进阶教程/艾扬格瑜伽 1.身体和头脑的自由是迈向进阶1课程的先决条件。这个课程的优势也在于它是在入门教程教授的体式的基础之上设计的。 2.这份为进阶课程1的同学们准备的课程大纲的初衷是，在练习中进一步审视自我：是否具有向内的穿透力，与内在的身体连接，带着智慧到达器官层面；更深地向内看。总之，我们认识到，我们和自己的身体其实并不亲近，身体仍然是一个未知的实体。 3.如果一个人通过正确的方式关心呼吸的状况，那么，恰当地呼吸的正当流程就变成了调息法的基本要求。对气息和呼吸的觉知是至关重要的。在这个教程中，我们邀请修习者（sādhaka）观察自己的气息，并感知她们。尽管呼吸持续不断地发生着，要了解一个人自己的呼吸方式，也需要先观察气息。通常，气息是匮乏的、无节奏的、短浅的、不足的和迟钝的
《瑜伽教师基础指南》 此教师基础培训教程是基于 “Yoga in Action: A Preliminary Course”—— 《艾扬格瑜伽入门教程》这本书编纂而成。该书主要侧重于瑜伽八支的其中一支 —— 体式。所以，本教程的重点也在体式。 如书名显示的那样，这本书将系统完整地告诉你，如何从一个瑜伽高手成为一个瑜伽明师，如何顺畅地向后来者传授你对瑜伽的体悟与认知，从体式到哲学，身心修炼由浅入深，相信能给予一切有意成为瑜伽教师者明确、科学的指点。 试读： 瑜伽教师所的素质 l 不要只用头脑来教学，而要用心来教学。 l 教师必须学会如何培养学生坚韧不拔的精神，打造他们的意志力，以及教导他们如何抓住重点，如何分配精力。 l 培养良好的素质，如诚实、有德、乐于助人、慈悲、自尊。要坦率。 l 作
郭德纲亲笔作品，2019年全新修订版，邀请郭德纲老师重新拍摄封面人物照，新锐设计师操刀全新设计。说书、唱戏、讲相声，回1人生，过得刚好。讲述人生四十多年的江湖过往，知无不言，言无不尽。 迄今为止，1次人生回顾，荣辱浮沉，冷暖自知，自浊自清自安然。书中的文字记录了郭德纲这些年的心路历程以及对人生、相声艺术、生活的感悟和思考，行文冷静，不煽情，不夸张，不做作，不隐瞒，不回避。 本书有着J其鲜明的郭式风格，嬉笑怒骂皆成文章，妙语连珠，文字D特，语言幽默风趣，读之不禁令人捧腹，为我们营造了一份无与伦比的阅读快感，这份快感和他的相声作品一样过瘾。即使面对着台下无人的惨淡局面，郭德纲依然保持着他的幽默感。 过得刚
萧敬腾在这本书中展现了他成长中不为人知的 另外一面 ，他有阅读障碍症，听不懂成语，记不住五线谱，无法读完剧本，看不懂漫画，甚至无法分辨洗发精和沐浴乳的标签，看英文版《泰坦尼克号》要看10次才能理解字幕。他老是学不会那些别人轻松就做得到的事。 他有这么多别人眼中的 不完美 ，然而，他永远不害怕面对自己。他直面内心：我就是「不一样」！ 萧敬腾与心理咨询师激荡对谈，层层剖心，挖掘出对人生的独特感悟 我的缺陷，成就了我的动力。这本书中48个老萧的 微型世界观 ，老萧和你分享那些他认为比梦想更重要的事。
《希君生羽翼》是彦希个人图书作品，采用 五彩 的概念，以 青、黄、赤、白、黑 五种颜色，每章一彩，分别对应彦希在不同人生阶段的经历、感想、所得。 童年造梦师播种梦想的种子；青涩少年时远赴异国他乡学习舞台表演；回国后碰壁挣扎，几次错失大好发展机会；身为演员体验不同角色的人生与思考；作品饱受争议，那些在舆论风口浪尖上的心路密语，以及偶尔emo，偶尔放空的旅行时刻 希君生羽翼，一化北溟鱼 ，化身为不知其几千里的鲲鹏，也许是我一生追求的梦想，然而现在的我，亦深知 野马也，尘埃也，生物之以息相吹也 的道理，我不再希冀自己能成为什么样子，或成为谁，我只想做好我自己。 我是彦希。
本书由痛仰乐队的创始成员、主唱高虎，现任吉他手宋捷，贝斯手张静，鼓手大伟共同创作。以乐队成员的个人视角，讲述了他们各自在成长历程中如何爱上音乐，继而走上音乐道路的曲折历程。高虎等几位乐队成员的经历是那一代中国摇滚音乐人经历的缩影，所以，我们在书中可以了解到经历过迷笛音乐学校、树村、霍营等摇滚音乐人聚集地人们的生活侧影。痛仰乐队成立后，乐队曾经历过相当长时间的艰苦打拼，每个人几乎时时刻刻都面临着生活的艰辛和周遭人的质疑。然而，痛仰乐队没有被眼前的困难所击败，为了自己心中“痛苦的信仰”执着前行。痛仰乐队坚持全国巡演长达十年以上，在歌迷的支持下，他们依然没有停止自己的音乐，没有停止用音乐方式表达自己的摇滚精神。高虎借尼采的话说：“没有音乐，生活将是一场错误。”那么，若没有痛仰乐队
十九岁的时差，是王俊凯的个人图书作品，以时间为线，记录了点滴时光。一个真诚坦率、柔和细腻、立体真实的王俊凯，跨越时空，陪你共度一本书的时光。
首度中国出版！ 韩国著名演员李钟硕的写真诗集。作品中收录了八十余首现代诗配以100张李钟硕的精美图片，用来展现生活中的细节之美，包括爱情、亲情、友情以及独处的哲学等。文字婉转优美，图片锦上添花，给人以阅读的享受，同时又引人深思，学会感恩生活。 附赠6张明信片，另倾情附赠配套DVD。本盘中收录著名演员李钟硕为本书录制的视频。视频中，李钟硕不仅倾情演绎诗文中的唯美故事，更配套了诗词朗诵。本盘附录了李钟硕读者见面会的视频。 今天，你仍在我面前， 重新诞生一回。 今天，我仍在你面前， 重新死去一回。 在此，对那些付出诸多劳动和努力的人致以深深的谢意。这本书不仅是一个演员的写真集，而是可以向翻阅此书的每一个人传递共鸣和安慰的诗集。也向为了这本诗集能够问世而提供诸多帮助的罗泰柱先生致以诚挚
《这个世界让我有一点不懂》是汪苏泷生活随笔集。初次记录成长点滴，诚挚分享人生中最深刻的时光。聊生活、聊爱情、聊当下、聊梦想、聊所有正在经历的细小幸福。一边成长一边学会了欣赏人生中的磕磕绊绊。26岁，26个春去秋来，这是他生命中的时光。 “不只让你听到，我还想让你看到。”90世代“全优”音乐偶像，音乐数据全面传统歌手，电视剧《花千骨》主题曲《年轮》创作人，100张从未公开过的优质大图，随书赠送一套精美明信片，一张超大海报，和一册汪苏泷私家菜谱！ 海报：
