本书以《周易》原文卦象,结合汉易传统,通过爻辰、纳甲等传统对《梅花易数》中的八卦类象进行了深入的解析,分别对《梅花易数》中的《三要灵应篇》《触机占断法》《观物洞玄歌》《诸事响应歌》《玄黄克应歌》以及《指迷赋》《探玄赋》《杂占赋》《易理玄微》等歌赋原文进行了解析和点评。一方面对《梅花易数》理论体系中的精要和重点部分,进行深入系统的解析注解,另一方面从学以致用的原则出发,从干支易象学的角度积极引导读者进行深入的思考,进行了重点讲解和拓展延伸的解读。
本书吸收《黄帝内经》的养生思想精髓,借鉴扁鹊、华佗、李时珍、张仲景、孙思邈等中医大家的治未病思想和养生智慧,尊重人们的活动规律和生活方式,以人的穴位、脏腑、经络为重点,创编了一套简便易行、科学实用的养生保健方法。书中不仅介绍了“三六九”健身法、穴位按摩等保健方法,还对心态、饮食、睡眠等调理方法进行了阐述;对部分实操方法进行了配图,并录制了视频,以“二维码”的形式印在相应章节,读者朋友只需用手机扫一扫即可跟学演练。