不过夕阳红！人到老年，不求大富大贵，但求身体安康。《让老人不虚寒不便秘不“三高”不腰腿痛》是专为老人精心打造的健康养生书籍，它以日常保健为重点，通过饮食、运动、经络、情致等方法，让老人远离虚寒、便秘、三高症、腰腿痛等困扰。捧起《让老人不虚寒不便秘不“三高”不腰腿痛》，它会为你传授保持健康、美丽的方法。
![怡情养性亦养生—饮茶品茗与老年健康 上海市学习型社会建设与终身教育促进委员会办公室[编] 科学出版社，【正版保证】](http://img3m3.ddimg.cn/93/0/11616836313-1_l.jpg)
《上海市老年教育普及教材·怡情养性亦养生：饮茶品茗与老年健康》的定位主要是面向街（镇）及以下老年学校，适当兼顾市、区老年大学的教学需求，力求普及与提高相结合，以普及为主；通用性与专门化相兼顾，以通用性为主。编写市级普及教材主要用于改善街镇、居村委老年学校缺少适宜教材的实际状况。
本书真实记录了济南地区所有县区范围内的40位百岁老人的幸福晚年生活，主要介绍他们的日常饮食起居习惯和人生经历。这些百岁老人身份不同，大都没有文化，不识字，但他们朴实的话语中都透着对党和政府以及新社会的感激，庆幸自己赶上了改革开放的好时代，才让他们有了生活保障和幸福快乐的晚年。
我国从1999年进入人口老龄化社会，截至2017年底，我国60岁及以上老年人口有2.41亿人，占总人口17.3%，中老年人的健康受到广泛关注。《中老年人运动生理与体育保健实践探究》从运动生理的角度，对中老年人的体育运动进行科学分析，针对中老年人的生理特点、体质特征，阐述了中老年人身心健康的相关内容，对于中老年人的运动营养需求也进行了详细的分析研究，结合实践项目，详细地写出中老年人体育保健的多种方式和具体方法。
《老年健康吃出来》是一本专为老年朋友量身定制的、指导老年人如何“吃好吃对”的食物养生百科全书，书中所选用食材均是日常生活常见的食材，语言通俗易懂，既适合普通大众随用随查，也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。老年人应尽量减少对药物的依赖，多多利用食物来祛病养生，重建对身体的自信。求医不如求己，想要不生病、少生病，我们就应该把健康的基点放在日常饮食上面。只有这样，我们才能享受生活，享受幸福，享受晚年，享受不生病、少生病的快乐人生。
