人生在世，实则三天：昨天，今天，明天。 昨天，已经过去；今天，正在进行中；明天，还没到来。过去的，别再遗憾；未来的，无须忧虑；现在的，加倍珍惜。 今天的大事，到了明天都是小事；今年的大事，到了明年只是故事；今生的大事，到了来世都是传说。 快乐地活在当下，活出生命的精彩！ 这是一本关于获得快乐和幸福人生的书。
莉莎？特克斯特著蔡世伟译的《与情绪和解》针对人们常见的四种情绪反应类型：事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者，以充满启发且实用的方式，引用了作者亲身经验、各种生活范例，告诉我们： 当你和重要的人发生冲突时，该如何挽回？ 受到伤害时，要如何平静地面对已被损害的关系？ 分辨你是哪种类型的反应者，借此增进自己的沟通力 管理压抑/爆发的情绪，少做让自己后悔的举动 面对控制之外的事情，却不会失控，借此获得深刻的平静感 只要用对方法，就可以让情绪为我们所用，而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解，平静和谐的人际关系也就悄然而至了。
《天生赢家》运用心理学理论探索人类成长的过程，阐明每个人都是天赋的胜利者，并提出一套切实可行的发掘自身潜能的方式。书中每一概念的界定，都从日常生活的浅处入手，然后运用交互作用理论循序而深入地分析，再辅之以格式塔精准有效的练习，帮助读者从生活中所扮演的各个不同角色里了解自己。通过书中的描述情境和各种练习，个体可以发展出一种积极的、赢家的态度来对待自己和生活，每个人都能成为生活的赢家。 虽然运用的是心理学专业理论，但即使读者对交互分析理论不太了解，也不影响阅读，因书中对其进行了详尽的解释，而且叙述语言简洁易懂，适合大众阅读。
莉莎？特克斯特著蔡世伟译的《与情绪和解》针对人们常见的四种情绪反应类型：事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者，以充满启发且实用的方式，引用了作者亲身经验、各种生活范例，告诉我们： 当你和重要的人发生冲突时，该如何挽回？ 受到伤害时，要如何平静地面对已被损害的关系？ 分辨你是哪种类型的反应者，借此增进自己的沟通力 管理压抑/爆发的情绪，少做让自己后悔的举动 面对控制之外的事情，却不会失控，借此获得深刻的平静感 只要用对方法，就可以让情绪为我们所用，而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解，平静和谐的人际关系也就悄然而至了。
《心智的力量：我是一切事物的根源》作者邓国弘和张美英两位老师在自身多年的自我教练课程的实践工作经验中，对现代人如何调控内心自我与外界关系做了大量深入的研究和思考。在书中提出“我是一切的根源”以此为起点，引导读者认识到自我内心力量的重要意义和强大潜力，进而帮助读者学习如何去积极表达自我、树立自信、正视自我、提升自我、挑战自我、选择自我和付出自我。在了解上述知识并完成了相应训练之后，读者将会逐步建立起真正强大的内心自我，将因独立而积极而坚定的人格，而获得更加美好的生活视角和践行轨迹。《心智的力量：我是一切事物的根源》适宜不同年龄段、不同社会角色的读者阅读，解决人生疑惑、改变人生态度。
中、老年一般指人类在40岁以后的一个漫长的生命时期，古话—“四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺”便是对人类中年以后生命历程的简短描述。概略地讲，进入中年的标志是“不惑”，达成中年的标志是“知天命”，结束中年的标志是“耳顺”。
《心智的力量：我是一切事物的根源》作者邓国弘和张美英两位老师在自身多年的自我教练课程的实践工作经验中，对现代人如何调控内心自我与外界关系做了大量深入的研究和思考。在书中提出“我是一切的根源”以此为起点，引导读者认识到自我内心力量的重要意义和强大潜力，进而帮助读者学习如何去积极表达自我、树立自信、正视自我、提升自我、挑战自我、选择自我和付出自我。在了解上述知识并完成了相应训练之后，读者将会逐步建立起真正强大的内心自我，将因独立而积极而坚定的人格，而获得更加美好的生活视角和践行轨迹。《心智的力量：我是一切事物的根源》适宜不同年龄段、不同社会角色的读者阅读，解决人生疑惑、改变人生态度。
人生在世，实则三天：昨天，今天，明天。 昨天，已经过去；今天，正在进行中；明天，还没到来。过去的，别再遗憾；未来的，无须忧虑；现在的，加倍珍惜。 今天的大事，到了明天都是小事；今年的大事，到了明年只是故事；今生的大事，到了来世都是传说。 快乐地活在当下，活出生命的精彩！ 这是一本关于获得快乐和幸福人生的书。 在书中，卡内基告诉我们如何快乐地生活和工作的方法，获得人生的幸福和成功。 从今天起，丢掉烦恼的包袱，做一个快乐的人！
