你有没有想过为什么会感到身心失衡、压力大、不舒服,疲惫不堪却仍然不能安睡?西方医学经常忽视会导致疲劳、疾病的潜在问题,然而有一种方法,无需药物,也不用担心危险的副作用,就可以让你的身心恢复活力——阿育吠陀——“生命的科学”,一套完整的健康体系,包括与医疗护理有关的一切——疾病防治、监测、诊断和治疗——以及西医通常缺失的自我护理的方法。这是一种真正的整体性疗法,不只考虑饮食、运动、基因等方面,还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在米歇尔·S.芳汀著、邢彬编译的《阿育吠陀疗法》这本详尽实用的书中,作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题,并提出解决这些问题的很好方法,例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧,等等。她列出了您可以轻松实践且成
你理想的读书生活是什么样的? 不管房间大小,开辟一个属于自己的读书空间,用一间书房抵抗全世界;每天下班,看一篇书评,读一本书,在墨香中找寻生活趣味;如果累了,就去你所在城市的独立书店逛逛,说不定有奇妙的相遇;当你想去独自探寻这世界的美好时,书单,是*好的指引。 本书收录 14 间温馨私家书房, 49 篇魏小河精选读书随笔, 11 家*美独立书店, 11 份俏皮书单,为你打造理想的个人读书生活。
《优雅是一种习惯》献给每个认真生活的女人。优雅的女人不惧岁月,是因为她的魅力和气度是与日俱增的。法国女人总给人优雅迷人的印象,而此种印象是透过潜藏其背后的自我所散发。作者足迹踏遍整个法国、拜访了许多女性,一路从化妆品、保养、着装、交际等日常生活细节抽丝剥茧,终于发现她们的秘密: 为自己变得迷人 只是每天做一点小功课 懂得如何穿衣服、如何走路、如何说话,其实就是变得迷人得体 选对颜色让整个人脱胎换骨 善待自己,打扮自己,吃得健康 重塑自我永远都不晚 这不是从一瓶香水、乳霜中就能找到的东西;也不是整形、拉皮能提供的,而是得在人生道路上,用耐心、勇气、爱心以及丰富的想象力,花心思培养出来的人生态度。 将习惯性的优雅注入内心,你就能找到精彩一辈子的秘密。
这是一部为饱受现代社会困扰的人们量身定制的启迪之作。作者从“如何减少食量”入手,为读者提供了细致入微、便于操作的进食和烹饪策略。她用更多笔墨告诉读者,如何从简单的餐饮和烹调中重拾快乐,让精神深处的满足唤醒对自我和生活的热爱,使人变得更加轻松自由。在日本,人们认为饮食是生命和思想的创造者。专享使人餍足的食物,是每餐最后上桌的米饭。对于其他食物,他们只是品尝味道,因为他们知道,对美食的真正品味只有在某种不得尽兴的状态下,才能领悟。然而,在物质过剩的时代,多数人萎靡不振,因为他们吃得太多,他们在“让自己生锈”,也等于是在毁掉自己。其实,身体不应困扰灵魂,而应支撑精神活动和心灵世界的运转,当你习得照料身体时,便能够解放自己。
可可?香奈儿是20世纪最杰出的时装大师、5号香水的缔造者和香奈儿品牌的创始人。她思想大胆,崇尚自由,当巴黎的女人还被包裹在紧身束衣中,是她独辟蹊径,设计了宽松优雅的套装和象征现代风尚的小黑裙,将女人从奢华的束缚中解放出来;她创造的香奈儿5号香水,是第一款合成的花香调香水,至今依然深受人们的喜爱;她不满足于当下,在高级珠宝、化妆品等领域也成绩卓著。香奈儿,不仅是一个人,一个品牌,更代表了永恒的时尚和崇尚自由的个性。本书从独特的视角出发,注重事实和热点,向读者介绍一个真实的香奈儿,关于她充满传奇的一生,也关于她与众多名流巨贾、艺术大师之间扑朔迷离的恋情,以及她一手创建的香奈儿品牌的故事。
在这世界上,有人过着一掷千金的奢华生活,有人过着平平淡淡朝九晚五的生活,有人过着并不富裕却无拘无束的生活。精彩生活典范、全民时尚偶像靳羽西将自己几十年快乐生活的经验心得,分享给读者,希望这99个智慧生活的建议像闪现的火花,能够点亮你的生活,成为你获得精彩人生的灵感。
塔莎奶奶是美国著名的生活艺术家。她从返璞归真的生活中提炼出来简单的乐趣,向我们展示了生活的艺术和情趣。 在本书中塔莎的两个朋友,文字作者托娃马丁和摄影师理查德布朗,带领我们来到那被称为 人间天堂 的花园及其幕后。塔莎深爱着自己土地上的每一株植物,惊人的罂粟花、近两米高的毛地黄、醉人的芍药 除了花朵和为之提供食物的蔬菜外,她的天堂中还充满了令人着迷的动物――柯基犬、努比亚山羊、猫、鸡、扇尾鸽,以及四十多只外国雀类,鸡尾鹦鹉、金丝雀、夜莺、鹦鹉,栖息在她的古董鸟笼中。塔莎那些美丽的水彩画和迷人的轶事,让这本美丽的书更是锦上添花。
