进阶教程/艾扬格瑜伽 1.身体和头脑的自由是迈向进阶1课程的先决条件。这个课程的优势也在于它是在入门教程教授的体式的基础之上设计的。 2.这份为进阶课程1的同学们准备的课程大纲的初衷是，在练习中进一步审视自我：是否具有向内的穿透力，与内在的身体连接，带着智慧到达器官层面；更深地向内看。总之，我们认识到，我们和自己的身体其实并不亲近，身体仍然是一个未知的实体。 3.如果一个人通过正确的方式关心呼吸的状况，那么，恰当地呼吸的正当流程就变成了调息法的基本要求。对气息和呼吸的觉知是至关重要的。在这个教程中，我们邀请修习者（sādhaka）观察自己的气息，并感知她们。尽管呼吸持续不断地发生着，要了解一个人自己的呼吸方式，也需要先观察气息。通常，气息是匮乏的、无节奏的、短浅的、不足的和迟钝的
《瑜伽教师基础指南》 此教师基础培训教程是基于 “Yoga in Action: A Preliminary Course”—— 《艾扬格瑜伽入门教程》这本书编纂而成。该书主要侧重于瑜伽八支的其中一支 —— 体式。所以，本教程的重点也在体式。 如书名显示的那样，这本书将系统完整地告诉你，如何从一个瑜伽高手成为一个瑜伽明师，如何顺畅地向后来者传授你对瑜伽的体悟与认知，从体式到哲学，身心修炼由浅入深，相信能给予一切有意成为瑜伽教师者明确、科学的指点。 试读： 瑜伽教师所的素质 l 不要只用头脑来教学，而要用心来教学。 l 教师必须学会如何培养学生坚韧不拔的精神，打造他们的意志力，以及教导他们如何抓住重点，如何分配精力。 l 培养良好的素质，如诚实、有德、乐于助人、慈悲、自尊。要坦率。 l 作
书号:9787220134050 书名:瑜伽哲学/瑜伽文库·正念系列 定价:52 注：预售品种请单独下单，与预售品种一起拍的品种默认和预售品种一起发货！
正当事业之际，罗英石把自己送到最遥远的地方：冰岛，展开了一趟事前毫无计划的极光探寻之旅。本书中，身为制作人的罗PD全面回顾了韩国国民综艺《两天一夜》台前幕后的甘苦成长；也回忆了自己进入电视台，从大学到职场，转换身份角色的历程。此外，这也是一份冰岛极地风光旅游行纪。所谓旅行的意义，可能就是离开原地；但借由旅行中视野的切换，或许可以重新看见蒙尘已久的初心，找回生命的热情及工作的能量。罗PD说了：若要下什么决定，旅行后再做也不迟，反正竞赛还很长！
湖南卫视在中国的首档明星姐弟自助游真人秀《花儿与少年》系列图书。本书以华晨宇为主角，内容包含华晨宇的专访、欧洲游攻略秘籍、华晨宇旅行中的行装、菜谱、歌单等各方面的完整剖析揭秘，海量未公开节目花絮照，另加爆笑漫画和经典语录来增添趣味，让萌系火星少年华晨宇，带你去领略一场地球美梦。
可以通过对视预见未来的江子城，凭着异能在娱乐圈混得风生水起，直到遇到新老板谢北望，看到一段关于自己的未来，一切都变了。 以为自己即将陷入奇怪事件的江子城一边躲避着谢北望，一边暗戳戳地为梦想努力着。只是没想到，一个错误的联系方式，反倒让自己和谢北望成了网友。 江子城向他吐糟着自己的心事，谢北望则默默地为江子城的事业保驾护航，相处中，两人竟渐渐成为了真正的朋友。 直到最后，江子城才突然发现，自己所看到的那些奇奇怪怪地“未来”，不过是一叶障目产生的误会，而他却因为这场误会幸运地找回了年少时失散的友情。 兄弟联手，步步向前，即便是十八线也有实现影帝梦的一天。
文艺范女神马思纯出道多年首本图文随笔集，一本文艺女星的内心独白，诚挚分享人生的感悟和多年来成长的点滴。关于爱情，关于亲情，关于友情，关于回忆。 孩子的视角，旅人的视角，朋友的视角，恋人的视角，她从多角度体验，观察关于爱的一切，所有的经历和命定的遇见都化成最清新自然的文字，最柔软一气呵成的故事，她用最细腻柔软最美好的姿态走到我们的内心。
外科实习医生艾亮为了讨生活，意外进入宠物医院，成了一名什么活都得干的打杂工，在这里，他不但遇到了以院长丁涵为首的一群宠物医院的医生、护士，更遇到了离世的前女友留下的一条神犬小七，这条狗以它特有的神奇润物无声地改变了包括亮亮在内的所有人。亮亮同小七，也同丁涵由互相敌视，慢慢变成相互理解接受，生命中不离不弃、生死相依的伙伴。这期间，经历了几次生死离别，他们的故事又会走向哪里？
两年前，她突然被他问到：“你是陆沂南粉丝？”她回：“如果黑粉算粉丝，我应该也算。”“他有脚气，还有恐女症那回事儿， 初的消息源头都是我。”“他的声音里带着股浓浓的口臭味。”两年后，她坐在车里央求他：“黑料那事，别告我了，成吗？”“那我肯定得告你。”“你这人怎么这样！”“那你求我。”“怎么求？”他拿拇指腹擦了擦嘴唇。 “上这儿求。”
可以通过对视预见未来的江子城，凭着异能在娱乐圈混得风生水起，直到遇到新老板谢北望，看到一段关于自己的未来，一切都变了。以为自己即将陷入奇怪事件的江子城一边躲避着谢北望，一边暗戳戳地为梦想努力着。只是没想到，一个错误的联系方式，反倒让自己和谢北望成了网友。江子城向他吐糟着自己的心事，谢北望则默默地为江子城的事业保驾护航，相处中，两人竟渐渐成为了真正的朋友。直到 ，江子城才突然发现，自己所看到的那些奇奇怪怪地“未来”，不过是一叶障目产生的误会，而他却因为这场误会幸运地找回了年少时失散的友情。兄弟联手，步步向前，即便是十八线也有实现 梦的
闻时他们这一脉曾经有过一位祖师爷，声名显赫现在却无人敢提，偶尔被一些不守规矩的提起也是在指责这位祖师爷罪孽深重。 只有闻时不仅对这位祖师爷满心崇拜，还每日拜着祖师爷狰狞凶恶、花红柳绿的画像，结果却意外拜来了一位病歪歪的房客。 房客站在祖师爷的画像前问：这谁画的？ 闻时：我。 别问，问就是感动。
可以通过对视预见未来的江子城，凭着异能在娱乐圈混得风生水起，直到遇到新老板谢北望，看到一段关于自己的未来，一切都变了。以为自己即将陷入奇怪事件的江子城一边躲避着谢北望，一边暗戳戳地为梦想努力着。只是没想到，一个错误的联系方式，反倒让自己和谢北望成了网友。江子城向他吐糟着自己的心事，谢北望则默默地为江子城的事业保驾护航，相处中，两人竟渐渐成为了真正的朋友。直到 ，江子城才突然发现，自己所看到的那些奇奇怪怪地“未来”，不过是一叶障目产生的误会，而他却因为这场误会幸运地找回了年少时失散的友情。兄弟联手，步步向前，即便是十八线也有实现 梦的
