竹的基本技法；第四章为平盘丝沿绳花样技巧；第五章为平盘丝间接脱绳花样技巧；第六章为平盘丝直接脱绳花样技巧；第七章为立盘丝沿绳花样技巧；第八章为立盘丝脱绳花样技巧；第九章为一线二空竹的启动、加速与调整；第十章为一线二空竹花样技巧。本书内容新颖，层次分明，语言流畅，文字通俗易懂，并附有大量的演练照片，具有较强的实用性、操作性、可读性。本书还配有相应动作的光盘，可供读者参照演练。本书适于广大空竹爱好者阅读，并可作为中小学传统体育课程的培训教材。

本书是一本钓鱼科普图书，适合钓鱼入门者阅读，涵盖了钓鱼基础、钓鱼方法、钓鱼装备、钓鱼技巧、钓鱼与天气、钓饵及诱饵的制作与使用、常见淡水鱼的垂钓详解等内容，全面细致、图文并茂地介绍了钓鱼所需的相关知识，方便钓鱼新手学习与实践。希望阅读本书，钓鱼新手们能在本书中得到实用的钓鱼指导。

本书内容主要分为理论篇和实践篇。理论篇包括泡沫轴的起源与发展；泡沫轴训练的科学理论基础；泡沫轴训练的功能和作用；泡沫轴训练过程中的注意事项。实践篇包括泡沫轴牵拉训练、泡沫轴平衡性和协调性训练、泡沫轴核心力量训练、泡沫轴再生训练、泡沫轴与其他训练器材相结合、泡沫轴游戏组合训练等内容。

本书是根据*对体育类高职院校人才培养目标和体育行业职业岗位群的任职要求，参照国家有关职业资格标准而编写的一本体现“学训交替，技术引领”、突出学生职业能力培养的校企合作教材。 本书内容主要包括：轮滑运动概述、基本知识、轮滑运动八星教学、速度轮滑基本技术及教学与训练、速度轮滑运动战术及训练与应用、花样轮滑、轮舞、轮滑球等，以及轮滑比赛及速度轮滑竞赛规则、轮滑游戏等。 本教材可作为高等院校体育专业和公共体育自主选修轮滑课程教材，也可作为轮滑教学参考书和轮滑部培训用书。

内容简介 《竞技掼蛋竞赛规则(试行)》一书由国家体育总局棋牌运动管理中心审定，本书在认真调研的基础上，试点开展竞技掼蛋项目，后在棋牌中心领导组织下组成编写小组。全书共十章，分别为第一章定义、第二章比赛通则、第三章竞赛准备、第四章竞赛组织、第五章牌桌上的规定、第六章赛场行为管理、第七章成绩管理、第八章程序性判罚和纪录性判罚、第九章申诉与仲裁、第十章附则及附录的淘汰赛编排表、循环赛轮次表和极差分(VP)换算表三个附件。

本书是一本航空模型竞赛的指导用书，全书对航空模型竞赛的筹备工作、裁判机构及其进程、场地工作、资料审核和成绩统计等方面进行了一一介绍和指导，并对一些具体项目的裁判方法进行了详细的讲解，书中附录给出了航空模型竞赛中需要用到的各种表格、场地设置图和器材准备清单等，对组织和参加航空模型竞赛有非常实际的指导意义。 本书适合进行航空模型竞赛的组织者、裁判员运动员和教练员学习使用，也适合对航模竞赛感兴趣的航模爱好者，航空爱好者阅读使用。

本书分为三个部分，其中， 课间玩的游戏 汇集了在短时间内、人数少的时候可玩的游戏项目； 课后玩的游戏 汇集了在课后或体育课时玩的游戏项目； 运动会上玩的游戏 汇集了以年级为单位、全校性的体育运动会上开展的竞技项目。

缠丝功是太极拳的基础功法，尤其是陈式太极拳的基础和核心功法，此类功法，在杨式太极拳内也有锻炼，是太极松功非常重要的一个步骤，也是整合身体各部分出整劲的必经之途。长期练习，对健身和技击均有 好的效果。书稿对陈式太极拳的特点及练习要求做了详尽的阐释，并以图文视频的形式对陈式太极拳缠丝功进行了讲解，第三章汇总了太极拳经典理论，以便于太极拳爱好者参考学习。

