你想拥有紧致健美的身材吗？你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗？本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《女士健康》组织编写，系统介绍了针对腿部、臀部、核心肌群、腹部、背部、臂部、肩部、胸部的无器械训练方法，另外还介绍了全身塑形、热身和整理运动、组合训练以及营养等方面的内容。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助健身球、哑铃、弹力带、单杠等简单器材即可进行练习，并能取得理想的健身效果。 本书适合健身爱好者阅读。
随着我国人民生活水平的提高,人们对高品质生活的追求也日益提升,越来越重视饮食保健,但由于缺乏对保健食品的科学认识加之充斥的虚假养生信息,常常使人们走入保健食疗的误区。本书依据 颁布的可作为保健食品的物品名单,在中医理论基础的指导下,结合古代典籍和现代药理学、化学研究成果,系统地阐述了这些物品的来源、性味功效、文献记载、成分研究和药理研究,为广大读者提供了较为专业的参考资料,同时为了满足人们的日常需求也特别编著了食用方法、常用配伍和注意事项,是一本兼具专业性和实用性的保健食疗用书本书可以作为普通大众日常保健养生和治病防病的专业指导用书,也可作为保健食品和食品行业科研人员的参考用书。
《中医特色亚健康评估技术》研究团队从20世纪70年代开始致力于中医诊断技术现代化研究。在费兆馥教授等老一辈中医名家带领下，开展了脉诊客观化、望诊(舌诊)信息化、证候诊断智能化、中医特色健康辨识技术等研究，并将这些研究广泛应用于健康评估和亚健康诊疗中，积极探索建立中医特色的亚健康评估技术体系。研究初步形成了集亚健康理论研究，亚健康诊断与干预、疗效评价为一体的亚健康诊疗体系。《中医特色亚健康评估技术》主要是对这一系列研究工作进行系统介绍。 《中医特色亚健康评估技术》可以为中医特色的保健、康复、养生的信息化提供参考技术方案，为亚健康状态的中医临床诊断、疗效评价提供有效方法和指标，为临床个体健康分类与监测、社区医疗、个人健康管理、保健与疗效评价等提供信息化的决策支持和评价方法。冀以同道共
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《瑜伽功能解剖学》由人体运动学家、拥有30余年丰富教学经验的乔·安·史道格-琼斯专业写作。《瑜伽功能解剖学》借助230幅解剖及真人示范彩图，介绍了头部、颈部、脊柱、核心区、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身体部位的肌肉的解剖学结构和动作功能，并详细讲解了对这些肌肉起到针对性功能强化作用的瑜伽体式的执行步骤、肌肉及关节工作原理、动作要点和平衡体式。不论是刚刚开始练习瑜伽的初学者，还是经验丰富的瑜伽老师及瑜伽爱好者，都能从《瑜伽功能解剖学》中获得指导。
