如何安心地吃,有效果地吃,总是孕期的头等大事!本书从中医饮食方面为孕妈妈提供更加科学、合理饮食的全面指导,使优生和优育更有保障。本书针对孕期每个月,从中医角度介绍了同步饮食方案与食谱,孕期常见不适食疗方法。让孕妈妈根据孕期身体各器官的变化,达到安胎保胎、促进胎儿正常发育的目的,并提出了日常生活中常见的饮食禁忌及中医调养。
从胎儿到婴幼儿期的营养状况不仅影响生长发育,甚至可能影响到人成年后的身体健康和疾病发生,因此逐渐引起人们的广泛关注。本书有中国营养学会妇幼营养分会组织权威专家编写,分备孕期膳食、孕期膳食、哺乳期膳食、婴幼儿期膳食和学龄前膳食指南五部分,介绍了不同阶段人群的营养需求特点、膳食营养补充要点和常见问题解答,列举了不同人群的食谱,并通过图片展示,使读者能够很容易地掌握饮食搭配和量的控制。
本书改编自 全国围产营养项目 课题,作者权威,内容科学。全书经过漫画改编,由192面全彩多格漫画组成,是国内*本漫画图解孕产营养的保健读本,版式活泼,轻松易读,适合孕产期妇女阅读使用。内容涵盖每天懂点营养学、孕期该怎么吃、孕期如何运动、孕期的营养与情绪保健、孕期各种状况下的营养、产后的营养等,是一本实用的孕产科普图书.
如果你正准备怀孕,这本书可以帮助你: *限度地提高你和伴侣的生育能力 让你的子宫成为无污染区 排除发生出生缺陷的风险 消除过敏并提高你和未来宝宝的免疫力 怀上一个超级聪明的宝宝如果你已经怀孕,这本书可以告诉你: 如何让你和生长中的胎儿摄取到*营养 为什么维生素和矿物质对胎儿的生长至关重要 为什么营养补充剂必不可少 如何预防晨吐、贫血、便秘、妊娠纹等常见问题 保持精力充沛和感觉良好的秘密。 如何安全锻炼,为顺利妊娠而努力如果你已经分娩,这本书可以告诉你: 如何从分娩过程中恢复过来 产后恢复的特殊营养需求 如何确保母乳能为宝宝提供*营养 不能母乳喂养,哪种配方奶是*好的 如何避免产后抑郁症 如何应对胀气、湿疹、便秘等宝宝常见问题除了孕产期营养知识,这本书还提供了婴幼儿喂养方面的建议: 何时以及如
从小公主升级为孕妈妈,孕期的营养问题成为全家瞩目的焦点,婆婆煲汤、妈妈炖肉、老公买来各种营养品 孕期进补越多越好吗?到底该如何吃?其实怀孕期间的饮食调理,重在营养全面。 这本书专门为孕妈妈打造,涵盖孕期食材宜忌、常见问题答疑及饮食指导。怀孕10个月的饮食重点各有不同,根据胎儿及孕妈妈的身体变化,推荐出适合每个月的菜谱。每道菜谱的操作均简单易上手,制作起来毫无难度,而且都有营养知识解析,让你的孕期饮食更加健康合理,孕育出聪明健康的宝宝!
如果你正准备怀孕,这本书可以帮助你: *限度地提高你和伴侣的生育能力 让你的子宫成为无污染区 排除发生出生缺陷的风险 消除过敏并提高你和未来宝宝的免疫力 怀上一个超级聪明的宝宝 如果你已经怀孕,这本书可以告诉你: 如何让你和生长中的胎儿摄取到*营养 为什么维生素和矿物质对胎儿的生长至关重要 为什么营养补充剂必不可少 如何预防晨吐、贫血、便秘、妊娠纹等常见问题 保持精力充沛和感觉良好的秘密。 如何安全锻炼,为顺利妊娠而努力 如果你已经分娩,这本书可以告诉你: 如何从分娩过程中恢复过来 产后恢复的特殊营养需求 如何确保母乳能为宝宝提供*营养 不能母乳喂养,哪种配方奶是*好的 如何避免产后抑郁症 如何应对胀气、湿疹、便秘等宝宝常见问题 除了孕产期营养知识,这本书还提供了婴幼儿喂养方面的建议:
《吃不胖的备孕怀孕营养餐》是专为备孕和孕期女性设计的营养餐,在管理体重和合理搭配的基础上,更关注重点食材和重要营养素如叶酸、铁、钙、DHA、蛋白质等的摄取,符合*版的备孕和孕期膳食指南。全书菜谱食材常见,口味兼顾南北地域和不同地方菜系特点,简便易操作。 随书附赠备孕期和孕期一周食谱示例卡,帮助读者们设计自己的每日餐单。