在许多人的观念里,孕妇就要多补充营养,一人吃,两人补!而血糖高者就要忌口,这也不能吃,那也不能吃。 可是,当孕妈妈遭遇高血糖,又要如何取舍呢?是为了胎宝宝的健康发育而补呢?还是为了控糖而减呢?其实,没必要做出这样非此即彼的选择。 本书就教血糖高的孕妈妈如何在控糖降糖的同时吃得丰富、吃得营养、吃得愉快。饮食原则+食材 +?烹调方法+? 食谱,让孕妈妈懂得“控糖不是挨饿,而是合理选择和搭配食物”的道理。 另外,本书还从运动、产后调理等方面给予“糖妈妈” 多的指导和呵护,让“糖妈妈”安心度过孕期,开开心心地迎接小生命的到来!
《孕产双控新主张》以孕产期体重管理为中心,以孕前、孕期、产后这三段时间线为轴,告诉妈妈在每个阶段怎样通过合理饮食、科学运动的方式来管理好自己和胎儿的体重,降低巨大儿出生率和剖宫产率。并对孕产期妈妈关注的妊娠糖尿病、早孕反应、甲功异常、缺铁性贫血、孕期体重增长过快或过慢等问题进行分析,邀请协和医院马良坤大夫给予靠谱和实用的解答。
怀孕后,许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑: 体重噌噌长,胎宝宝超重怎么办? 自己以后瘦不下来怎么办? 巨大儿难产怎么办? ······ 别再纠结、忧虑了,只要科学饮食、合理运动,你就会顺利生产,也不会与过去的苗条身材相去甚远。 “怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝,许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份,为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案,孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操;腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操;孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。 书中运动都配有步骤图,孕妈妈不用看文字,照图就可以做,运动要点及动作注意事项在图中清晰标出,孕妈妈能很快掌握运动要领。
《孕妇饮食与用药禁忌(第6版)》在前5版的基础上修订而成,针对妇女孕期营养代谢特点和优生优育的要求,详细介绍了孕妇饮食与用药的有关科学知识和方法,包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期和妊娠反应与特殊病变的饮食调养,列举了数百种营养食谱的组成、制作方法及营养特点,进一步强调了孕妇饮食上的突出特点,同时对孕期合理用药及用药禁忌做了专题介绍。 《孕妇饮食与用药禁忌(第6版)》内容丰富,通俗易懂,针对性、实用性强,是指导孕妇饮食与用药的良师益友,适合孕产妇及其家属、基层卫生人员和妇幼保健人员阅读参考。
孕期体重飙升怎么办? 为什么明星就能之长胎不长肉? 孕期如何运动不会伤到宝宝? …… 关于孕期能不能运动,孕妈妈始终持有不同态度,有的孕妈妈怕孕期运动影响宝宝的发育,但是看着自己身上的肉慢慢变多,而别人通过运动保持优美的曲线、分娩轻松羡慕不已。 现在,对于想要在孕期进行适度运动的孕妈妈不用再愁眉不展了。本书按照不同月份,制定相应的缓解当月不适及有利于控制体重的运动,并且,将逐个动作的运动细节标识出来,让孕妈妈安全“孕”动,远离运动伤害。
《协和怀孕40周同步全书》介绍了准备怀孕的妇女和孕产妇在孕前、孕期和分娩过程中所遇到的各种问题,包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产、产后注意事项以及准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。更可贵的是,本书按妊娠40周排列,讲述胎儿发育、孕妈妈变化,哪些是正常的生理现象,哪些是值得注意的异常情况。了解了这些知识,孕妈妈就能够安全地度过孕期,顺利地生下健康的宝宝。
■备孕时,你有没有担心怀不上 ■怀上了,你有没有担心会流产 ■稳定了,你有没有担心“大排畸” ■预产期,你有没有担心不发动 ■临产时,你有没有担心不会生 ■生完后,你有没有担心养不好 《听段涛聊孕事》,图书 视频,理解你的忧虑,解决你的担心。
《宝宝常见病调理食谱》以通俗易懂的语言,深入浅出地介绍了婴幼儿各种常见病的病情特点、病症表现。同时,《宝宝常见病调理食谱》更侧重于论述宝宝疾病的饮食疗法,以相当多的篇幅和文字,具体介绍了婴幼儿各种常见疾病的饮食原则、饮食禁忌、药膳调理方法,以及宝宝生病时基本膳食,如流质、软食、普通膳食等,是宝宝患病时选择饮食的贴心指导。
备孕期要补充哪些营养? 备孕期饮食上有什么宜忌? 如何才能容易受孕? 备孕期要注意哪些生活细节? 如果身体有不适该如何调节? 备孕期在穿着上有什么讲究? “准爸爸”如何参与到“备孕”中来? …… 本书针对这些热门的话题,为备孕的夫妻进行了详细、科学、实用的解答。可以说,本书不仅是一本便于查阅的备孕宝典,还是一本内容丰富、通俗易懂、科学实用的“优生优孕”指南,是准妈妈、准爸爸们的书! 因此,为了孕育出健康、聪明的宝宝,准妈妈们要有本书相伴!
这是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情打造的孕产育儿经典大百科!孕前准备全知道。告别过去那种顺其自然怀孕的观点,协和专家教你做好详细的孕前准备,调整身心状态,做有备而孕的准爸妈。妈
《孕产大百科》从备孕到产后,将孕妈妈特别关注的点,如补叶酸、孕吐、胎停育征兆、生化妊娠、唐筛、糖筛、甲状腺疾病孕妈妈、分娩征兆、侧切、产后抑郁等一一呈现给大家,包括养胎饮食、孕期厨房、科学胎教、健康孕动等。另安排了网络关注热点及问答、马大夫直播间。更有温度、更有深度、更有态度!
在许多人的观念里,孕妇就要多补充营养,一人吃,两人补!而血糖高者就要忌口,这也不能吃,那也不能吃。可是,当孕妈妈遭遇高血糖,又要如何取舍呢?是为了胎宝宝的健康发育而补呢?还是为了控糖而减呢?其实,没必要做出这样非此即彼的选择。本书就教血糖高的孕妈妈如何在控糖降糖的同时吃得丰富、吃得营养、吃得愉快。饮食原则+食材 +?烹调方法+? 食谱,让孕妈妈懂得“控糖不是挨饿,而是合理选择和搭配食物”的道理。另外,本书还从运动、产后调理等方面给予“糖妈妈” 多的指导和呵护,让“糖妈妈”安心度过孕期,开开心心地迎接小生命的到来!
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