血液顺畅，免疫力就无敌了——韦驮献杵势。让你的肩关节再也不酸疼——韦驮献杵第二势。全面发动五脏之气——韦驮献杵第三势。真的教你年轻10岁的秘密——摘星换斗势。肌肉的力量，减少骨折风险——倒拽九牛尾势。让你的肺获得自然神力——出爪亮翅势。脾胃好，骨质不疏松——九鬼拔马刀势。要长寿，先健肾——三盘落地势。调肝理气，情绪大好——青龙探爪势。消灭“人老腿先老”的隐患——卧虎扑食势。就这样醒脑、聪耳、去疲劳——打躬势。健康脊柱一势打造——掉尾势。坚持天天10分钟，疏经络、理三焦，养气血、调阴阳、通上下、百病不生。
本书以人体十四经络的31个腧穴以及48个经外奇穴为主线，图文并茂地介绍其精准定位、快速取穴法、功效，手绘穴位图与真人图相配，穴位定位精准。语言浅显易懂，对穴位标注十分清晰。大部分穴位都有速记歌诀，帮助读者记忆。另外，增加专家找穴取穴的视频，扫码可看，对初学者来说更加直观。
本书倡导中医重视脉诊，对《伤寒论》之纲目“辨太阳病脉证并治……”等等所列，以“辨…病脉”为纲。进行从脉诊为切入点的解读，回归《伤寒论》之原点。以临床实践为依据，总结“八纲六经脉法”解读《伤寒论》之“六
