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    • 全身拉伸 缓解疼痛 高效放松
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    • /2023-09-01/ 人民邮电出版社
    • 有效的拉伸可以缓解全身紧张,改善身心状态。本书遵循“短时间、高效率”的原则,针对现代人快节奏的生活方式,提供了一系列随时随地都能做的拉伸小动作,覆盖颈、肩、手臂、腕部、胸背、腹部、臀部、腿部和足部,能够解放你的肌肉,使你告别紧绷和僵硬,在繁忙的日程中,为身体注入活力。同时,本书给出了适合不同人群的拉伸计划,适合久坐族、手机重度使用者、跑者和健身人士等阅读。

    • ¥28.25 ¥39.8 折扣:7.1折
    • 百无一失钓鱼术
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    • 占家智等 /2016-10-01/ 福建科技出版社
    • 本书共分五章:章选择钓场钓点的窍门,第二章选择钓鱼时间的学问,第三章钓饵妙用与做窝技巧,第四章钓技钓法应用招招灵,第五章钓各种鱼的秘诀。书中介绍钓鱼各环节技术要点、难点以及取胜秘诀,有针对性地介绍了60多种鱼的垂钓窍门。全书采用300多幅彩色照片,直观地诠释钓鱼技巧

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    • 中老年电脑与手机上网实用教程 肖国权 主编
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    • 肖国权 主编 /2017-06-01/ 华南理工大学出版社
    • 《中老年电脑与手机上网实用教程》根据中老年人的生理、心理特点和认知规律,从利于激发中老年入学习兴趣的角度,收集并系统梳理而成。主要内容包括:电脑入门→常用电脑软件→电脑维护与故障处理→Office办公软牛→电脑上网入门→网络通信→网上银行与网络购物→智能手机入门→智能手机应用。《中老年电脑与手机上网实用教程》可作为各老年大学和社会培训机构的电脑基础班、电脑提高班、网络入门与提高班、智能手机入门与提高班教学用书,可根据中老年朋友的目标、基础、兴趣,采用模块化教学,同时《中老年电脑与手机上网实用教程》也适用于广大中老年朋友自学电脑与智能手机的使用。

    • ¥21.7 ¥28.5 折扣:7.6折
    • 中老年电脑与手机上网实用教程
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    • 编者:肖国权 /2017-06-01/ 华南理工大学
    • 肖国权主编的《中老年电脑与手机上网实用教程》根据中老年人的生理、心理特点和认知规律,从利于激发中老年人学习兴趣的角度,收集并系统梳理而成。主要内容包括:电脑入门→常用电脑软件→电脑维护与故障处理→Office办公软件→电脑上网入门→网络通信→网上银行与网络购物→智能手机入门→智能手机应用。本书可作为各老年大学和社会培训机构的电脑基础班、电脑提高班、网络入门与提高班、智能手机入门与提高班教学用书,可根据中老年朋友的目标、基础、兴趣,采用模块化教学,同时本书也适用于广大中老年朋友自学电脑与智能手机的使用。

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    • 高手野钓实用妙招
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    • 沈凡 /2017-07-19/ 湖南科技出版社
    • 海竿钓、甩线钓、拖钩船钓、筏竿钓、路亚钓等时兴野钓技法的适用钓场、钓具选择、钓组组装、饵料的选用配制、选点与打窝养窝、施钓技巧、扬竿、遛鱼方法,并介绍了驻钓、夜钓方法。全书配以插图,让钓鱼爱好者能有所突破、提高,在野钓的环境中游刃有余,在大自然中自由畅快地享受钓鱼。

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    • 新中国60年象棋对局精选
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    • 石毅 编 /2017-02-01/ 人民体育出版社
    • 《新中国60年象棋对局精选》所选的对局,以该局的对弈时间为序,每年精选若干局。在对局的选录上,以近年来的经典对局为主,共分为四部分,其中1950—1979年28局,1980—1989年23局,1990—1999年22局,2000—2009年37局,共计110局,均以精彩为先。至于先后手及胜负关系,并未多作考虑。