你微笑里带泪，比烟花寂寞？有多阳光就有多孤独？跟作者一起释放情绪，忠于自己的心，学会享受孤独，做到内心平静。怎么才能在泥泞中仰望星空，做生活的英雄？你要学会和正能量的人在一起，给自己充上正向之电，告别纠结与哀伤。本书讲述多个阳光型抑郁症小故事，同时给出合理建议和抗抑郁小贴士，让你做一个平静又快乐的人。
莉莎？特克斯特著蔡世伟译的《与情绪和解》针对人们常见的四种情绪反应类型：事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者，以充满启发且实用的方式，引用了作者亲身经验、各种生活范例，告诉我们：当你和重要的人发生冲突时，该如何挽回？受到伤害时，要如何平静地面对已被损害的关系？分辨你是哪种类型的反应者，借此增进自己的沟通力管理压抑/爆发的情绪，少做让自己后悔的举动面对控制之外的事情，却不会失控，借此获得深刻的平静感只要用对方法，就可以让情绪为我们所用，而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解，平静和谐的人际关系也就悄然而至了。
研究羞耻和脆弱的专家布琳布朗写的本书，一上市就成为美国2012年商业图书。纽约时报书名。作者根据自己十二年开拓性的研究，消除了“脆弱是弱点”的文化神话，从生活、工作、人际关系、夫妻关系、消費观念等面向，提出4个快乐生活的关键步骤，帮助纠结于生活不的男女远离苦恼，更自在快意地迎向新的人生旅程。
所谓“浓缩睡眠”，是指入睡30分钟内达到zui深层次的非快速眼动睡眠，并且保持时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常，进入深度睡眠大约需要90分钟，但是使用浓缩睡眠法后，任何人都可以轻松将其缩短到约30分钟！ 让你快速入睡、不易疲惫的浓缩睡眠法 工作太忙了，没有充足的睡眠时间。 总是很难入睡，而且感觉睡眠很浅。 因为睡眠不足，经常觉得昏昏沉沉，而且好像注意力也不集中了。 睡醒后还是觉得很累，总感觉身体特别沉重。 为了弥补工作日睡眠的不足，周-末会睡到午后。 有的人总觉得自己睡眠不足，其实他们只是深度睡眠时间不足。 现代人的生活中充斥着各种阻碍深度睡眠的要素。有的人虽然有足够长的深度睡眠，可是进入深度睡眠的过程很长，整体的睡眠时间会变长。并且，不管睡多长时间，浅睡眠是无法
《天生赢家》运用心理学理论探索人类成长的过程，阐明每个人都是天赋的胜利者，并提出一套切实可行的发掘自身潜能的方式。书中每一概念的界定，都从日常生活的浅处入手，然后运用交互作用理论循序而深入地分析，再辅之以格式塔精准有效的练习，帮助读者从生活中所扮演的各个不同角色里了解自己。通过书中的描述情境和各种练习，个体可以发展出一种积极的、赢家的态度来对待自己和生活，每个人都能成为生活的赢家。 虽然运用的是心理学理论，但即使读者对交互分析理论不太了解，也不影响阅读，因书中对其进行了详尽的解释，而且叙述语言简洁易懂，适合大众阅读。
《天生赢家》运用心理学理论探索人类成长的过程，阐明每个人都是天赋的胜利者，并提出一套切实可行的发掘自身潜能的方式。书中每一概念的界定，都从日常生活的浅处入手，然后运用交互作用理论循序而深入地分析，再辅之以格式塔精准有效的练习，帮助读者从生活中所扮演的各个不同角色里了解自己。通过书中的描述情境和各种练习，个体可以发展出一种积极的、赢家的态度来对待自己和生活，每个人都能成为生活的赢家。虽然运用的是心理学理论，但即使读者对交互分析理论不太了解，也不影响阅读，因书中对其进行了详尽的解释，而且叙述语言简洁易懂，适合大众阅读。
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人生在世，实则三天：昨天，今天，明天。昨天，已经过去；今天，正在进行中；明天，还没到来。过去的，别再遗憾；未来的，无须忧虑；现在的，加倍珍惜。今天的大事，到了明天都是小事；今年的大事，到了明年只是故事；今生的大事，到了来世都是传说。快乐地活在当下，活出生命的精彩！这是一本关于获得快乐和幸福人生的书。在书中，卡内基告诉我们如何快乐地生活和工作的方法，获得人生的幸福和成功。从今天起，丢掉烦恼的包袱，做一个快乐的人！
作者在清华园里一次次惨败，甚至自暴自弃，将自己称为“清华园里败的很惨的人”，又通过自身的努力，将自己破茧的变化过程与亲身经历汇集于此书中。书中讲述了多例作者通过自己养成良好习惯而治愈顽疾的实例等。
本书作者安娜 威廉姆森本是英国知名的电视节目主持人。十几年前普通的一天，正当她像往常一样，为自己如日中天的事业忙碌时，她的情绪突然崩溃了……她甚至花了六个月时间才弄明白，将人生列车突然推出正常轨道的正是大名鼎鼎的——焦虑症。从那以后，安娜的“脱轨人生”走向了新的方向。现在她不仅走出了焦虑的低谷，更取得了NLP高阶执行师的资格证书，成了一名专业的心理治疗师。 在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。 每一章的最后，临床心理学家瑞塔 纽厄尔博士也为读者提供了易于操作、切实可行的专家指导，帮助大家正确