继畅销书《跟巴黎名媛学到的事》之后,美国知名作家 珍妮弗·L·斯科特为女性带来优雅生活行为指南:掌握生活艺术,获得更美好的生命状态。十几年前,珍妮弗到巴黎作交换生,借住在优雅太太家里,近距离接触了法式品位生活。如今,珍妮弗已结婚成家,诸多家务琐事让她喘不过气来。她开始回想优雅太太是如何面对一切的,并写下自己的发现:优雅太太从容地应对生活里的每一件事。她为家人烹饪可口的食物,用音乐和香氛为夜晚增添气氛,她总是充满创意、通过一些小心思提高家庭生活品位……优雅来自内心,会在家里生根发芽,并以很美妙的方式成就你的生活。
即使“宅”在家里,也可以练出傲人的体魄。 看过“消防猛男阅历”的人,都会投以羡慕与爱慕的目光,作者郑元凯就是猛男之一。身为消防队教练员,长久与健身同好切磋讨论,更深入学习研究,常发现很多人虽努力训练,却因没有相当知识而“事倍功半”。 《打造硬汉——型男塑形宝典》全方位地让您看清楚如何雕塑身材,随时随地练或在家自行训练,猛男教官的详细步骤示范与正确观念,陪大家一起塑身健身。另附CPR心肺复苏术、异物哽塞急救法,让大家掌握黄金救援时间。
本书以周为单位,通过每周安排一些挑战项目、练习,介绍一些小窍门、工具、实际案例等,逐步帮助读者建立有条理的生活方式。作者的语言诙谐,妙趣横生,书中还有很多可以做笔记、列清单的地方,读书的过程犹如与闺密对话,十分轻松,很有代入感。
《长嘴壶茶艺——传承与创新》主要从五个方面展开介绍,分别为长嘴壶茶艺溯源、长嘴壶茶艺的基本训练、36式长嘴壶茶艺、长嘴壶茶艺健身七部曲、长嘴壶茶艺的传承与创新。此五章环环紧扣,循序渐进,既讲原理更重实操,读者容易读懂,易于操作。本书适合热爱长嘴壶茶艺人士阅读,也可作为社区推广长嘴壶茶艺的宣传读本和培训教材,还可作为专家学者研究长嘴壶茶艺的参考资料,并可作为大中专院校师生的教学用书。
女人的容貌30岁以前靠父母,30岁以后靠自己,女人的美丽事业需要的是日复一日年复一年的坚持和用心。本书从女性关注的皮肤、身材等问题来讲述如何看起来年轻不显老的方法。从肌肤、身材、饮食、运动、心理等层面介绍实际有效操作方便的减龄法,每个方面从测试认识自己的自身问题开始入手,逐一剖析问题出现的原因以及改善方法,根据读者的不同状况量身定制优势方法。
本书为旅法日本畅销书作家米泽阳子*作品。该书出版后一度位于日本亚马逊文化类名,出版一周即加印,目前在日本加印 12 次。作为向日本国内介绍巴黎时尚人,米泽阳子的书一直销量比较稳定。在本书当中,作者通过图文相配的方式,从饮食、着装、香水、交际、姿态、感情生活等 6 个方面介绍了巴黎女人风情万种的 36 个小秘密。图文相配,好看实用,文笔见解都不落俗套,堪称一本从外部观察法国女性生活艺术的图书。
1000次的努力、1001次的减肥…… 我们都是这样,永不气馁地跌撞在成为美女的路上 无论付出多少,就算再怎么辛苦,也一定要成为美女!继《美女入门1》《美女入门2》之后,日本畅销书作家林真理子再推*时尚随笔集。书写减肥、美食、买衫、扮靓、交友等看似琐碎的日常生活,畅谈恋爱、婚姻、男人等女人永远的话题,率真幽默的文字,毫不留情的自我调侃,全无遮掩的对美与爱的欲望,令人捧腹,引人共鸣,更让人获得生机勃勃的力量。
这是一本为女性量身打造的穿着高跟鞋的必修读物,它将告诉你如何选择一款合适自己的高跟鞋、如何穿着高跟鞋还能有气质的行走、长期穿高跟鞋时如何保护脚部、高跟鞋如何搭配各种服饰 它将打破女生对高跟鞋的所有迷思,让女生完全驾驭高跟鞋,轻松穿出女王气质。全书共分6章,其内容分别主要讲的是 高跟鞋的常识 根据腿型合理选购高跟鞋 经典款高跟鞋的穿搭法 根据场合选择适合自己的高跟鞋 高跟鞋与服饰的搭配 高跟鞋重塑体形 。本书将教会你如何穿着高跟鞋选择看世界的高度和角度,让美妙的高跟鞋施展它的魔法,带你开心渡过美丽人生。
形象能够精确地反映我们的为人,能代表我们与世界沟通我们的见解、沮丧、恐惧、目标和欲望。我们还会把它们带到工作场所、聚会甚至是约会当中。别人先注意到的就是我们的形象。我们初吸引别人的,也正是形象。许多非常出色的人所共有的明显的特色就是,他们都有着优雅、可靠的形象。 本书的目的就是将你的形象——你看到的与别人看到的——与你的目标统一起来。在这本书里,不会过于强调分类,也不会指出你们在时尚方面的错误,或提供没完没了的“必买单品清单”。相反,波比打算一步一步了解你,帮你了解自己是什么样的人,让你知道该如何向别人传达,做表里如一、独特、完整而又聪慧的个体。她还在这本书里提出了许多关于形象的问题和有针对性的练习,它们会让你拥有一次独特的优雅形象旅程。