陈钧等编著的《滑冰滑雪游泳运动手册》介绍了学习滑冰、滑雪、游泳的入门知识，重点讲解了运动项目的技术要领、锻炼方法及健身功效；对社区(基层单位)如何组织开展这些活动，并因地制宜地举办赛事，制定竞赛规程等，给予了具体的指导和详尽地说明。《滑冰滑雪游泳运动手册》内容通俗易懂，所有技术动作均有图解示范，是一本既适合锻炼者个人使用，又方便社会单位组织开展健身活动的实用手册。

健美运动如此美不胜收，作者编写了本书，与大家一起分享健美的成果和成功的快乐，并企盼以此抛砖引玉，为我国健美运动的开展贡献微薄之力，使更多的人参与健美锻炼，更多人健康、强壮，集健、力、美于一身，提高身体素质，提高生活质量，适应时代的需要。 本书主要介绍健身塑体的一些练习和*健美明星的训练内容和经验。无论是作为体育爱好者健身强体的参考书，还是作为高等院校体育教科书或健美锻炼者的参考教材，都有一定的参考价值与实用性，并具有简单易行、一看就懂、一想就通、一学就会、一练就灵、效果明显的特点。虽然不敢保证读者按本书的要求去做就能无病长寿，但至少可以使你肌肉发达、力量增强、体格强壮、体型健美、身体健康、延缓衰老、充满活力、延年益寿。

“西方体育畅销书译丛”以它独特的视角、幽默的语言及图文并茂的形式，深受西方各国读者的喜爱，现已出版24种体育项目的图书；分别以大家熟知的这24种体育项目命名，介绍了该项体育运动的形成、演变和发展历史。丛书中每本的作者不是体育专家，就是资深体育记者或体育专栏作家。每种图书一经出版，便立即畅销欧美，并被译成十数种文字，远播海内外。 地球是一个大多数陆地被海洋覆盖的星球。自远古以来，人类为了生存和发展就不断向海洋挺进，探索和发现海洋的秘密，寻找通往未知陆地的通道。从一定意义上来说，人类认识自己所依附生存这个星球的过程，也就是不断向海洋挺进的过程。这种人类的航海探险活动充分体现了人类征服自然和认识世界的本能。而这种本能一旦同人类文明的发展融合到一起，人类航海史的新时期就喷薄而出了。

滑板不单是一项运动，还是一种年轻的生活态度； 玩滑板的年轻人，永远不会变老。不过要说起滑板的历史，那可说不上年轻了，20世纪50年代末就有了滑板，据说由冲浪运动演变而来的。滑板可以说是现代极限运动的鼻祖，许多X-game项目，都是滑板的“徒子徒孙”。 滑板，已成为迄今为止，世界上较cool的运动之一。 当你次做出AeeilL、Inveet、ollie，次Fakie尖翻，或者Boneless外转360度，那种感觉当然很Cool；可是当你摔了个四脚朝天，然后满不在乎地爬起来拍拍屁股，咕哝一声“不疼不疼”，不也是Cool得要命吗？ 滑板，还是世界上快乐的运动。没有玩过滑板的人，是很难体会到的。为什么这群人灰头土脸的像个猴，不管摔得多疼，从地上爬起来时，脸上都是带着笑容？为什么他们可以不断重复同一个动作，从太阳上山到下山，就是不觉得累？ 答

你知道为什么有的鱼容易钓到，而有的鱼却很难上钩吗？你知道钓鱼新手应当如何武装自己吗？你知道如何根据天气、水域情况采用合适的垂钓方法吗？本书以问答的形式，对钓鱼基础知识和要领进行了细致梳理，对钓具选用、鱼饵配置与使用、钓鱼基本技巧与技法、钓鱼安全，以及不同水域、不同季节、不同鱼类的垂钓技巧等实际问题进行了详实解答。