本书针对生活中常见的病症和亚健康状态，系统全面地介绍了按摩的功效、操作技巧、注意事项等，配以真人操作示范图；同时，对与按摩密切相关的经络、腧穴进行了清晰的图文解释，让读者一看就懂、一学就会。本书实用性、可操作性较强，是现代家庭养生保健、防病治病的常备工具书。
本书针对生活中常见的病症和亚健康状态，系统全面地介绍了拔罐的功效、操作技巧、注意事项等，配以真人操作示范图；同时，对与拔罐密切相关的经络、腧穴进行了清晰的图文解释，让读者一看就懂、一学就会。本书能让读者以简单直接、容易学习的方式掌握拔罐手法，做自己和家人的健康保健师。
本书对按摩保健进行了全面系统的介绍，从按摩的原理、基本手法，到按摩的常用工具和注意事项，让人们可以对按摩有基本的了解和认识。同时介绍了反射区按摩法，包括足部、耳部、手部反射区按摩的基本知识，全身按摩的方法，以及利用全身各部和反射区治疗糖尿病、高血压、颈椎病等慢性病和便秘、腹泻等常见病，及美容美体等实用的按摩保健法。
