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本书是 本教材级的 秀掼蛋科普读物，通过18讲和100幅掼蛋实战图，主要讲解组牌、配牌与行牌的技巧，角 定位与配合方略，记牌与判断局面的诀窍， 衡牌局和牌型的辨证关系，应变意识与掌控进程的 ，残局的驾驭和攻略等内容，推出 系列掼蛋 选理念， 在切实提高读者的竞技水 ，享受掼蛋的愉悦和乐趣。

掼蛋技巧秘籍 共分为5章。第 一章初步介绍掼蛋规则，帮助读者了解游戏的基本要素。第 二章重点介绍实战中的常用技巧，包括牌型分析、出牌技巧、闯关技巧和残局攻防技巧等。第三章介绍如何判断手牌的牌力，并制定打牌策略。第四章介绍主攻方的打牌技巧，帮助读者在进攻时 有把握。第五章介绍助攻方的打牌技巧，帮助读者在支持队友的同时保持优势。 无论是掼蛋初学 者还是有一定经验的玩家，可以从中获得一些有益的指导和启发。

内容简介 《竞技掼蛋竞赛规则(试行)》一书由国家体育总局棋牌运动管理中心审定，本书在认真调研的基础上，试点开展竞技掼蛋项目，后在棋牌中心领导组织下组成编写小组。全书共十章，分别为第一章定义、第二章比赛通则、第三章竞赛准备、第四章竞赛组织、第五章牌桌上的规定、第六章赛场行为管理、第七章成绩管理、第八章程序性判罚和纪录性判罚、第九章申诉与仲裁、第十章附则及附录的淘汰赛编排表、循环赛轮次表和极差分(VP)换算表三个附件。

《肌肉训练彩色解剖图谱 增肌塑形训练》首先介绍了锻炼者应该如何选择健身房以及科学地制定训练计划，接着采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对17种热身训练、13种胸部及腹部肌群训练、8 种后侧肌群训练、11 种肩部肌群训练、13种双臂肌群训练和10种双腿肌群训练的执行步骤、锻炼目标、注意事项、避免事项、健身秘诀、变化动作等内容进行了全面解读，旨在帮助有增肌、塑形需求，期待拥有“有型”身材的读者通过正确的锻炼方式和计划获得理想的健身效果。

摔跤始终是人类进化和为生活而进行斗争所必需的一项基本的进攻和防卫技能，久而久之，摔跤逐渐演变成一种力量的表达方式，形成与各类传说，文化相关的社会价值和个人价值，并终发展成为一种竞技运动项目。本书从摔跤的运动起源、历史发展以及技战术等进行了介绍，相信本书会对摔跤入门者和爱好者提供帮助。

本书内容紧紧围绕的鱼爱好者为关注的钓技展开，将钓法精髓凝练为“十六字”，即：一个中心、二要素、三点、四多、五灵活、六心。全书分六章，浓缩了作者半个多世纪的垂钓经验与智慧，实用、有效的妙招是您提高钓技、丰富钓鱼实践、愉悦身心、强身健体、升华垂钓境界的良师益友。

热爱运动是男生的天性，在茵茵地上、在青山碧水间，让你尽显男子汉气概

本书稿贴近生活，深入浅出，篇幅不大但内容丰富。既有动功，又有静功。对五行功、放松入静、气功站桩、心理保健养生、睡眠养生、饮食保健养生、因时养生、闭目养生、自我按摩养生以及养生保健贵在持之以恒等理念多有介绍。是提高身心健康、延长寿命的一本较好的参考书。

现代意义的赛马起源于英国。在英国，赛马被称为“国王的运动”。这项运动现在被人们视为时尚运动的象征，同时它也体现了一种对高尚体育境界的追求，所以它又被冠以“终极的运动”和“终极的挑战”之名。参加马术比赛，比的是骑手的勇气胆略、驾驭技巧，拼的是马的速度、灵巧与自身品质，赛的是人与马的默契程度；而人们观看马术比赛，感受的是惊险刺激，唤起的是激情澎湃，体验的是竞技精神。本书为广大读者介绍了有关马术的一些基础知识。

本教材以当今国际教育新理念为指导，视频和文字并茂，注重轮滑运动技术与技能的提高，更加直观地指导自由式轮滑的学习。全书共5章，阐述了轮滑运动的起源、发展、特点，介绍了自由式轮滑装备，总结了自由式轮滑运动的定义、内涵和理论基础，详解了自由式轮滑运动的基本技术与训练方法。本教材的主要创新点在于：教学理论结合教学实践，在给自由式轮滑运动做概念界定、技术进阶、归纳和总结的基础上，以二维码链接动作视频的方式介绍自由式轮滑的基本技术和训练方法，突出了教学的直观性和生动性。 本教材可作为学校体育课、各级轮滑运动队、学生轮滑运动社团、轮滑俱乐部等的教学用书，也可作为自由式轮滑组织的学员和教练员的培训资料。

800米及1000米跑测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化心肺耐力，提高乳酸耐受力，有效提高测试成绩。 本书针对800米及1000米跑测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考或直接使用《800米跑及1000米跑学练测一本通》内容进行指导。

本书图文并茂，将操作简便、原理清楚、富有实效的八段锦，供读者练习、学习和欣赏。本书主要内容包括：八段锦的概述，如何轻松学做八段锦等，并附有视频。

滑雪运动起源于几千年前的欧洲大地，是人类在对抗大自然中体现出来的智慧结晶。滑雪属于有氧运动，能够增强心肺功能，也能增强身体的柔韧性，并且，在众多的户外运动中，滑雪是对人的身心都很有益处的一项冬季运动。本书从运动起源、战术技术等方面进行了详细介绍，图文并茂。相信本书对滑雪爱好者以及入门者能有所帮助。

随着社会的发展，国家对全民健身的推广以及国人对健康的重视，第九套广播体操以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则， 在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。 第九套广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能 改善具有积极的作用。 第九套广播体操由8节徒手体操组成，共计4分45秒。

韩焘、李一飞编著的《女子实用防身手册》是一 本专为广大女性朋友编写的防身知识手册。书中简 明而又具体地讲授了女性在日常生活中，对各种场合 、各种情况 下可能遭遇的各种侵害可以采取的有效应对方法，以 迅速摆脱危 险，确保人身安全。本书所教招数，适合一般女性的 生理条件与 心理素质，简单易学，安全实用，图文结合，一看就 懂，一学就 会，可操作性强，实为女性之读物。

《中小学校园冰雪运动》丛书是人教社拟于今年推出的一套针对全国中小学生的冰雪运动读本，它以冰雪运动技术、运动文化、运动欣赏为主线，将教育因素和冰雪运动特点融于其中。 《中小学校园冰雪运动》丛书从小学一年级到高中三年级，根据不同学段学生的认知水平和身体基本活动能力水平，以及运动技能形成和发展的基本规律，系统规划每个学段学生需要掌握的冰雪文化知识和冰雪运动技术，以达到综合育人的教育目标。在丛书设计和呈现方式上，力求做到文字描述精练、图示准确生动、版式新颖活泼。 《中小学校园冰雪运动》丛书的突出特点是用真人图片对技术动作进行分解示范，用三维图示形象地辅助展示学练要点和过程；同时，它使用了链接移动数字资源平台技术，使学生能够使用手机、平板电脑等设备扩充了解生动形象、立体丰富的音