基本信息 书名:吃的明白 定价:36元 作者:李海英 出版社:天津科学技术出版社 出版日期:2016-07-01 ISBN:9787557612733 字数: 页码: 版次: 装帧:平装 开本:16开 商品重量: 编辑推荐
《中医食养智慧系列》图书分为春、夏、秋、冬四本,包含了400余种不同的食材和药材,共有365款药膳。或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显中医饮食养生之智慧,中医药膳之精华。 《每日一膳——春令节气养生篇》顺应春季立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气精选岭南*代表性的91款食养药膳。 每一款药膳均配有赏心悦目的精美大图和清晰的步骤图,有详细的材料、制作方法描述,还有口感口味和养生功效分析。翔实的文字、细致的营养分析以及精美的图片都能给您带来赏心悦目的感受。
《老老恒言》是清代著名养生大家曹庭栋的经典著作,被后世奉为“养生经”。在书中,作者尤其强调粥养对于养生长寿的重要性,其中的100道粥谱更具养生防病意义,为后世广为流传。本书精选《老老恒言》养生粥谱中的精华内容,并结合杨力教授独具特色的粥养秘方,以飨读者。
本书告诉您如何根据体质进行饮食养生,如何通过食物来改善体质。书中采用肉食、海鲜、豆类、蔬菜、水果等不同的原料,运用卤、烧、炒、炖、汤、粥、饮料、蒸、拌、烩、熘、滑等多种烹调方法,教给您400余道养生美食的制作方法。
五脏六腑、大脑、血液,全身的每一个细胞,都需要营养的供应,而你摄入了什么样的营养,便决定了拥有什么样的身体状态。无肉不欢、菜里油汪汪……这似乎成了很多现代人的标配,很多病是吃出来的,管住嘴就能阻挡 8
痛风是一种常见的慢性病,发作时有剧烈疼痛,让患者苦不堪言。单靠药物治疗痛风是不足以控制病情的,必须配合饮食疗法才能 好地控制病情、减少复发。《痛风饮食调养一本就够:降尿酸 减疼痛 不复发》由协和医院风湿免疫科张奉春主任执笔,教给读者如何从一日三餐做起,掌握痛风饮食疗法,从而辅助治疗痛风及其并发症。在 版图书的基础上,本书增加了 的《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》以及 多的医学专题知识、临床常见病例等。适合痛风患者及其家属参考使用。
《痛风 吃好一天三顿饭》以痛风患者的一日三餐为主线,详细解析每餐如何搭配食材,让热量不高、嘌呤不超、营养全面,吃得更营养、更美味、更幸福。食谱推荐让痛风患者在三餐搭配上有据可依,不费力、更省心,把痛风发作时、缓解期、不同合并症时的饮食调养方案细致讲解,以快速摆脱痛风困扰。
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高血压患者到底该如何吃、吃什么,才能既防止血压升高,又满足日常需求,享受惬意的生活呢?本书结合《中国居民膳食指南(2022)》饮食原则,告诉读者平稳控血压的饮食方法,教读者做花样繁多的降血压特效食谱,帮助高血压患者明白一日三餐吃什么、怎样保持血压不波动。
小吃大艺-记忆中的老北京小吃 定价 68.00 出版社 中国纺织出版社 版次 1 出版时间 2019年01月 开本 16开 作者 冯怀申 装帧 平装-胶订 页数 0 字数 0 ISBN编码 9787518052523 《小吃大艺 记忆中的老北京小吃》入选的小吃均历史悠久,兼具乡土气息与地域特色,土生土长的本地人都爱、至今仍是街头巷尾的美食主角。蒸货、炸货、烙货......此书整篇用京味京腔的讲述方式,清晰地延着北京的历史轨迹讲述了八十种小食,带入到北京的历史轨迹中去,让读者生动有趣地了解当地的饮食文化。同时,细腻
教你体脂狂降10%,肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+饮食法,通过低糖、高蛋白食材,轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训,打破“用有氧运动”的观念,33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动,锁定重点肌群,在家照样练出紧实体态。
本书内容与市场现有菜谱书相比内容更有新意,也保证靠谱。本书选菜历时一月有余,征求众多吃货,力求让读者一看目录就爱不释手。此书分上下两大篇章,上篇包括馋嘴畜肉、诱人禽蛋、鲜香水产、清新蔬果、营养菌豆、健康主食、滋补汤羹、养生粥膳、可口饮品等近400道菜品;下篇包括香辣下饭菜、拿手宴客菜、微波炉家常菜、电饼铛家常菜、烤箱家常菜、电饭锅家常菜等近200道菜谱。读者可根据自己的需求查找菜谱,力求给读者带来很大的方便。本书的内容还与时俱进,增加了当下百姓关注的问题,如食品安全、食品标签、舌尖美味等内容。
《家中实用的老偏方》是一本适合全家人的老偏方大全集,轻松解决各类病症。 《家中实用的老偏方》面向各类人群,选用常见的食材、药材,无论是孩子感冒、发热、便秘,还是老人腿脚抽筋、摔伤、扭伤、高血压、高血脂,都能随时翻出管用的老偏方。
《中医食养智慧系列》图书分为春、夏、秋、冬四本,包含了400余种不同的食材和药材,共有365款药膳。或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显中医饮食养生之智慧,中医药膳之精华。 《每日一膳——夏令节气养生篇》顺应夏季立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气精选岭南*代表性的92款食养药膳。 每一款药膳均配有赏心悦目的精美大图和清晰的步骤图,有详细的材料、制作方法描述,还有口感口味和养生功效分析。翔实的文字、细致的营养分析以及精美的图片都能给您带来赏心悦目的感受。
本书详细介绍了确定自身能量需要的计算方法和三餐比例,给糖尿病患者合理搭配了一日三餐,一周七天的健康食谱,以及降糖明星食物与禁忌食材。有详细做法、配图、降糖说明,还标有食谱热量与各种原料,简单易懂,轻松易学。让糖尿病患者不会为日常饮食发愁。
在当今社会,从未有哪个身体器官或者组织像脂肪那样令人厌恶,世界各地的人们都在千方百计减少脂肪,并不惜为此投入大量时间、金钱,忍受节食、手术等带来的各种痛苦。胖人想减掉多余脂肪,瘦者希望更加苗条,似乎永无止境。 尽管如此,我们的身体却离不开脂肪。脂肪赋予我们生命,直接控制着青春期的启动,影响着生殖发育,参与新陈代谢,调节免疫系统,储存能量,保护人类健康。事实上,身体为了防止脂肪流失采用了多重防御机制,如脂肪可以利用干细胞再生,受到威胁时会增强我们的食欲,利用病毒、细菌和遗传基因进行自我扩展。在本书中,作者依据目前研究成果,结合自身经历以及大量真实案例和故事,深入分析了脂肪作为一个内分泌器官对我们健康的重要影响,揭示了脂肪的运作机制,提供了* 脂瘦身的科学方法,为我们如何正确对待