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    • 新手钓鱼
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    • 蒋青海 /2017-10-01/ 吉林科学技术出版社
    • 为了让史多的垂钓爱好者享受到垂钓的乐趣,编者特意邀请了曾编著过多本垂钓著作,垂钓技艺精湛的蒋青海先生创作了这本《新手钓鱼(看天选竿做饵上大鱼)》。书中详细地介绍了有关鱼的基础知识、钓具的选择、饵料的使用、钓鱼方法的选择,以及19种常见淡水鱼的钓法等内容,希望能为千百万垂钓爱好者指点迷津,更好地在垂钓中收获乐趣。

    • ¥25.2 ¥35 折扣:7.2折
    • 中老年电脑与手机上网实用教程
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    • 编者:肖国权 /2017-06-01/ 华南理工大学
    • 肖国权主编的《中老年电脑与手机上网实用教程》根据中老年人的生理、心理特点和认知规律,从利于激发中老年人学习兴趣的角度,收集并系统梳理而成。主要内容包括:电脑入门→常用电脑软件→电脑维护与故障处理→Office办公软件→电脑上网入门→网络通信→网上银行与网络购物→智能手机入门→智能手机应用。本书可作为各老年大学和社会培训机构的电脑基础班、电脑提高班、网络入门与提高班、智能手机入门与提高班教学用书,可根据中老年朋友的目标、基础、兴趣,采用模块化教学,同时本书也适用于广大中老年朋友自学电脑与智能手机的使用。

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    • 中老年电脑与手机上网实用教程 华南理工大学出版社
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    • 肖国权 主编 /2017-06-01/ 华南理工大学出版社
    • 《中老年电脑与手机上网实用教程》根据中老年人的生理、心理特点和认知规律,从利于激发中老年入学习兴趣的角度,收集并系统梳理而成。主要内容包括:电脑入门→常用电脑软件→电脑维护与故障处理→Office办公软牛→电脑上网入门→网络通信→网上银行与网络购物→智能手机入门→智能手机应用。《中老年电脑与手机上网实用教程》可作为各老年大学和社会培训机构的电脑基础班、电脑提高班、网络入门与提高班、智能手机入门与提高班教学用书,可根据中老年朋友的目标、基础、兴趣,采用模块化教学,同时《中老年电脑与手机上网实用教程》也适用于广大中老年朋友自学电脑与智能手机的使用。

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    • 中老年电脑与手机上网实用教程
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    • 编者:肖国权 /2017-06-01/ 华南理工大学
    • 肖国权主编的《中老年电脑与手机上网实用教程》根据中老年人的生理、心理特点和认知规律,从利于激发中老年人学习兴趣的角度,收集并系统梳理而成。主要内容包括:电脑入门→常用电脑软件→电脑维护与故障处理→Office办公软件→电脑上网入门→网络通信→网上银行与网络购物→智能手机入门→智能手机应用。本书可作为各老年大学和社会培训机构的电脑基础班、电脑提高班、网络入门与提高班、智能手机入门与提高班教学用书,可根据中老年朋友的目标、基础、兴趣,采用模块化教学,同时本书也适用于广大中老年朋友自学电脑与智能手机的使用。

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    • 编者:肖国权 /2017-06-01/ 华南理工大学
    • 肖国权主编的《中老年电脑与手机上网实用教程》根据中老年人的生理、心理特点和认知规律,从利于激发中老年人学习兴趣的角度,收集并系统梳理而成。主要内容包括:电脑入门→常用电脑软件→电脑维护与故障处理→Office办公软件→电脑上网入门→网络通信→网上银行与网络购物→智能手机入门→智能手机应用。本书可作为各老年大学和社会培训机构的电脑基础班、电脑提高班、网络入门与提高班、智能手机入门与提高班教学用书,可根据中老年朋友的目标、基础、兴趣,采用模块化教学,同时本书也适用于广大中老年朋友自学电脑与智能手机的使用。

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