孕期怎么吃，能养胎又不胖？ 每天应该摄入多少热量才不会使体重飙升呢？ 哪些食物既有营养热量又相对较低？ 孕期食谱那么多，怎么吃能控制体重呢？ …… 孕妈妈体重的增加，会直接影响胎宝宝的生长发育。而体重的超标既会导致妊娠糖尿病和妊娠高血压的发生，还可能造成巨大儿而难产。所以当下孕期体重管理成为医生和孕妈妈很好重视的事情，而饮食作为影响体重变化的一种因素，备受孕妈关注。 李宁主编的《吃不胖的怀孕营养餐》为孕妈妈介绍了孕期长胎不长肉的饮食方案，以及不易吃胖的食材。从单一的食材到多样的食谱，参考热量、营养成分都一目了然。解决孕妈妈不知道哪些食材热量高、哪些食材热量低的问题。让孕妈妈吃美食的同时摄入胎宝宝发育所需营养。 同时，本书根据每个月孕妈不同情况，给出了对应的热量摄入计划和体重管理计划，
到底怎样才是科学的胎教？ 怀胎十个月的胎教都有哪些区别？ 胎教中爸爸要扮演什么角色？ 哪些故事、音乐、图画适合胎教？ 孕妈妈可以选择运动胎教吗？ 如何胎教能让宝宝聪明美丽？ …… 在孕育生命的280天里，《家庭胎教全攻略》将陪伴孕妈妈一起见证新生命的奇迹，将针对孕妈妈感兴趣的话题，进行科学、细致、实用的解答。在书中教你和胎宝宝一起欣赏悠扬的音乐、温馨的小故事、美丽的画卷、流畅的散文…… 因此，为了孕育的宝宝，为了跟宝宝建立亲密无间的感情，孕妈妈们要拥有本书！
如何安心地吃，有效果地吃，总是孕期的头等大事！本书从中医饮食方面为孕妈妈提供更加科学、合理饮食的全面指导，使优生和优育更有保障。本书针对孕期每个月，从中医角度介绍了同步饮食方案与食谱，孕期常见不适食疗方法。让孕妈妈根据孕期身体各器官的变化，达到安胎保胎、促进胎儿正常发育的目的，并提出了日常生活中常见的饮食禁忌及中医调养。
内容介绍： 本书是为备孕和怀孕女性量身定做的疑难问题解答书。作者从专业产科医师的视角出发，以轻松幽默的方式，为读者从怀孕开始到分娩过程中最想知道的问题，提供解答和建议。同时，书中也不乏对于孕产相关知识的通俗解读，还有作者与许多孕产妇之间的真实案例。旨在陪读者停下脚步，摒弃压力，好好享受怀孕的过程，感受妊娠所带来的美好。
n“怀孕了，吃什么好？” n“怀孕了还能化妆吗？” n“孕期每周应当注意补充什么？” n“坐月子怎么养更好？” n“月子病有办法预防吗？” n…… n相信很多准备做妈妈、已经怀孕的准妈妈都关心这些问题，生怕有一点想不到，对胎宝宝及自己都有不好的影响。妈妈不用着急，这本书将一一为你解答。 n本书以周为单位，在饮食、生活宜忌的基础上，给出了每周的饮食及生活指导，让妈妈从怀孕开始就受到全方位的照顾，顺利度过孕期40周及产后6周。 n它会通过丰富的彩超图片提前带你与胎宝宝相见，它也会带来孕产专家，随时为你提供专业指导，让妈妈远离疾病、不适得困扰：让胎宝宝长得好，孕妈妈却不超重：让产后恢复得更快更好。 n无论你处在哪一时期，都要让你的孕育、生产、坐月子之路走得安心。 n
备孕期要补充哪些营养？ 备孕期饮食上有什么宜忌？ 如何才能容易受孕？ 备孕期要注意哪些生活细节？ 如果身体有不适该如何调节？ 备孕期在穿着上有什么讲究？ “准爸爸”如何参与到“备孕”中来？ …… 本书针对这些热门的话题，为备孕的夫妻进行了详细、科学、实用的解答。可以说，本书不仅是一本便于查阅的备孕宝典，还是一本内容丰富、通俗易懂、科学实用的“优生优孕”指南，是准妈妈、准爸爸们的书！ 因此，为了孕育出健康、聪明的宝宝，准妈妈们要有本书相伴！
这是一本讲述如何孕育健康宝宝的知识宝典。从男性和女性生殖系统的发育讲起，详细介绍影响受孕的各种发育异常情形，以及妊娠发生的机制等生命孕育的基本知识；随后深入浅出地讲述夫妻双方从孕前准备到妊娠、分娩乃至新生儿护理的整个过程。本书以问答的形式呈现，配以形象生动的插图，通俗易懂。无论是期待宝贝降临的夫妻，还是对孕育知识感兴趣的朋友，本书都将是最贴心的伙伴，伴随您安心走过这段人生中最为奇妙的旅程。
![【新华书店总店自营店】战胜孕期及产后焦虑,[美]帕梅拉·S.维加茨,中国人民大学出版社](http://img3m7.ddimg.cn/0/24/11869420167-1_l.jpg)
计划怀孕，夫妻双方应注意什么？才能顺利怀上宝宝！孕妈妈怀孕了，应该做什么？吃什么？才能生出健康宝宝！孕期一到十月应该注意什么？吃什么？孕妈妈与胎宝宝才能健康成长！的夫妻应该吃什么？做什么？才能顺利怀孕！高龄孕妈妈应该注意什么？吃什么？宝宝才能健康出生！这是一本详录妈妈孕前至分娩、诞下健康宝宝的实用知识大百科！
