72道低脂纯素食谱,63篇身心治愈美文,打造一个有爱的餐桌,收获一种健康的生活方式。 编辑推荐 也曾以为,素食就是青菜豆腐 也曾以为,轻食就是生菜沙拉 也曾以为,烹饪就是热锅下油 直到遇见这本书,一个全然不同的健康饮食新世界 10万+畅销书作者、知名蔬食美食博主素愫之全新作品 《极简全蔬食2》 72款纯素美食,唤醒味蕾 63篇暖心美文,治愈身心 不清楚吃什么更健康?怎么做更简单?这本书给你答案。 烹饪是艺术,艺术就是不受限,有无限可能。--素愫 22 款快手美食 14 款花样主食 19 款爱的心思 17 款无糖甜品 无蛋奶、无五辛、无油无糖 果蔬豆谷变幻惊艳多彩美味。 担心吃素营养不够?上班出门全素不方便?这本书替你解决
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21天裸食计划,给予更多的能量;拥有更为清晰的思维;改善情绪缓解压力;丢掉肥胖;享受睡眠。 本书作者定制的21天重塑能量的混合裸食菜单,从食材选购,到营养分析;从制作方法到实用贴士,为正处于压力和你健康生活循环中找到健康和自信的力量。
燕麦生活 肠道是人体的 第二大脑 ,健康的身体始于健康的肠道! 本书由日本消化内科医生和燕麦美食达人联合打造,带你发现燕麦的神奇作用。书中详细介绍了燕麦的营养价值和吃燕麦对肠道的益处,以及肠道环境的好坏对身体健康的影响等。更有55款燕麦清肠美食,包括炒饭、配菜、甜品和汤类等7大类,健康美味、省时省力。除此之外,还有开启 燕麦生活Q A ,解答你关于燕麦饮食的疑虑。 本书能够帮你迅速开启燕麦生活,不仅能改善便秘、增强免疫力,还能改善皮肤状态、打造易瘦体质! 冯雪科学减肥法 为什么是一个心脏康复医生来讲减肥? 肥胖,是心脏疾病的关键诱因。患者要想恢复心脏健康,解决肥胖问题势在必行。而帮助他们成功减肥,则是心脏康复医生的重要工作。可以说,在所有医生里,心脏康复医生的减肥经验首屈一指。 为什么是冯雪
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